Sportens utvikling

Hvis noen har fulgt bloggen min, snakker jeg ofte om en positiv coaching klima og kultur. Jeg har aldri hatt den mentaliteten at alle får medalje, men jeg er en person, forelder og coach som forstår dynamikken i en persons mentale tilstand og hvordan de reagerer på andre.

Foreldre spør meg ofte, hva endret seg i idretten? Eller er barn i dag bare svake? Det er noen få svar på det spørsmålet jeg vil ta opp.

Sport har utviklet seg gjennom årene, og det har også verden vi lever i. Sport i dag har blitt som en bedrift. Når det er sagt, blir presset som legges på unge idrettsutøvere i dag ofte dyrket av svært høye forventninger fra ikke bare foreldre, men også fra trenere. Hva kan vi gjøre for å gi et miljø for disse idrettsutøverne og barna våre der det ikke vil være noen stigma rundt å spørre om hjelp? Med press, engasjement og forsøk på å glede foreldre og trenere, trenger disse ungdommene ressurser. De trenger å føle seg støttet hjemme og på banen eller banen.

Turneringsspilling begynner for de fleste reisesporter på 8U. Disse barna er utsatt for mer press enn vi vokste opp. Reiselag dukker opp i flere byer og blir utvannet med spillere på alle ferdighetsnivåer; noen av disse lagene er til og med landslag. Landslag kan plassere barn med matchende ferdighetssett mens andre ikke kan. En av problemene jeg ser med trenerne er at de henter inn spillere med forskjellige ferdigheter og ferdighetsnivåer bare for å stille et lag og kalle det et prospektlag. De har urealistiske forventninger og gir løfter til foreldre de ikke kan holde. Da forventes det at disse utøverne presterer på et høyere nivå enn de er i stand til. Mange av disse spillerne har så mye å ta igjen. Ikke at dette er problemet, men oftere enn ikke ser du at disse barna gir alt og kommer vanligvis til kort. Mange har ikke mentale eller fysiske ferdigheter til å tilfredsstille forventningene som stilles til dem.

Jeg liker å gå på forskjellige idretter og observere lagdynamikken mellom spilleren og treneren. Jeg ser mange spillere trekke seg ut av et spill på grunn av én feil. Når idrettsutøvere blir trukket ut av spillet på grunn av en feil, vet de enten hva de har gjort galt nå uten mulighet å rette det fra benken, har ingen anelse om hvordan de skal rette opp det de gjorde galt, eller er redde for å spørre treneren om hjelp. Dette skaper en hjelpeløs følelse og fratar ofte utøveren selvtilliten. Disse barna ønsker ikke å svikte trenerne sine.

Effektiv kommunikasjon

Effektiv kommunikasjon er avgjørende for utvikling av teamsamhold, spiller selvtillit, og suksess. Trenere som viser omsorgsfull oppførsel, involverer idrettsutøvere i beslutningstaking, og ønsker at andre skal vokse personlig er forbundet med å være mer fornøyd, mentalt tøff, oppgaveorientert og iboende motivert. Dette er basert på å observere treneratferd i konkurranse. (Nicholls, 2022). Det er nødvendig for alle idrettsutøvere å vite om trenerne deres bryr seg og at de ønsker å bli kjent med dem og om de ønsker å hjelpe dem til å bli bedre ikke bare som idrettsutøvere, men som mennesker.

Hvordan trenerne reagerer er avgjørende for den mentale tilstanden til utøverne deres er også nøkkelen til atletens suksess. Her er hvor spørsmålet oppstår, Hvorfor ikke tøff kjærlighet? Hvorfor ikke presse dem? Alle idrettsutøvere kan bli presset og ha tøff coaching, men det er ikke én størrelse som passer alle. Kjenn idrettsutøverne dine! Disse idrettsutøverne er ikke svake, de har bare forskjellige læringsstiler og omstendigheter. Disse utøverne starter tidligere i turneringer, har mye foreldrepress, skolepress og sosiale medier innflytelse, og la oss ikke glemme pandemien.

Spillere ønsker å konkurrere, lære, glede seg over lagkameratene og, viktigst av alt, ha det gøy. Hvis det ikke er morsomt å spille, hva er da poenget? Dette betyr ikke å tape er gøy, men det er en måte å skape et forhold til teamet ditt på som vil skape en følelse av prestasjon. Mange trenere har ikke verktøyene til å bruke "tøff kjærlighet" riktig. De stoler utelukkende på det som har blitt lært dem og forventer at det skal fungere. Idrettsutøvere motiveres av raske, effektive og positive tilbakemeldinger. Legg merke til at jeg sier spørsmål. For eksempel, en spiller gjør en feil, og treneren sier ingenting og venter... spilleren gjør en annen feil... treneren skal umiddelbart kunne identifisere kroppsspråk av spilleren deres og gi positiv instruksjon om hva de gjorde for å forårsake feilen og hva de skal gjøre neste gang. Viktigst av alt, la dem vite for å holde hodet oppe. Jeg har det samme med foreldre og hvordan de reagerer på sine egne barns feil. La oss ikke glemme at dette er barn som ønsker å glede sine foreldre og trenere. Foreldre og trenere husker kroppsspråket ditt og hvordan du reagerer på en feil er like avgjørende for hvordan utøveren reagerer. De ser deg! Slutt å skylde på utøverne når du taper. Du har en viss skyld i hvordan de utfører spill og reagerer på feilene deres.

