5 måter Improv kan hjelpe mennesker med autisme på

Personer med autisme må høre veldig mange «nei». Ikke gjør dette. Slutt å si det. Ting som føles som om de går på tvers av det som føles behagelig og naturlig for dem.

Jeg har fortalt historien om å jobbe med en jente med autisme noen ganger, men det er min favorittmåte å hoppe inn i hvor magisk improvisasjon kan være for mennesker med autisme. Hun tok alle bøkene fra en hylle og la dem så tilbake vendt hver vei. Jeg satte meg ved siden av henne og la den ene boken tilbake på hyllen, og hun fjernet den umiddelbart. Nei, jeg gjorde det ikke riktig. Så jeg så på hyllene hennes og prøvde igjen. Til slutt ble vi det ler sammen mens vi spilte "se hvor kreativt du kan legge bøker i hylle". Dessverre gikk en voksen forbi og fortalte at vi gjorde det feil og krevde at vi umiddelbart skulle sette bøkene tilbake på den "riktige" måten.

Improv er et rammeverk, et system, for å hjelpe mennesker med og uten autisme gjensidig å forstå hverandre og samarbeide. Det fjerner rett og galt som ofte gjennomsyrer nevrodivergente menneskers liv. Det er ingen riktig måte med improvisasjon. I stedet er det noen av ideene dine blandet med noen av mine. Det riktige svaret er bare en sammenslåing av våre kombinerte bidrag.

Det er derfor jeg var så spent på å se at Nathan Keates har studert virkningene av improvisasjon på mennesker med autisme og andre typer nevrodivergens. Keates og Julie Beadle-Brown intervjuet 20 personer for deres studie. Ti deltakere selvidentifisert som autistisk, fem som nevrodivergent annet enn autistisk, og fem som nevrotypisk. Alle deltakerne hadde tatt minst én impro-time, da studiens forskningsspørsmål hadde som mål å svare på hvilke, om noen, effekter improvisasjon hadde på intervjuobjektene.

Keates og Beadle-Brown kategoriserte alle intervjusvarene i fem hovedfordeler med improvisasjon for personer med autisme.

1. Kreativitet og muligheter

Deltakerne i intervjuene rapporterte at de kunne overføre improviserte ferdigheter til hverdagen. Intervjuobjektene snakket også om hvordan improvisasjon hjalp dem i andre kreative sysler som skriving eller på jobb, for eksempel med salg, med kunder eller på skolen.

2. Aksept og kognitiv fleksibilitet

Deltakerne rapporterte også at de var bedre i stand til å følge strømmen takket være improvisasjon. Noen deltakere koblet sin impro-opplevelse til tankefullhet eller meditasjon. Andre beskrev at de ble mer aksepterende for sin nåværende virkelighet eller mer tolerante overfor endringer i rutinene deres.

3. Sosiale og kommunikasjonsferdigheter

Improv hadde en tendens til å hjelpe deltakerne med myke ferdigheter som å lytte og samarbeide med andre. Personer med autisme rapporterte flere gevinster i sosiale ferdigheter som turtaking.

4. Psykisk helse, livskvalitet og velvære

Noen deltakere beskrev mentale helsemessige fordeler ved improvisasjon, som å senke depresjon eller angst. Noen beskrev forbedringer i livskvaliteten som økt selvtillit eller selvtillit. Mennesker i alle tre gruppene (autistiske, nevrodivergent og nevrotypiske) beskrev å oppleve moro og glede på grunn av improvisasjon. Medforfatter av studien, Nathan Keates, sier: "Når du søker å styrke autistiske mennesker til å lære improvisasjon, kan lignende fordeler oppstå, inkludert redusert angst."

5. Forståelse og autentisitet

For meg var det mest talende og viktigste funnet fra intervjuene hvordan personer med autisme rapporterte at de kunne være mer autentiske mens de improviserte. For å lykkes med å improvisere kan ikke folk dømme hverandre eller hverandres ideer. Det frigjør alle til å være mer autentiske.

Når mennesker er mer uttrykksfulle og autentiske, fungerer det også som et slags sosialt laboratorium hvor personer med autisme bedre kan forstå nevrotypiske mennesker og omvendt.

Keats og Beadle-Brown beskrev improvens struktur og regler som en faktor som hjalp deltakerne til å vise seg som deres mer autentiske jeg. Improv har regler som "Det er ingen feil" og "Ja, og" som hjelper personer med autisme å slutte å maskere (prøver å virke nevrotypiske) og være mer autentiske seg selv.

Blir full autistisk

Keats og Beadle-Brown fremhevet uttrykket "å bli full autistisk" i papiret sitt for å understreke det autentiske uttrykket improv kan gjøre mulig for personer med autisme. Deltakerne avslørte at improvisasjon hjalp dem med å avsløre, ikke late som de var nevrotypiske, og improvisere ved å bruke deres unike personligheter.

"Going full autistic" kommer til hjertet av impro/autismen ekteskap. Det er den lille jenta som ler og stablet bøker slik hun ville, i stedet for hvordan alle de nevrotypiske menneskene rundt henne gjorde det.

Improv er et trygt sted å oppleve denne typen ufiltrerte uttrykk, denne tilbakemeldingssløyfen basert på uhemmet aksept. Åpenbart, i en verden fylt med så mange nevrotypiske mennesker, er avsløring ikke alltid trygt og akseptert, men det er derfor det er så viktig å skille ut flere av disse stedene hvor alle kan svikte, vise seg som sitt mest autentiske jeg og leke i de ukjente stedene der ideene dine møtes min.