Hvordan bygge positive relasjoner på jobben

Å bygge positive relasjoner på jobben er en av de tingene vi vet er viktige, men som ofte kan gå seg vill i det daglige maset med overfylte gjøremålslister. Sterke profesjonelle relasjoner bidrar ikke bare til et harmonisk arbeidsmiljø, men spiller også en avgjørende rolle for personlig og organisatorisk suksess.

Vi vet fra vår 2023 forskning, som så på erfaringene til mer enn 1200 kvinner, at den viktigste tingen kvinner sier at de trenger for å trives på jobben, er et godt forhold til lederen sin. Det vet vi også investere i positive relasjoner på jobb er en av nøkkelmåtene for å skape mer mening og hensikt.

Viktigheten av positive relasjoner på jobben

Konsekvensene av å fokusere på relasjoner med menneskene du jobber med er mange. Her er noen viktige fordeler å være klar over:

Forbedret Samarbeid: Positive relasjoner fremmer en følelse av tillit og åpen kommunikasjon. Når folk føler seg komfortable med å dele sine ideer og bekymringer, blir samarbeid mer effektivt, noe som fører til forbedret problemløsning og innovasjon.

Økt arbeidstilfredshet: Å bygge positive relasjoner på jobben kan gjøre jobben din morsommere. Når du har venner på jobb og føler deg støttet av jevnaldrende, er det mer sannsynlig at du ser frem til å komme til kontoret hver dag. Faktisk, forskning av Martin Seligman viser at positive forhold til andre er den beste motgiften mot livets utfordringer og den mest pålitelige kilden til glede.

Karriere Forfremmelse: Nettverk og dannelse av positive relasjoner med kolleger kan åpne dører til nye muligheter. Enten det er en mentor, en sponsor, eller et partnerskap, er disse forbindelsene avgjørende for å fremme karrieren din.

Understreke Reduksjon: Et støttende nettverk av kolleger kan være en verdifull kilde til emosjonell støtte i utfordrende tider. Å dele bekymringene dine med pålitelige kolleger kan redusere stress og bidra til en sunnere balanse mellom arbeid og privatliv. Dette skjer også på et fysiologisk nivå. Positive relasjoner på jobb produserer oksytocin i kroppen, noe som blant annet reduserer kortisolnivået og beskytter kroppen mot de negative effektene av stress.

Mer betydning: Å investere i positive relasjoner på jobben er en av fire evidensbaserte måter å skape mer mening på jobben. Bruk litt tid på å reflektere over betydningen som kommer fra dine positive relasjoner på jobben og hvordan du kan investere mer av tiden og energien din i disse relasjonene.

10 måter å bygge positive relasjoner på på jobben

1. Bruk effektiv kommunikasjon. Kommunikasjon er grunnlaget for ethvert positivt forhold. Øv på aktiv lytting, be om tilbakemelding og vær åpen for å motta den. Unngå antagelser og forsøk å kommunisere tydelig og respektfullt.

2. Bygg tillit. Tillit er grunnfjellet i ethvert sterkt forhold. Vær pålitelig, hold det du lover, og hold konfidensialitet når det er nødvendig. Tillit tar tid å bygge, men kan lett uthules, så vær forsiktig.

3. Vis takknemlighet. Uttrykke takknemlighet og takknemlighet kan komme langt i å bygge positive relasjoner. Anerkjenne og anerkjenne dine kollegers bidrag og prestasjoner, både offentlig og privat.

4. Vær en lagspiller. Delta aktivt i teamaktiviteter, tilby din hjelp og være villig til å samarbeide. En lagspiller-tankegang viser din forpliktelse til gruppens kollektive suksess.

5. Forbedre konfliktløsning. Konflikter er uunngåelige på enhver arbeidsplass, men hvordan de håndteres kan bestemme helsen til relasjonene dine. Håndter konflikter rolig og profesjonelt, med fokus på å finne løsninger i stedet for å tildele skyld.

6. Ha empati. Vis empati overfor dine kollegaer. Prøv å forstå deres perspektiver og følelser, spesielt i vanskelige situasjoner. Dette kan skape en støttende atmosfære der folk føler seg hørt og verdsatt.

7. Øv på nettverk. Utvid ditt profesjonelle nettverk både i og utenfor organisasjonen. Delta på bransjearrangementer, bli med i faggrupper og få kontakt med kolleger sosiale medier plattformer som LinkedIn. Nettverk kan føre til verdifulle forbindelser og muligheter.

8. Bli involvert i mentorskap. Oppsøk mentorer eller tilby å veilede andre. Mentorforhold kan gi veiledning, oppmuntring og personlig vekst for begge involverte parter.

9. Balanser personlig og profesjonelt Grenser. Selv om det er viktig å bygge relasjoner, er det avgjørende å opprettholde en sunn balanse mellom ditt personlige og profesjonelle liv. Respekter din kollegers grenser og sett din egen også.

10. Kontinuerlig læring. Vær nysgjerrig og åpen for å lære av kollegene dine. Alle bringer unike erfaringer og kompetanse til bordet. Vær villig til å dele kunnskapen din og lære av andre til gjengjeld.

Å bygge positive relasjoner på jobb krever kontinuerlig innsats og engasjement. Men belønningene, både personlig og profesjonelt, gjør det vel verdt investeringen.