¿Las personas deprimidas tienen miedo a la felicidad?
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Jordan y sus colegas, en artículo publicado en la edición de marzo del Journal of Clinical Psychology, sugeren que los síntomas depresivos están asociados con dos fenómenos: interferencia del efecto negativo y miedo a la felicidad. Antes de discutir el estudio, permítanme explicar el significado de la interferencia del afecto negativo y el miedo a la felicidad.
Interferencia negativa en la depresjon, la ansiedad y el traume
La investigación sobre el trastorno de estrés postraumático (TEPT) sugiere que muchas personas que han experimentado un trauma a menudo reaccionan a estímulos placenteros y eventos positivos con afecto negativo (for ejemplo, ansiedad, culpa, vergüenza). Esto se lama interferencia de afecto negative.
Estas emociones negativas intrusivas pueden desalentar a las personas traumatizadas de participar en actividades placenteras en el futuro. Ingen deltakere og aktiverte agradables reduserer sannsynligheten for eksperimenter og lykke, og sannsynlighet for depresión.
Los pacientes con ansiedad y particularmente depresión pueden mostrar tendencias similares. ¿Hvis du vil? De acuerdo con el teoría de la devaluación de la recompensa, los pacientes ansiosos y deprimidos evitan y devalúan activamente la positividad y las actividades gratificantes debido a las asociaciones pasadas entre las actividades agradables y las emociones negativas, como la culpa, la vergüenza, la frustración y la decepción.
Depresión y miedo a la felicidad
Un fenómeno relacionado se lama miedo a la felicidad.
La felicidad y la alegría no siempre se eksperimentere como placenteras. A veces se las experimenta como aterradoras. Tales miedos a la felicidad (y otras emociones positiveas) pueden tener una serie de causas potenciales, inkludert:
- la creencia de que uno no merece ser feliz
- miedo a la pérdida (es decir, pérdida de sentimientos felices o causas de sentimientos felices, como dinero o amigos)
- la felicidad a menudo se eksperimenter como menos intensa y, por lo tanto, más aversiva que los sentimientos más familiares de infelicidad
- asociaciones entre felicidad y eventos angustiosos que ocurrieron al mismo tiempo o poco después de experimentar sentimientos de felicidad
Además, algunos individualos con depresión " inhiben cualquier forma de gratificación debido a tabúes fuertemente sostenidos... inculcado por su familias y cultura" (pág. 1362).
For et eksempel, Gilbert et al. relatan el caso de un paciente cuya madre tenía agorafobia y que recordaba "emocionarse a menudo por salir a la playa o ver una película solo para que su madre se descompusiera en el último momento en un ataque de pánico, desencadenando discusiones con su padre”. Como resultado, el paciente aprendió que "era mejor no emocionarse por las cosas".
Interferencia del afecto, el miedo a la felicidad y la depresión: el estudio
Pasemos ahora al estudio de Jordan y sus colaboradores.
La muestra består av 476 residentes de los Estados Unidos (79 por ciento blancos). Los data se recogieron en tres puntos (Momentos 2, 3 y 4) durante nueve meses:
- Momento 2: 375 (266 mujeres; edad media de 40 años; rango fra 18 til 76 år)
- Momento 3: 292 (209 mujeres; edad media de 41 años; rango fra 18 til 75 år)
- Momento 4: 220 (153 mujeres; edad media de 43 años; rango fra 20 til 77 år)
Lo Básico
- ¿Qué es la depresión?
- Encontrar un asesor que pueda ayudar con la depresión.
Alle deltakere fullfører tres medidas, som er beskrevet som en fortsettelse.
1. La Escala del Miedo a la Felicidad (FHS): Mide las ansiedades relacionadas con la felicidad presente o futura.
Eksempler på preguntas: "los buenos sentimientos nunca duran", "si te sientes bien bajas la guardia" og "me preocupa que si me siento bien algo malo pueda suceder".
2. Déficit Hedónico y Escala de Interferencia (HDIS): Evalúa si la anhedonia (incapacidad para experimentar felicidad) está acompañada de emotiones negatives.
Preguntas de muestra: "Dirías que no puedes... ¿experimentar sentimientos de interés, entusiasmo y emoción, incluso cuando lo intentas, e incluso cuando suceden cosas buenas en tu vida?" y "cuando ocurren eventos positivos en tu vida: ¿te sientes 'entumecido', como si no pudieras sentir emociones y sentimientos?"
Happiness Lecturas esenciales
3. Inventario Rápido de la Sintomatología Depresiva, Auto‐Informer (QIDS‐AR): Evalúa la depression; los ítems se refieren al sueño, apetito, aumento o pérdida de peso, estado de ánimo triste, problemas de konsentrasjon, pérdida de interés, cambios psicomotores, autocrítica y fatiga.
Lo que encontró el estudio
Los resultados mostraron que la interferencia de afecto negativo y el miedo a la felicidad estaban relacionados, aunque no eran lo mismo. Además, se vincularon de forma independiente con la depresión, las emotionales positiveas y la incapacidad de experimentar un afecto positivo.
Spesielt, una ordfører interferencia de efecto negativo y el miedo a la felicidad predijeron un aumento de los sintomas depresivos.
Los data mostraron además que la interferencia de afecto negativo y el miedo a la felicidad caracterizaron dos vías hacia la depresión:
- Interferencia de effecto negative: A veces, las personas no pueden eksperimentere buenos sentimientos después de eventos positives debido a la experiencia de emotiones negative poderosas.
- Miedo a la felicidad: En veces las personas evitan activamente los buenos sentimientos porque ven la positividad como peligrosa.
Estas vías difieren de las conceptualizaciones anteriores de la depresión, que habían sugerido que la depresión es causada por una sensibilidad a la emociones negativas o una falta de emotociones positiveas, ya sea debido a anomalías biológicas, cogniciones sesgadas, rumiación u otros faktorer.
En cambio, los resultados actuales sugieren que (al menos algunas) personas deprimidas supprimen o amortiguan activamente sus reacciones a las emociones positivas debido a la interferencia del afecto negativo o miedo a la felicidad.
La evitación de sentirse feliz (o de las fuentes de felicidad) puede haber parecido inicialmente protectora para los pacientes traumatizados o deprimidos, tal vez dadas las asociaciones pasadas entre la felicidad y las experiencias angustiosas o traumatica. Sin embargo, evitar la felicidad podria llevarnos a sentirnos desesperados y a experimentar menos placer y alegría en la vida. Y esto a menudo contribuye al desarrollo, mantenimiento o empeoramiento de la depresión.
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CV
Si futuras investigaciones replican los hallazgos actuales (que la interferencia negativa y el miedo a la felicidad predicen síntomas depresivos) entonces las terapias comunes que se ofrecen a los pacientes deprimidos deben endre.
Por eksempel, la terapia conductual cognitiva, que enfatiza el desafío a los pensamientos y creencias negativos, no necesariamente aborda la experiencia de sufrimiento de los pacientes deprimidos en respuesta a estímulos positivos o sesgos relacionados con la evitación de la positividad. Tampoco enseña a los pacientes deprimidos cómo disfrutar las experiencias positives.
Afortunadamente, algunas intervenciones mores new, como el Tratamiento del afecto positivo y La Terapia de Depresión Aumentada, están tratando de abordar algunas de estas preocupaciones.
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