Trenerne med old-school mentaliteten forventer kanskje for mye av spillere som er uerfarne. Ikke alle idrettsutøvere kan håndtere trusselen om en konsekvens. Trenere bør innse hvor skjør en idrettsutøver kan bli. Suksess er ikke alltid lik perfeksjon. Det er viktig som trenere å huske at idrettsutøvere heller ikke er perfekte. Ja, vi ønsker alle å vinne, hvem vil ikke? Tror du en spiller går inn i en kamp og ønsker å slå ut eller velte en ball, ta et dårlig skudd eller lage en dårlig pasning?

Ta en pust, trenere, og husk hvordan det er å konkurrere og hvordan det var å være spiller Hvordan det føltes å gjøre en feil. Sport må fortsatt være morsomt. Hvis ikke, hva er poenget, ikke sant?

Jeg utfordrer enhver trener til å bli med i en liga og spille slik at de kan huske sommerfuglene og vurdere hvordan det føles når de roter. I tillegg blir mange idrettsutøvere mekaniske fordi de er så fokusert på ferdighetsmekanikken at det erstatter deres naturlige evner. De begynner å tenke på banen eller banen i stedet for bare å reagere på stykket. Spillere bør få beskjed om å stole på instinktene deres og alle treningstimene de har lagt ned i sporten.

Viktigheten av lek

Ta deg tid til å øve på å spille et spill. Gå ut og spill litt gammeldags pinneball. Ta en gummiball, ingen hansker, og la utøverne ha det gøy og lære å reagere naturlig, instinktivt på ballens bevegelse. De vil utvikle en bedre følelse av bevegelse fordi de ikke tenker – de vil reagere.

Barn leker ikke lenger. Her er et annet svar på spørsmålene som ble stilt tidligere. Hva er forskjellig? For år siden var telefoner festet til veggen, fjernsyn hadde fem kanaler og det fantes ingen sosiale medier. Barn lekte! De konkurrerte, laget sine egne regler, kjempet og hadde det gøy. De hadde ikke alle de riktige mekanikkene, men de bygde et sett med ferdigheter og atletikk. De ville lære at de sterke overlevde og de andre bare hang der inne. Dette var en tid da foreldre ikke kom til en kamp og ikke en gang visste halvparten av tiden hvor barna deres var. Dette er ikke i dag! I dag jobber foreldre, presser barna sine til å spille på mange idrettslag og plasserer dem til slutt på et reiselag. Noen foreldre lener seg tilbake mens andre har urealistiske forventninger til at barna deres skal være superpresterende på banen, i retten og i klasserommet. Hva gjør vi? Vi må gjøre det bedre.

Jeg spør alltid trenerne mine: Vil du være treneren dine utøvere løper gjennom ilden for eller treneren de vil kaste i ilden? Dette er viktig ettersom idrettsutøvere med en trener de kjenner som bryr seg om dem og som tar seg tid til å kjenne dem, alltid vil få spillere som vil strekke seg ekstra.

Trenere og foreldre

Studier viser ofte at idrettsutøvere reagerer på trenerne som er støttende og mindre straffende. Dette kunngjør forbedret motivasjon og bedre beslutninger. Det vil alltid være en bedre reaksjon fra idrettsutøvere når de vet eller føler at treneren deres «har ryggen». Trenere har å gjenkjenne hva spillerne deres er i stand til og trene spesifikt til styrken og begrensningene til den spesielle spiller. (Nicholls, 2022)

Vi må bli bedre som foreldre, trenere og mennesker med bevissthet om psykisk helse. Alle idrettsutøvere trenger mentale strategier for å hjelpe dem å håndtere. Vi trenger å vite at det er livskamper, det er idrettskamper, sosiale kamper og ofte skjulte kamper. La oss alle være klar over at det er idrettsutøvere som kjemper kamper som vi aldri vil se. Vær en del av løsningen, ikke problemet. Ta initiativ som foreldre og trenere for å være proaktive, støtte utøverne våre og legge til rette for deres læring og forståelse. Alt trenger ikke være det frykt-drevet for å produsere et vellykket resultat.

Jeg ber alltid idrettsutøverne mine om å ha det korttidshukommelse. I det siste har jeg fortalt trenerne mine det samme. Jeg ber dem betale Merk følgende hvordan de reagerer og konsentrerer seg om responsen. Dette er et viktig ferdighetssett som lar idrettsutøvere vokse. Trenere kan lett kvele ethvert håp om vekst hos idrettsutøvere når de er redde for å gjøre feil og spille i frykt. La oss skape en kultur som kan være tøff, morsom og innpode en kjærlighet og lidenskap som vil vare livet ut.