5 måter å vite om noen virkelig spøker deg

Nesten alle som har hatt et forhold slutt nylig kan bekrefte det faktum spøkelse er ofte en del av frigjøringsprosessen mellom medlemmer av et par. Imidlertid finnes det andre former for spøkelse også. Du prøver kanskje å kontakte en person du har jobbet med eller be om råd. Imidlertid forblir e-postene og tekstene du sender ubesvarte. Etter et par måneder gir du opp, i trist resignasjon, for at ting har tatt slutt.

Ghosting kan også forekomme personlig i stedet for virtuelt. Du ser en bekjent gå mot deg på fortauet og begynner å gi en bølge av gjenkjennelse. Uforklarlig går personen rett ved deg uten engang så mye som et sideblikk.

Hvorfor spøkelse er dårlig for din mentale helse

Som etablert i tidligere forskning, å være målet for spøkelser kan føre til en rekke negative følelser, inkludert sinne, skam, og ensomhet. Det er "ikke vite" som kan være den mest skadelige egenskapen av alt, siden du ikke en gang får klarheten av en faktisk avvisning. I det minste hvis avvisningen er tydelig uttalt, kan du finne ut de neste trinnene mens du går videre med livet ditt.

I stedet, din fantasi går til alle mulige måter du kunne ha bidratt til dette negative resultatet. En del av deg kan også bekymre deg for om den andre personen har det bra eller ikke. Kanskje har det skjedd noe vondt med dem, og det er ingen måte for deg engang å strekke ut en hjelpende hånd.

Denne siste muligheten reiser det neste logiske spørsmålet om hvorvidt det du tror er ghosting kanskje ikke er ghosting i det hele tatt. Kanskje den øredøvende stillheten du får er et resultat av faktorer som ikke har noe med deg eller ditt forhold til denne personen å gjøre.

Hva dataene sier om Ghosting

For å hjelpe til med å informere dine tanker om hele dette rotet, i en ny spørreskjemastudie av 260 studenter, Tara Collins fra Winthrop University og kolleger (2023) bemerker at gitt den nylige introduksjonen i populærspråket, "har lærde bare begynt å danne seg en forståelse av dette bruddstrategi." Definert i litteraturen som en ensidig måte å avslutte et forhold på, stilte Collins og kolleger spørsmålstegn ved om dette passer eller ikke med fakta.

Winthrop U. forskere lurte også på om, som tidligere forskere antydet, spøkelse i det virkelige liv passer med denne definisjonen. Hvordan folk spøker og om de bruker teknologi for å hjelpe dem når de trekker seg bort fra en partner, var et annet fokus i studien.

Som en undersøkelse av individer i høyskolealder, hvis relasjoner sannsynligvis vil være mindre stabile enn det som ville være sant for personer i lenge etablerte partnerskap, hadde studien noen begrensninger. På den annen side, i denne aldersbefolkningen, forekommer samlivsbrudd ofte. Derfor er dataene nyttige for å forstå de mange kompleksitetene som er involvert i denne typen avbinding av de mange typene knuter som binder mennesker sammen.

Den grunnleggende studiemetodikken innebar å spørre deltakerne først og fremst om de hadde hørt begrepet "ghosting", og i hovedsak hadde nesten alle av dem (86-90 prosent). Omtrent halvparten rapporterte at de hadde spøket noen ("frakobleren"), og to tredjedeler sa at de ble spøket av noen andre (den "mottaker") og av de studentene som rapporterte brudd, sa nesten halvparten (47 prosent) at forholdet ikke tok slutt spøkelse. Resten var frakobleren, mottakeren eller begge deler (kalt bilateral ghosting).

Den vanligste formen for spøkelse er i samsvar med definisjonen ved at den involverer ensidig unngåelse eller tilbaketrekning. Deeskalering, eller gradvis å bli fjernere, var den nest vanligste strategien. En annen kategori som dukket opp fra resultatene involverte det som er kjent som "bane", som ikke involverer sosiale medier slutter å følge. Likevel brukte de fleste av dem som ikke var engasjerte, å slutte å følge sosiale medier som en del av bruddprosessen.

Disse funnene kan synes å passe med dine egne ideer om hva ghosting er og ikke er, og også hvordan det oppstår. Et overraskende resultat som dukket opp i funnene var imidlertid at spøkelse ofte skjedde bilateralt, noe som betyr at begge partnere startet prosessen med å frigjøre seg selv samtidig. Dette passer ikke med det tidligere synet på spøkelse som handlingene til bare én person i forholdet.

