Sinne kan være både destruktiv og kreativ

Sinne er ubehagelig mesteparten av tiden, men i noen tilfeller kan det faktisk føles bra. Det er ofte ubehagelig fordi det er en følelse som krever handling, og likevel er vi ikke alltid i stand til å handle på det. Mobbing, for eksempel fremkaller sinne hos offeret, men mobbedynamikken er basert på en maktubalanse, der offeret føler seg maktesløs til å gjengjelde.

Kanalisere sinne produktivt

Som alle følelser fyller sinne en funksjon. Det er fristende å avfeie alle negative følelser som uønskede og prøve å klare seg uten dem, men de er der av en grunn, og det er derfor umulig å avvise dem fullstendig. I tilfelle av sinne inkluderer dens naturlige funksjoner å hjelpe oss med å bekjempe trusler når behovet oppstår, samt å nå et mål som blir utfordret.

Å handle på sinnet ved å angripe lovbryteren, som er hva vår natur noen ganger ønsker, kan faktisk gjøre vondt verre, så en manglende evne til å handle på sinnet umiddelbart er ikke alltid et handikap. Det har vist seg at sinne kan gjøre oss impulsive og at beslutninger som tas mens vi er sinte har en vane med å slå tilbake. Når det er mulig og hensiktsmessig, vil det være å foretrekke å prøve å adressere roten til konflikten som genererer sinnet og komme til en løsning gjennom forhandlinger og kanskje kompromisser.

Sinne kan være kreativ

Som regel er det generelt bedre å kanalisere og håndtere sinne produktivt enn å hengi seg til eksplosive sinte reaksjoner, men det er tilfeller der sinne kan utnyttes til vår fordel. En fersk artikkel publisert i Tidsskrift for Personlighet og sosialpsykologi forklarer hvordan sinne forbedrer måloppnåelse i nærvær av utfordringer. Det øker opphisselse og fokus og gjør det lettere å komme videre i en vanskelig situasjon. Forfatterne av artikkelen kommenterer hvordan sinne hjelper til med å koordinere de nødvendige reaksjonene som vil gjøre oss klare til handling. Så hvis man føler seg ubesluttsom eller ergerlig og sitter fast i en utilfredsstillende situasjon, kan sinne få oss til å føle mer målbevisst og modig og derfor bedre i stand til å takle aggressoren, eller møte utfordringen i spørsmål. Selv da må sinnet moduleres og dekkes av sosiale normer og sunn fornuft, selvfølgelig.

Som alltid er negative følelser en integrert del av vår natur. De utviklet seg med oss ​​for å lette vår overlevelse, så vi sitter fast med dem. Sinne kan være veldig ubehagelig, men det kan også hjelpe oss å vinne dagen.