Hvorfor du bryr deg om hva de tenker
Keira Burton / Pexels
Vi har alle mennesker i livene våre som ikke liker oss og ikke gir oss tiden på dagen. Mange av dem har vært nedlatende, har kritisert oss eller har såret oss på en dyp måte.
Hvorfor er de det da først folk vi ønsker å fortelle når vi oppnår noe stort? Eller når noe godt skjer i livene våre? "A-ha!" vi tenker: "Ser du? Jeg er verdifull og verdig. Du tok feil om meg. Se på meg nå."
Vi kan tenke på en million grunner til at vi bør la disse menneskene gå og ikke bry oss om hva de tenker. Men av en eller annen grunn holder vi fortsatt på, selv om det bare er i hodet vårt.
Det går tilbake til ledningene våre. Hjernen vår prioriterer overlevelse først og alt annet dernest. Det skaper en indre strøm av overlevelsesbaserte tanker fra "Er jeg god/smart/pen nok?" til "Jeg trenger virkelig en matbit," ved hjelp av et automatisk tankenettverk kalt standardmodusnettverk (DMN).
DMN skanner miljøet for potensielle trusler og låser på data som tyder på at vi er utrygge. Menneskene som elsker og støtter oss gir oss positive tilbakemeldinger. Disse kommentarene vekker ikke DMNs interesse.
Personen som kritiserer deg? Nå har du full DMN Merk følgende. Han som avviste deg? La oss hente popcornet.
Tenk på hvor høflig du er mot folk du ikke liker. Vi er så vant til å utføre sosiale nåder at vi ofte avviser positive tilbakemeldinger som kommer tilbake til oss som høflighet, ikke sannhet. Negative tilbakemeldinger kan derimot føles som om vi endelig hører hva folk tenker. Vi ser på det som en høyere sannhet om hvem vi er og hva vi burde gjøre annerledes når det i virkeligheten sannsynligvis ikke har noe med oss å gjøre.
Folk som kritiserer eller klandrer andre har ofte et overaktivt DMN som forteller dem at de gjør alt feil. Jada, de kan skryte til deg om hvor fantastiske de er, men de snakker ikke til deg. De prøver virkelig å overbevise DMN-ene deres om at de er verdifulle og derfor trygge.
Når de kritiserer deg, er det dem som avslører den forvrengte DMN-feeden de lytter til hele dagen. DMN-ene deres er overbevist om at de er utrygge i denne verden, og de kommer til å dele den elendigheten med alle rundt dem.
Så det er på tide å sparke de ekle menneskene av såpeboksene i tankene dine. Du har ingenting å bevise for dem. Og det er på tide å ta imot positive tilbakemeldinger fra de du elsker, og som elsker deg. De er ikke høflige; de er ærlige. Gi DMN-en din en realitetssjekk på hvor god du faktisk er.