Ideen om at ikke all spøkelse kvalifiserer som spøkelse dukket også opp fra funnene. Forfatterne observerte at noen forhold kan mangle nok klarhet til å "kvalifisere" deres avslutning som et samlivsbrudd. Et kortvarig, grunt forhold som tar slutt, kan ganske enkelt forsvinne ut i løse luften fordi det ikke var der i utgangspunktet som en seriøs enhet. Kanskje du har hatt forhold som disse hvis avslutninger du ikke kunne oppdage fordi det ikke var noe "der, der."

En annen grunn til at ghosting ikke er ghosting kan være at den som kobler fra er uvitende om at de til og med engasjerer seg i ghosting-atferden til å begynne med. Eller hvis de er det, kan de tro at deres manglende respons er en tilstrekkelig måte å kommunisere at forholdet er over. Det er enda mer sannsynlig at dette skjer hvis disengagers bare ikke er så gode på intimitet eller har en avvisende eller unnvikende vedlegg stil. Mottakeren kan ha det bedre uten denne personen i livet, men mens han går gjennom smerten av forholdets slutt, ikke føler deg spesielt overlykkelig over denne personens utgang fra deres liv.

5 grunner til at du faktisk ikke blir spøket

Etter å ha produsert data om frekvensen og naturen til spøkelser, har Winthrop U. forskere konkluderer med at arbeidet deres "kan hjelpe individer til å bedre identifisere når de er mottaker av ghosting." Dette betyr også i forlengelsen at folk også kan bli bedre i stand til å forstå når de er ikke blir spøket. Studiens identifikasjon av de mange grumsete områdene i spøkelse gir grunnlaget for disse 5 grunnene til å stille spørsmål din automatiske konklusjon om at mangel på kontakt fra en annen person utgjør et bevisst forsøk på å avslutte ting:

1. Spøkelsesbildet er faktisk bilateralt. Kanskje uten å være klar over det, har du også signalisert til den andre personen at du er klar til å avslutte forholdet. At en femtedel av utvalget rapporterte bilaterale spøkelser antyder at folk gir fra seg signaler som hver gjensidig tolker som et tegn på at ting bør avsluttes.
2. Noe gikk galt. Ghosting var vanlig i denne bachelorprøven, hvis forhold ble undersøkt i sammenheng med dating. Hva med andre ikke-romantiske forhold? Kan den personen du har bedt om en tjeneste fra bli overveldet av andre problemer? Kan en aggressiv spam-blokkering bety at e-posten eller teksten din ikke nådde denne personen? Kanskje, bare kanskje, har du skrevet inn feil adresse. Det er også mulig at personen som ikke svarer deg har blitt syk eller at noen i familien deres bruker all tid og Merk følgende.
3. Du har endret noen viktige egenskaper ved deg selv. Den personen du så på gaten klarer ikke å erkjenne din tilstedeværelse. Men har du endret hårfarge? Bruker du briller nå når du ikke gjorde det før? Dekker du til utseendet ditt med solbriller, et skjerf eller til og med en ansiktsmaske? Var solen i den andre personens øyne? Ikke ta ikke-erkjennelse av din tilstedeværelse som et klart tegn på avvisning.
4. Du prøver for hardt. Som en som tror du blir spøket, er det lett å gi etter for frustrasjonen som tidligere forskning har identifisert som en del av spøkelsesutfallet. Ta en pust i bakken fra jakten på denne andre personen. Hvis du klarer å vente, kan den andre personen ta kontakt med deg på egen hånd. Som vist i Collins et al. studere, kan de være ambivalente om forholdet og trenger bare tid til å få et klarere syn på hvor de vil at ting skal gå.
5. Personen føler seg så skyldig at de unngår deg helt. Selv om det ikke ble behandlet i denne studien, tyder tidligere forskning på de emosjonelle aspektene ved spøkelse det skyldfølelse er en stor del av prosessen. Hvis dette er det som skjer med denne personen nå, se om du kan nå ut gjennom felles venner for å kommunisere at du ikke har noen vanskelige følelser. Å lette deres skyldfølelse kan lette veien tilbake til deg.

Å oppsummere, spøkelse er en av de funksjonene i forhold som kan forårsake sinne, skyldfølelse, tristhet og frustrasjon. Ved å vite hvordan du leser signalene riktig, kan du både unngå de negative følelsene og gjenopprette kommunikasjonslinjene som kan hjelpe deg til å føle deg bedre med deg selv og relasjonene dine.