To grunner til at en arbeidsbest kan øke karrieren din

Vi bruker rundt 90 000 timer på jobb i løpet av livet. I debatten om sosial omgang med kolleger er det ytterpunkter – noen ser på vennskap på arbeidsplassen som unødvendig, mens andre først og fremst sosialiserer seg innenfor arbeidskretsen. Begge disse tilnærmingene har sine begrensninger. Selv om det er fordelaktig å nettverke (og være vennlig) med kollegene dine, kan det å ha en stor vennekrets på jobben komplisere faglig dynamikk på grunn av potensielle interessekonflikter og utfordringen med å opprettholde en rekke dype forbindelser. Derfor er det viktig å prioritere kvalitet fremfor kvantitet.

En fokusert tilnærming til relasjoner på arbeidsplassen, som å ha en jobb bestie, kan tilby en unik blanding av støtte og forståelse, og bidra positivt til ens karriere og generell arbeidstilfredshet. Her er to måter å ha en nær fortrolig på arbeidsplassen gjør ikke bare en vanskelig arbeidsdag tålelig, men øker aktivt din profesjonelle vekst.

1. De kan hjelpe deg med å heve deg over Imposter-syndromet

Imposter syndrom, et fenomen der enkeltpersoner tviler på sine prestasjoner og frykt å bli avslørt som svindel, er vanlig på arbeidsplassen. A 2019 anmeldelse funnet ut at det påvirker et bredt spekter av individer, fra ungdom til profesjonelle på sent stadium, og er ofte komorbid med depresjon og angst. Å føle at du ikke hører hjemme blant kollegene dine kan hemme arbeidsprestasjonene dine betydelig, og arbeidsgleden og føre til brenne ut.

En fortrolig du stoler på og som kjenner arbeidsplassen din like godt som deg, kan være med på å bekjempe disse følelsene. Ved å tilby et støttende rom for å dele dine prestasjoner, milepæler eller eventuelle utfordringer du står overfor, en fortrolig fortrolig på arbeidsplassen kan hjelpe deg å gjenkjenne og internalisere dine suksesser og kontekstualisere dine feil.

Gode ​​fortrolige har egenskaper som kan hjelpe deg med å navigere i arbeidsmiljøet. For det første er de gode lyttere som har sterke instinkter, noe som kan hjelpe dem med å ta opp din følelsesmessige helse. Hvis du viser tegn på utbrenthet, angst eller depressive tanker, kan du være trygg på at en arbeidsbest vil være ditt pålitelige tidlige varslingssystem. Dette vil tillate deg å iverksette tiltak for å takle disse utfordringene før de eskalerer. Å ha en slik pålitelig og empatisk alliert i hjørnet ditt ikke bare øker din selvtillit men også presser deg til å ta en mer fleksibel tilnærming til din karriere og personlig velvære.

For det andre har utmerkede fortrolige en tendens til å gå på grensen mellom å være selvsikker og støttende, gi ærlige, konstruktive tilbakemeldinger samtidig som de oppmuntrer dine styrker og prestasjoner. Denne balansen er avgjørende på en arbeidsplass der vekst ofte kommer fra utfordrende, men likevel støttende interaksjoner.

De kan presse deg til å strekke dine evner og ta på deg nye utfordringer, samtidig som de sikrer at du føler deg verdsatt og dyktig. Denne blandingen av selvsikkerhet og støtte fra en arbeidsbest kan være en kraftig katalysator for faglig utvikling, og hjelpe deg med å utvikle deg i karrieren med selvtillit og klarhet.

2. De hjelper med jobbtilfredshet gjennom forstyrrelser på arbeidsplassen

Endringer på arbeidsplassen på grunn av pandemien har synliggjort den økte verdien av å ha nære vennskap på jobben. Nylig Gallup-data viser at ansatte med en bestie på jobb konsekvent rapporterer høyere nivåer av jobbtilfredshet over hele linja.

I 2020, året med betydelige forstyrrelser på arbeidsplassen, tilsvarte tilstedeværelsen av en arbeidsbest 6 prosent økning i arbeidstilfredshet blant de som var sterkt enige om å ha en, fra 33 prosent i 2019 til 39 prosent i 2020.

For de uten et slikt forhold på jobb, reflekterer Gallup-dataene en nedgang i jobbtilfredshet fra 23 prosent i 2021 til 15 prosent i 2022. Denne nedgangen tyder på at fraværet av en støttende fortrolig på jobben kan ha blitt mer akutt følt ettersom arbeidsplassene har tilpasset seg nye normer.

Å ha en nær fortrolig på jobben er viktig. En slik person kan bidra til å opprettholde og potensielt øke arbeidsgleden i utfordrende tider.

Konklusjon

Bevisene er klare: Å dyrke et forhold mellom jobb og beste er mer enn bare en fordel - det er en karrierestrategi som gir utbytte. Fra å dempe virkningene av imposter-syndrom til å øke arbeidstilfredsheten betraktelig i tider med endring, kan en arbeidsbest være ditt hemmelige våpen på arbeidsplassen. Ikke overlat dette kritiske forholdet til tilfeldighetene; ta grep for å pleie disse forbindelsene og se hvordan de forvandler ikke bare arbeidsdagene dine, men hele karrierebanen din.