Tips og triks (som bør unngås) når du velger apper for mental helse

Selv om du ikke spør, tenker pasientene på apper. Nyere forskning fra 2023 tyder på at nesten 50 prosent av pasientene har prøvd en app for psykisk helse før, og opptil 75 prosent er interessert i apper.

Denne interessen er imidlertid avhengig av at terapeuten deres hjelper til med å anbefale passende apper [1]. Å velge apper blir ofte vurdert som en utfordring klinikere føler seg minst forberedt på. Her er tre fallgruver og tips for å anbefale apper for psykisk helse.

Triks 1: Å betale penger til dyre appbibliotekdatabaser eller bruke nettsteder som lover å finne den "beste" appen til deg. Enkelt sagt, det er utmerkede gratis ressurser som mindapps.org, og ethvert nettsted som lover å score eller rangere apper gir løfter de ikke kan holde. Den beste appen for én person vil ikke være den samme for en annen.

Tips 1: Med tusenvis av apper for psykisk helse tilgjengelig i dag, har du og pasienten din mange alternativer. Den beste måten å utforske disse alternativene på er å vurdere hvilke funksjoner du vil ha i en app.

Hva bør personvernreglene være? Hva med kostnadene? Hvilken type engasjementsfunksjoner vil du ha? Teamet vårt jobber først med behovene og legger dem deretter inn på mindapps.org for å se hvilke apper som kan matche de nåværende behovene.

Triks 2: Den beste appen med flest anmeldere, stjerner eller nedlastinger. Dette er alle popularitetsmålinger, og forskning har gjentatte ganger vist at mer populære apper for mental helse ikke nødvendigvis er tryggere eller bedre [2]. De er bare lettere å finne.

Tips 2: Vi utdanner pasienter om applandskapet og hvorfor popularitetsmålinger kan være ubrukelige. For å vise poenget gjør vi ofte en interaktiv øvelse med mindapps.org, og ser på tankefullhet apper og endre filtrene for å se hvilke som har optimale personvern-, kostnads- og bevisfunksjoner. Dette eksemplet tar omtrent 30 sekunder, og resultatene er informative ved at vi ofte finner høykvalitets og helt gratis apper for pasienter ved å se litt dypere.

Triks 3: De fleste apper, selv om de er lastet ned til telefonen, blir aldri brukt mer enn noen få ganger [3]. Selv med den mest veldesignede appen er engasjement utfordrende og bør ikke forventes. Så hvis du tilbyr pasienter en liste over apper, ikke forvent mange resultater.

Tips 3: Hvis du skal anbefale apper, vil du forsikre deg om at du følger dem opp ved neste besøk. La pasienten vite at du vil se hva de gjorde eller lærte av appen. Kanskje det er en måte å legge appen til i behandlings- eller pleieplanen din?

Alt som lar deg vise at du bryr deg om engasjement og ønsker å se resultatene, vil bidra til suksess med hvilken som helst app du velger.

Hvis du har en travel tjeneste eller ikke har tid til å vurdere hvilke appfunksjoner en pasient kan trenge, kan du søke etter dem i en gratis database som mindapp.org eller følge opp bruken av dem. Du trenger ikke bekymre deg. Vurder å legge til en digital navigator til omsorgsteamet ditt.

Den digitale navigatoren er en ny ikke-klinisk person som kan hjelpe pasienter med å få tilgang til smarttelefoner og Wi-Fi, hjelpe dem med å matche apper og til og med bidra til å drive engasjement. Det er til og med gratis online opplæring for rollen: Du kan ta den selv eller foreslå den til andre på laget ditt. Den digitale navigatoren kan hjelpe med å implementere og integrere apper på en effektiv og pasientsentrert måte.

Med de riktige strategiene og verktøyene kan du få apper til å fungere for deg og pasientene dine. Hvis du har flere tips du vil dele, ta gjerne kontakt.