Relasjons-OCD: Når, hvordan og hvorfor?

Dette innlegget er en fortsettelse av en intervju Jeg dirigerte med prof. Guy Doron og Dr. Danny Derby, anerkjente pionerer innen utforskning og definisjon av Relasjons-OCD (ROCD). ROCD er en spesifikk type obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD), karakterisert ved at individer sliter med vedvarende og plagsomme tvil om kompatibiliteten til deres romantisk forhold eller partner.

Med utgangspunkt i deres omfattende forskning og ekspertise har Prof. Doron og Dr. Derby har skrevet en rekke forskningsartikler om ROCD og har formulert et skreddersydd behandlingsrammeverk for tilstanden1-7. I denne delen av intervjuet utforsker vi fasettene ved diagnostisering av ROCD, dens utbrudd, hvordan det påvirker folks liv og deres romantiske partnere, og de kulturelle idealene og teknologiske fremskritt som kan spille en rolle i spredningen av ROCD.

Spørsmål: Hvordan kan man skille mellom ROCD og normal tvil i et forhold? Hva er kriteriene som brukes for å diagnostisere noen som lider av ROCD?

Doron: Til diagnostisere noen

med ROCD må de oppfylle DSM-5 kriterier for en diagnose av OCD. Dette innebærer å ha tvangstanker, som er vedvarende, plagsomme og påtrengende tanker, bilder eller oppfordringer, ved siden av å engasjere seg i tvangshandlinger som er repeterende atferd eller mentale handlinger utført for lindre angst og nød utløst av tvangstanker. I tillegg bør opptattheten av disse tvangstankene eller tvangshandlingene ta mer enn en time per dag eller forårsake betydelige plager eller funksjonsnedsettelse.

Det er viktig å erkjenne at alle møter tvil og spørsmål i forhold. Men når denne tvilen begynner å dominere en persons liv, forårsaker langvarig nød og forstyrrer dagliglivet, er det viktig å vurdere og klinisk vurdere muligheten for ROCD. Videre, å skille ROCD fra usunn relasjonsdynamikk krever en nøye undersøkelse av tilstedeværelsen av ROCD og hvordan personen reagerer på forholdsrelaterte tvil og spørsmål.

Spørsmål: Hva får ROCD til å dukke opp? Når pleier det å bryte ut?

Derby: Mange individer opplever forsterkede ROCD-symptomer når de står overfor viktige forholdsavgjørelser, som å utdype forpliktelsen, avslutte andre forhold, samboere, gifte seg eller ta fatt på foreldreskap. Slike overgangsfaser utløser eller forsterker ofte ROCD-symptomer og resulterer i betydelig nød. Dette betyr ikke nødvendigvis at ROCD ikke kan dukke opp tidligere, men folk har en tendens til å søke hjelp i disse tider med økt nød.

Da vi begynte å undersøke ROCD fokuserte vi på mennesker som allerede var i forhold, men i dag vet vi at noen er besatt av å inngå et forhold. Disse personene kan unngå forhold på grunn av vanskeligheten med å bestemme om de skal eller ikke skal inngå et forhold eller om de skal forplikte seg. For dem er det mer komplekst å finne ut når ROCD begynner, siden de kanskje aldri kommer inn i et forhold i det hele tatt.

Spørsmål: Hvordan påvirker ROCD folks liv og deres romantiske partnere?

Derby: Når du sliter med ROCD, kan en person være sammen med partneren sin og stadig vurdere andre mennesker som kan passe bedre for dem. Når de tilbringer tid med andre mennesker, kan de stadig sammenligne dem med partneren sin. Når du ser en romantisk film eller ser på bilder av andre par på sosiale medier, kan de tenke: "Wow, det er slik andre mennesker føler seg i et forhold, men det gjør ikke jeg." Jo mer noen blir viklet inn i slike tanker prosesser med tvil og sammenligning, jo mindre tilstede blir de i forholdet og klarer ikke å nyte å tilbringe tid med sine samboer.

DET GRUNNLEGGENDE

  • Hvorfor relasjoner betyr noe
  • Finn rådgivning for å styrke relasjoner
Mart Production Pexels

Kilde: Mart Production / Pexels

Doron: I tillegg, i alvorlige presentasjoner, kan ROCD strekke seg utover relasjoner, og påvirke den generelle livstilfredsheten. Disse menneskene er opptatt av forholdsrelatert tvil konstant, fra det øyeblikket de våkner til de legger seg. Det føles som en sky som henger over dem og siver inn i alle områder av livet deres, inkludert jobb, fritid og tid med familie og venner. Disse menneskene har ikke bare problemer med å nyte og være tilstede i relasjonene sine, men også med å nyte og være tilstede i livene deres. Vellykket behandling av ROCD kan føre til økt tilstedeværelse og livsglede.

I vår kliniske erfaring har vi observert den skadelige effekten av ROCD på partnere også. ROCD kan undergrave partneres selvtillit, som får dem til å tvile på utseendet sitt, intelligens, og samlet verdi. Dette kan ironisk nok skape en selvoppfyllende profeti, som påvirker partnerens oppførsel på måter som stemmer overens med den tvilende partners frykt. For eksempel, konstant inspeksjon av en partners intelligens kan få partneren til å føle seg under gransking, som resulterer i en nøling med å kommunisere åpent og følgelig fremstå som mindre uttrykksfulle, smarte og kunnskapsrik.

Relasjoner Essential Reads

Hvordan vi leser andres følelser, og hvorfor det betyr noe
Hvordan gjøre forakt til medfølelse

Spørsmål: Hvilke unike utfordringer møter mennesker med ROCD?

Derby: En stor utfordring er våre kulturelle og sosiale idealer, som skildrer forestillingen om "den" som venter på oss der ute, og hvis vi bare prøver hardt nok, vil vi til slutt finne dem. Dette budskapet formidles gjennom filmer, sanger, sosiale medier og menneskene rundt oss. Sjelden anerkjenner disse kildene prosessen med naturlig tilvenning i forhold, den gradvise avtakelsen av intense følelser, eller den virkeligheten at mennesker kan oppleve nærhet, tiltrekning, og til og med romantisk kjærlighet til mer enn én person.

Til tider, stressende forestillinger som "ekte kjærlighet har ingen tvil" eller "du bør alltid føle deg forelsket i partneren din" fra familie eller venner kan utløse alvorlig tvil og tvangshandlinger, som å kontinuerlig inspisere om intense følelser av kjærlighet er tilstede eller dissekere betydningen bak det å oppleve tvil (for mer eksempler, se her).

I tillegg, når vi sammenligner oss med de ofte misvisende bildene vi ser på sosiale medier av andre par hele tiden har det bra sammen, det er lett å føle at vi går glipp av noe bedre der.

Doron: For å legge til det, kan teknologi også utgjøre en utfordring. Det beste eksemplet her er datingapper som Tinder, som introduserer en overflod av potensielle partnere og skaper en illusjon av uendelige muligheter. En ting sosialpsykologien lærte oss for mange år siden, er at jo flere valg vi har, jo mindre fornøyde er vi med våre beslutninger – det vi kaller «valgparadokset».

For personer med ROCD kan opplevelsen av konstant tilgjengelighet og uendelige muligheter enkelt mate konseptet noe bedre som venter der ute, som utfordrer folks evne til å forbli tilstede og fullt ut oppleve deres forhold.