Terapiens stigma

Akkurat når jeg tror det gjøres betydelige fremskritt mot å øke aksepten og den positive oppfatningen av rådgivning, vil noe skje som får meg til å stille spørsmål ved det.

Den siste hendelsen var en nylig interaksjon jeg hadde i en bank. Da jeg så sjekkene mine utstedt til Dr. Gionta, ble jeg spurt av bankkassen: "Hva slags lege er du?"

"Jeg er psykolog," sa jeg.

"En klinisk psykolog?" spurte han.

Jeg svarte ja. Så sa han: "Du må forholde deg til mange gale mennesker."

Dette både underholdt og litt overrasket meg. Jeg stoppet så og tenkte nøye over hvordan jeg skulle svare på dette, uten å legge til hans allerede uheldige stereotype syn på yrket.

Jeg sa: "Vel, faktisk jobber jeg oftest med mennesker som håndterer vanskelige livsoverganger, som skilsmisse, helseutfordringer, flytting, arbeid understreke, og familie/foreldreskap problemer."

"Så, hvor ligger praksisen din?" spurte han.

"Branford, CT, sa jeg.

På dette tidspunktet så det ut til at han senket stemmen og halvvisket noe til meg. Jeg tror han prøvde å finne ut hvor mye jeg betalte? Jeg klarte det ikke, og i øyekroken la jeg merke til at den andre bankkassen begynte å se nysgjerrig på ham og sentralen vår.

Jeg syntes dette var ganske morsomt, som noe fra en sitcom. Han spurte til slutt, da banktransaksjonen nærmet seg slutten: "Har du et visittkort?" jeg ga ham kortet mitt, takket ham for hjelpen og gikk bort og lurte på hvor og når mitt neste møte med den "stigma" ville vært.

Gjennom årene har jeg hørt mange kreative navn for terapi, ganske reflekterende av de forskjellige stigmaene. Noen av mine favoritter er hokus pokus, mental hjernevasking og hodekrymping. Nå høres hokus pokus litt morsomt ut, kanskje på grunn av den magiske assosiasjonen. Dessverre, den dag i dag, er området for terapi eller rådgivning fortsatt ganske mystisk for de fleste, litt som et magisk triks. Hva skjer egentlig i det rommet? Hva gjør de? Vil jeg fortsatt være meg selv når jeg drar? Hvis jeg går til en terapeut, betyr det at jeg er gal, svak eller mislykket? Hva vil andre tenke? Hva om jeg blir sett komme ut av den typen kontor?

Slike bekymringer er ganske naturlige gitt våre sosiokulturelle betingelser. Dessverre, som et resultat, bestemmer mange mennesker seg for ikke å søke rådgivning til tross for at de opplever betydelige følelsesmessige, fysiske eller mentale plager.

La oss avklare et par ting. De fleste som starter rådgivning har ikke en alvorlig psykisk lidelse. De har alvorlige livsutfordringer eller går gjennom vanskelige livssyklusoverganger som kan belaste deres nåværende evne til å mestre. Dette kan i sin tur ha en negativ innvirkning på deres velvære og evne til å fungere så godt som de ønsker.

Eksempler på alvorlige livsutfordringer kan være å håndtere kroniske arbeidsrelaterte stressfaktorer; karriere problemer; finansielle problemer; helseproblemer eller en nylig helsediagnose; familie eller foreldre/barn konflikt; kulturell assimilering; og akademiske problemstillinger. Eksempler på vanskelige livssyklusrelaterte overganger kan være døden til et familiemedlem eller en venn; slutten av a romantisk forhold eller lukke vennskap; familie/par endringer knyttet til tillegg av et barn; gifte seg eller skilt; Omsorgsgivning for kjære på grunn av sykdom eller funksjonshemming; og beslutningstaking utfordringer knyttet til disse livsvalgene.

Dette er bare noen av grunnene til at folk bestemmer seg for å gå til rådgivning. Så hvis du går gjennom en eller flere av disse utfordringene samtidig, er du ikke alene. Effektene er ofte kumulative, noe som generelt omtales som en "opphopning" av stressfaktorer. Rådgivning i disse tider kan være ganske nyttig for å gi både støtte og ferdigheter for å bedre takle disse livsutfordringene. Til syvende og sist er det en uvurderlig investering i din følelsesmessige, fysiske og mentale helse, en handling av mot, ikke svakhet, og en gave til de hvis liv du berører.

Hvis du vil vite mer om hvilke veiledningsalternativer som er tilgjengelige gjennom arbeidsgiveren din, kan du kontakte bedriftens Employee Assistance Program (EAP) eller Human Resources Department. Du kan også bruke Psykologi i dag terapeutfinner å finne en psykolog nær deg.