En foreskrevet tidsplan kan påvirke forhold

Jennifer og Tim har vært gift i fire år og er i slutten av 20-årene. De har en fantastisk ekteskap og nyte tiden de tilbringer sammen. Begge har også krevende jobber og høye karrieremål. Nylig har begge sett med foreldre, ivrige etter å få barnebarn, begynt å spørre om når de vil stifte familie. Både Jennifer og Tim vil ha barn, men en familie er ikke i femårsplanen deres. Jennifer har også merket et skifte i henne sosiale medier, har bildene av vennene hennes som går på barer og klubber gått over til mamma og meg-klasser. Det virker også som om vennene hennes bare snakker om babyer. Jennifer begynner å føle press om å få en baby, selv om hun ikke føler seg klar.

En sosial klokke innebærer forskrivning av riktig tidspunkt for å gjøre noe. Folk har en tendens til å bruke dette begrepet i forbindelse med å forlate hjemmet, gifte seg, sikre seg en jobb, starte en familie og andre milepæler. Det er viktig å innse at ikke bare er denne klokken sosialt konstruert, og som sådan, forskjellig fra epoke til epoke, men den kan påvirkes av media (spesielt sosiale medier). Ta for eksempel #relationshipgoals, der folk viser perfekt kuraterte bilder av deres beste forholdsøyeblikk. Dette kan skape mye

understreke for en person som prøver å oppnå den noen ganger urealistiske, filtrerte fremstillingen av perfeksjon. Folk kan føle at de må dra på forseggjorte ferier, ha et overveldende forslag med en flashmob, eller legge ut bilder av en stor, perfekt posert familie. Det er imidlertid mange veier til å skape en lys og givende fremtid, og det som er avbildet i media er ikke virkeligheten.

Psykolog Bernice Neugarten, som introduserte teorien om sosial klokke, delte at aldersnormer kan påvirke både vår tenkning og atferd. Derfor har folk visse oppfatninger om når livsoverganger bør skje.

Følgende kan hjelpe deg med å huske når trykket begynner å øke

1. Fokuser på deg selv og forholdet ditt.

Det som er riktig for én person eller et par, er kanskje ikke riktig for andre. I tillegg reflekterer det som presenteres på sosiale medier ofte ikke virkeligheten. Du og partneren din vil kanskje sette seg mål som fungerer for dere to, og deretter evaluere fremgangen din med å møte dem. Det kan for eksempel være at dere to vil prioritere økonomisk trygghet slik at dere kan kjøpe hus. Flott. Sett opp en plan for å overvåke økonomien din. Det kan være lurt å fokusere på karrieren. Perfekt. Kom opp med individuelle mål dere hver har på arbeidsplassen, og diskuter deretter måter dere to kan støtte hverandre på.

2. Øv på aksept

Aksept er ikke godkjenning, men snarere erkjennelse av omstendigheter som de er. Dette er et konsept i terapi og hjelper folk til å gi opp hva-hvis slik at de er nåtidsfokuserte. Det hjelper oss å forstå at noe ikke er iboende bra eller dårlig, men bare er det. Hvis du og partneren din føler at presset øker, ta det opp med hverandre, og sørg for å øve på å akseptere din nåværende situasjon. Fokuser på det som er, i stedet for det som ikke er det.

3. Etablere grenser

Når det gjelder familiemedlemmer eller venner som legger inn sine synspunkter på hva du bør gjøre, er det viktig å sette klare grenser. Du kan takke dem for deres interesse, men vær tydelig, livet du har skapt med partneren din er mellom dere to.

Husk at målene du og partneren din har er fine som de er; ikke sammenlign dem med målene som er satt av andre.