Hvorfor og hvordan vi blir offer for brødsmuler

Brødsmuler tar navnet sitt fra Grimm-brødrenes historie om Hansel og Gretel - to barn som rømte fra deres onde stemor, mistet brødsmuler på gulvet i håp om at de kunne følge dem hjem på et senere tidspunkt tid. Men da de så etter brødsmulene for å lede dem hjem, var de forsvunnet.

Analogt med dette, i en dating kontekst breadcrumbing betyr å kaste smuler av håp til en beundrer, til tross for at han ikke har noen romantisk interesse for dem. I en slik situasjon forsvinner brødsmulene av romantisk håp. Vanligvis sender brødsmuler blandede signaler til potensielle beundrere, og varierer mellom overveldende lidenskap plutselig etterfulgt av avstand.

I en fersk studie har Vivek Khattar, Shreya Upadhyay og Raúl Navarro satt seg fore å undersøke brødsmuleatferd. De gjennomførte fokusgruppediskusjoner med ni deltakere i alderen 18 til 35 år. Deltakerne ble inkludert bare hvis de hadde opplevd brødsmuler i dating eller i et forhold i løpet av det siste året (Khattar V., Upadhyay S, & Navarro, R., 2023). Gruppediskusjonene dreide seg om flere områder som er skissert nedenfor.

Hva er brødsmuler?

Når det gjelder å definere brødsmuler, var nøkkeltemaene som ble identifisert flørtende oppførsel som består av å lokke noen, flørting, gi komplimenter og vise romantisk interesse. Pretensiøsitet, som innebar å gi falskt håp om fremtiden, eller kanskje uttrykke kjærlighet for tidlig. Inkongruens, hvor den brødsmulede personen føler at noe er galt, fordi en brødsmulers handlinger ikke var i samsvar med det som ble sagt. Unngå intimitet, hvor brødsmuleren tilbringer mindre tid med den som er brødsmulet og forpliktelsesusikkerhet, som betyr at brødsmuleren prøver å unngå engasjement og ansvar. I tillegg kan brødsmuler komme med unnskyldninger eller forsinke engasjement, og unngå samtaler om statusen til forholdet.

Brødsmuleadferd

Indikatorer på brødsmuler ble identifisert som endringer i atferd overfor en partner, i form av unngåelse av engasjement, konfrontasjon og å komme med unnskyldninger. Noen deltakere rapporterte at de la merke til at partnerens oppførsel og kommunikasjonsstil hadde endret seg og kanskje der var en 'ubalanse' i forholdet preget av distanserende atferd eller en partner som anstrengte seg lite i forhold.

Virkningen av brødsmuler

Den mest bemerkelsesverdige effekten av brødsmuler på personen som ble brødsmulet, som ble rapportert av alle deltakerne, var at de følte mindre sannsynlighet for å stole på andre romantiske partnere i fremtiden. Mange rapporterte om følelser av usikkerhet eller angst eller ikke føler seg følelsesmessig trygg i et forhold. Videre rapporterte de at de hadde problemer med å akseptere engasjement og ikke kunne uttrykke seg følelsesmessig. Følelsesmessig forstyrrelse ble også nevnt, som var assosiert med den brødsmulede personens frykt å gå gjennom en lignende syklus i fremtiden. Noen av deltakerne rapporterte internalisert sinne, og overtenking, og følelser av sjalusi og frustrasjon.

Årsaker til brødsmuler

Når det gjelder årsakene som ble gitt til hvorfor de trodde at folk driver med brødsmuling, antydet litt over halvparten av deltakerne i denne studien at brødsmuleren fungerte som sådan for å søke Merk følgende fra partnerne sine og å fremstå som kule for vennene sine. Omtrent en tredjedel sa at brødsmuler kan ha hatt frykt for å være alene. Andre sa at brødsmuler muligens hadde lav selvtillit eller kan trenge emosjonell støtte, hengivenhet eller kan ha behov for å ha makt over partneren sin.

Grunner til å overholde brødsmuler

Det kan virke overraskende at folk faktisk fulgte og aksepterte brødsmuler, men nesten halvparten av deltakerne rapporterte at de hadde håp om fremtiden til forholdet deres, mens bare to av ni sa at de til slutt forventet en gjengjeldelse av følelser fra partneren, til tross for at dette aldri skjedde. På samme måte sa to andre at de ikke ønsket å føle skyld for å ikke ha tatt sjansen eller at de ønsket å behandle noen på riktig måte. Deltakerne nevnte også manglende evne til å etablere grenser seg selv, noe som betydde at brødsmuleren var i stand til å villede dem.

Effektive måter å håndtere brødsmuler på

Gitt at brødsmuler ikke er en akseptabel måte å lede et forhold på, må måter å håndtere dette på vurderes. For dette formål ba forskerne deltakerne om å skissere fra sine erfaringer hvordan de ville takle brødsmuler. Effektive metoder inkluderte å søke sosial støtte fra familie, venner eller til og med sosiale medier plattformer, som ble rapportert av over halvparten av deltakerne. Selvarbeid innebar å investere tid i seg selv og gjøre ting som ga deltakerne glede, finne noe meningsfullt å gjøre og konsentrere seg om andre relasjoner som de med familie. Dette ble rapportert av alle deltakerne som en mestringsstrategi.

En annen metode var distraksjon som inkluderte å konsentrere seg om andre deler av livet som ikke er knyttet til romantiske forhold, som for eksempel karriere eller studere mål. Andre deltakere nevnte reiseplaner eller helse, for å oppta tankene deres og stoppe dem fra å tenke på forhold. En ytterligere effektiv måte å håndtere brødsmulen på var å gå videre fra forholdet. Dette kan bety kutting bånd for å gjenvinne litt styrke. To av ni deltakere rapporterte at de konfronterte partnerne sine for å få avslutning og starte på nytt. Til slutt inkluderte pragmatiske teknikker å komme inn i et annet forhold, eller til og med brødsmule andre. Tre av ni deltakere rapporterte at de konfronterte partnerne sine ansikt til ansikt for å beskrive opplevelsen deres i håp om at de ikke ville brødsmule andre mennesker.

Denne studien gir nyttig innledende informasjon for å forstå brødsmuler, men en begrensning er muligens mangelen på generaliserbarhet til en bredere populasjon ettersom resultatene ble samlet fra lite fokus grupper. Videre ble dataene innhentet kun fra synspunktet til ofre for brødsmuler, og kanskje et klarere, mer balansert perspektiv ville oppnås ved å intervjue brødsmuler også.

Studien er likevel nyttig for å gi litt innsikt i hvilke typer atferd det er mulig å oppleve som et resultat av bruk av nettbaserte plattformer, hvor lettheten og fristelsen til å engasjere seg i brødsmuler kan være mer utbredt.