Hvordan poesi kan forandre livet ditt

Tidlig i 2023 bestemte redaktørene av Journal of the American Medical Association (JAMA) seg for ikke bare å inkludere dikt i deres høyt respekterte profesjonell publisering, men også å publisere kommentarer som undersøker hvert dikts tema, kontekst og forhold til fysisk eller psykisk Helse. Beslutningen var basert på resultatene fra flere studier som viser at i tillegg til glede og underholdning, kan både pasienter og deres helsepersonell finne trøst og mening i poesi.

Flere forskningsprosjekter har bekreftet at lesing og skriving av poesi har potensialet til å hjelpe folk å uttrykke sine følelser, følelser og kreativitet og føler også en følelse av myndiggjøring, anerkjennelse og fornyelse. Poesi kan hjelpe pasienter og deres omsorgspersoner å finne mening i deres eksistens og i sykdommene og tapene de har opplevd gjennom livet.

Mens poesi tilhører humaniora, og ofte fokuserer på temaene kjærlighet og natur, er det også en sterk, historisk tilknytning til vitenskap og medisin. Faktisk har flere kjente poeter også praktisert leger, spesielt John Keats og William Carlos Williams, forvandlet smerten de var vitne til og opplevde til skriftlige former skjønnhet. På samme måte har mer enn noen få forfattere av romaner og annen prosa vendt seg til poesi for å uttrykke seg når de ble syke, inkludert John Updike og Clive James. Denne historien til pasient-poeter og omsorgsgiver-poeter førte til opprettelsen av den populære, årlige Hippokrates Pris for poesi og medisin, med pengepriser for forfattere av tidligere upublisert poesi med medisinsk tema.

I en studie designet for å fremme en empatisk holdning og tilnærming til psykisk helsevern, mer enn 90 psykiatrisk sykepleierstudenter ble bedt om å skrive enkel poesi som representerte deres følelser rundt psykisk helse og psykiske helsetjenester. Skriftene deres reflekterte oftest følelser av tristhet, frykt, kjærlighet, lidelse, angst og hat. Noen av ordene som ble brukt for å beskrive slike følelser inkluderer tomhet, ensomhet, gråt og hjelpeløshet. Studentenes arbeid reflekterte ofte en sammenheng mellom psykisk helse og suicidal ideasjon. Samtidig fant forskerne tilbakevendende temaer som fred, respekt, empati, stolthet, hengivenhet og kjærlighet i studentenes poesi.

En slik vurdering av studentarbeid hjelper medisinske lærere å forstå hvordan de kan forbedre studentenes generelle oppfatning av psykiske lidelser, formidle de dype følelsesmessige behovene til psykisk syke pasienter, styrke studentenes empati og støtte studentenes personlige og profesjonelle vekst ved å foreslå pasientintervensjoner som kan adressere ikke bare kliniske bekymringer, men også pasientens dyptliggende følelser og følelser.

Alma Maria Rolfs, en mental helserådgiver og poesiterapeut i Seattle, bruker poesiens kraft for å hjelpe klienter å helbrede fra vanskelige livshendelser og smertefulle følelser samtidig som de hjelper dem å bruke fantasien til å gjenoppdage følelsen av undring, skjønnhet og vitalitet, og ofte fremstå som en nylig kompetent og veltalende selv. Ved å bruke andres relaterte ord, bruker hun poesi for å gi næring til og holde håp for klienter til de ikke kan finne og opprettholde det selv.

"Den ene tilbakevendende opplevelsen som fyller meg med en blanding av ydmykhet og tilfredshet har vært å se på min klienters positive reaksjoner på deres egne skrevne ord, deres stolthet og glede, som svar på poesi,» reflekterer. "Så ofte ser klienter på seg selv som utilstrekkelige når det kommer til språk og når vi kan hjelpe dem med å finne ordene de trenger, det fremmer ikke bare innsikt, men bygger sårt tiltrengte kommunikasjonsferdigheter for alle aspekter av deres bor."

Som en form for kunstnerisk uttrykk og følelsesmessig avsløring, oppmuntrer poesi til introspeksjon, bidrar til å bygge selv-identitet, fremmer selvbevissthet og letter negative følelser. Poesiterapeut Geraldine (Geri) Giebel Chavis, tidligere president i National Association for Poetry Terapi, har lenge brukt å lese og skrive poesi og andre former for litteratur for å hjelpe klienter med å uttrykke og identifisere sine følelser og aktivt delta i kreativ problemløsning av deres problemer. I hennes bok, Poesi og historieterapi: Den helbredende kraften til kreativt uttrykk, skriver Chavis 'poesiterapeuter erkjenner at et utallig antall poeter uforvarende fungerer som rådgivere for mennesker de aldri vil møte eller se.»

En av disse "poetrådgiverne" er Diego Perez, ellers kjent som bestselgerforfatteren Yung Pueblo. Perezs familie emigrerte fra Ecuador til USA da han var barn og fant seg raskt i en fattigdomsfelle. I sine intervjuer og forfatterskap har han offentlig delt hvordan angst, frykt og kontinuerlig kamp foreldrene hans utholdt, innpodet noe av det samme i ham, og brakte ham til et bristepunkt hvor han begynte å formidle smerten med alkohol og narkotika.

Til slutt fant Perez veien til meditasjon, som han krediterer for å lindre tettheten i sinnet hans og åpne opp kreativiteten hans, noe som til slutt førte til hans helbredende og profesjonelle skrivesuksess. Budskapene hans er enkle og inkluderer dette: Å fjerne vekten fra tankene dine gjennom en eller annen form for terapi, inkludert meditasjon, kan frigjøre kreativiteten din og hjelpe deg å lære å føle følelsene dine uten å spise dem. I sin siste bok, Veien forover, deler Perez en samling dikt og funderinger som oppmuntrer leserne til å skjære ut sin egen autentiske vei i livet ved å stole på deres selvkunnskap og intuisjon å holde fokus og forankret i en verden i stadig endring.