Dette er tegnene på en skadet hudbarriere - og hvordan du fikser det

Hudbarrieren er det ytterste hudlaget som fungerer som et beskyttende skjold mot verden. Målet er å holde de gode tingene inne (som fuktighet!) samtidig som de dårlige tingene holdes ute (som bakterier og irriterende stoffer). Når den er sunn, ser huden din levende ut, har en jevn tone og er fyldig og hydrert. Med en skadet hudbarriere svekkes imidlertid dette skjoldet, fuktighetsbevarelsen går ned, og huden din blir sårbar for daglige stressfaktorer. Dette kan føre til irritasjon, kløe, følsomhet og tørr hud.

I forkant skisserer vi noen vanlige syndere for en skadet hudbarriere og tegn på at huden din sliter. Vi roper også ut den beste måten å fikse en kompromittert barriere.

Hva forårsaker en skadet hudbarriere?

En håndfull faktorer kan resultere i en kompromittert hudbarriere. Noen vanlige skyldige inkluderer harde produkter, overdreven peeling, ekstremt varmt vann, mangel på fuktighet og forurensning, bemerker Mona Gohara, MD, styresertifisert hudlege og førsteamanuensis i dermatologi ved Yale School of Medicine.

Hun legger til at selv livsstilsvaner som drikking, stress, et usunt kosthold eller visse medisiner kan resultere i en skadet hudbarriere. Noen mennesker har også hudsykdommer - som akne, eksem og psoriasis - som svekker hudbarrieren deres.

Tegn på skadet hudbarriere

• Tørr eller flassende hud
• Fet og flassende hud 
• Rødhet
• Irritasjon 
• Følsomhet
• Kløe
• Følelse av stram hud 
• Stikkende følelse ved bruk av hudpleieprodukter 

Hvordan reparere en skadet hudbarriere

For å fikse en skadet hudbarriere, er det viktig å ta tak i årsaken og deretter gjøre det du kan for å fylle på fuktighet og gi næring til huden din. Disse eksperttipsene kan hjelpe.

Bytt til en skånsom rengjøringsmiddel

Ved å bruke sterke eller slipende rensemidler kan du fjerne hudens overflate for dens naturlige oljer, som er ansvarlige for å holde huden myk, hydrert og fuktet. Når de fjernes, er barrieren din kompromittert.

"Overgang til et mildt, fuktighetsgivende rengjøringsmiddel med en tekstur som passer dine preferanser, men sørg for at den er fri for sterke overflateaktive stoffer," sier lisensiert estetiker Erica Choi, grunnlegger av Superegg. Hun legger til: «Unngå varmt vann og velg lunkent vann i stedet. Tørk huden forsiktig med et mykt, rent håndkle etter rensing i stedet for å gni den."

Doble opp fuktighetskrem

Fuktighet er nøkkelen til hudens helse og bør påføres rutinemessig selv om du har fet hud. Faktisk sier Dr. Gohara at hvis du har å gjøre med en kompromittert hudbarriere - eller hvis været er kaldt og tørt - så er det lurt å doble opp fuktighetskremen din. "For å oppnå dette, bruk en hyaluronbase med en tykkere reparasjonskrem på toppen," sier hun.

Choi er enig, og legger til at du bør se etter en fuktighetskrem som inneholder ingredienser som ceramider, glyserin og fettsyrer, som bidrar til å øke fuktighetsnivået i huden og låse den inne.

Bruk antioksidanter hver morgen

Antioksidanter hjelper til med å beskytte huden mot frie radikaler, som er kjent for å irritere og bryte ned huden. De er også ansvarlige for tidlige tegn på aldring, inkludert rynker, hengende hud og solflekker. Å bruke en fuktighetskrem eller serum formulert med antioksidanter kan bidra til å minimere denne skaden.

Vær oppmerksom på soleksponering

Beskytt huden din mot solens kraftige UV-stråler ved å bruke en SPF på 30 eller høyere hver eneste dag. "Soleksponering gjør nesten alt verre, inkludert irritasjon," sier styresertifisert hudlege Angelo Landriscin. "Bruk alle tilgjengelige verktøy for solbeskyttelse, inkludert beskyttelsesklær, hatter, skyggesøk og selvfølgelig solkrem."

Bruk en luftfukter

Tørr luft kan forverre en allerede kompromittert barriere, så gjør det du kan for å øke fuktighetsnivået. Det betyr å drikke mer vann, bruke mer fuktighetskrem og inkorporere en luftfukter i de stedene du ofte besøker.

"Luftfuktere tilfører luften fuktighet, og skaper dermed et mer gunstig miljø for huden din, spesielt under tørre forhold eller forhold med lav luftfuktighet," forklarer Choi. "Det er en god idé å ha en luftfukter i nærheten mens du jobber eller sover." (Bare sørg for at du rutinemessig rengjør den.)

Kontroller din skjønnhetsrutine

Legg merke til hvis du oppdager at huden din er konstant irritert etter bruk av et bestemt produkt. Det er et tegn på at huden din ikke er glad i formelen, eller at du bruker for mye av den. Dr. Gohara sier: "Identifiser hvilke produkter som kan være synderen og kutt ned mengden eller frekvensen du bruker det."

På den noten, trykk også pause på produkter formulert med aggressive aktive ingredienser – inkludert AHA, BHA, enzymer, retinoider og benzoylperoksid – til huden din er frisk igjen. Gå sakte tilbake i bruk når huden din er klar.