Hva er de vanligste forholdsunnskyldningene?

Jughead: «Jeg føler meg skyldig over de pengene jeg har skyldt deg. Her."

Reggie: «To dollar? Du skylder meg ti!"

Jughead: "Men dette bringer skyldfølelse ned til et nivå jeg er komfortabel med!"

Det er lett å rasjonalisere, og noen unnskyldninger er lettere å lage enn andre. For eksempel gjør folk ting på nettet som skader forholdet deres, som f.eks flørting eller sexting med fremmede. Hvorfor gjør de det praktisk talt når de ikke gjør det fysisk?

Fordi online svik er lettere å rasjonalisere enn personlig: "Det var bare et øyeblikk, det var ikke ekte, og jeg kjenner dem ikke engang."

Få ville stjele penger fra jobben deres, men mange tar penner og papir, bruker selskapets kopimaskin til personlige formål, eller bruker arbeidstimer på å surfe på Pinterest. En forsker la Cola i noen dorm-kjøleskap og tallerkener med dollarsedler i andre. I løpet av få dager var brusen borte, men pengene var det ikke. Ingen tok en krone og gikk til automaten for å hente en Cola. Hvorfor ikke?

Det var lettere å rasjonalisere swiping drinken enn dollaren. Har du noen gang stjålet penger fra en romkamerat? Nei? Har du noen gang spist maten deres i kjøleskapet? Det gjorde jeg også (men det var bare ting de hadde mye av eller ikke ville ha; pluss at de spiste mine noen ganger. Jeg er ganske sikker).

En annen studie har vist at folk vil jukse på tester når de får muligheten, men holde sviket innenfor en grense. Selv når de får svarene, vil deltakerne øke karakterene sine bare en viss prosentandel. Som Jughead, vi holde unnskyldninger på et nivå vi kan godt forsvare.

I forholdet ditt lyver du kanskje ikke om å rydde i kjelleren, men du unnlater kanskje å nevne at du også fikk med deg litt reality-TV en stund ("En fortjent pause") midt i det. Du er kanskje ikke utro mot ektefellen din, men du kan flørte med den pene serveren til lunsj.

Jo mer praktisk en unnskyldning er, jo mer vil den bli brukt. Noen partnere skylder på foreldrene sine ("Moren min var en skriker, så det er bare hvordan jeg reagerer."), arbeid ("Jeg er for opptatt med dette prosjektet for å komme hjem i tide"), og andre mennesker ("De gjorde det alle sammen") fordi disse er det beleilig. Det berømte Milgram-eksperimentet viste at deltakerne var villige til å gi det de trodde var sjokk til en fremmed fordi de ble fortalt det av en autoritetsfigur. Studier på bekreftelsestendens har funnet ut at hvis folk trenger å tro på noe, trenger de bare å finne én grunn, uansett om det er uoversiktlig, for å føle seg bra med troen sin.

Mange bruker andres oppførsel som en praktisk unnskyldning. Dette skjer i bedrifter når ansatte samarbeider for å forsterke sketchy atferd ("Alle var lyver om timene deres, så det gjorde jeg også"), som skjer i intime relasjoner. Sniker den ene for å kjøpe noe, har den andre en enkel grunn til å gjøre det også. Hvis den ene kommer med merkelige unnskyldninger, vil den andre ofte følge etter.

Det kan være en av grunnene til at ektefeller har en tendens til å gå opp i vekt sammen. Har de sekunder på ostekake? Ikke bry deg om jeg gjør det. Noen partnere engasjerer seg i "hevnutroskap," der den ene er utro fordi den andre var det. Det er ikke akkurat nyttig for forholdet.

Rasjonalisering er også en nøkkel funksjon i avhengighet fordi det oljer hengslene for å åpne døren til tilbakefall. Rasjonaliseringer gir næring til alle typer avhengighetsskapende atferd, inkludert drikking, narkotika eller smultringer. Tilbakefall starter med subtile selvsnakk.

En av kundene mine mistet jobben for surfing porno på jobb. Han lovet at han ikke ville annet enn å overbevise seg selv om at han bare tok en nyhetspause, noe som førte til kjendisnyheter, som førte til sport og badedrakter, og deretter til porno. Tenkningen hans gikk den vanlige veien. Jeg vil ikke gjøre det. Jeg skal bare gjøre litt. Siden jeg har gjort litt, kan jeg like gjerne gjøre mer. Jeg har blåst det, og jeg kan like godt fortsette. Hvorfor prøve? Jeg er bare en taper.

Unnskyldninger er så allestedsnærværende i avhengighet at hvis du går til et 12-trinns program og prøver å rasjonalisere atferden din, blir du kalt ut. De som mener alvor med bedring vet at rasjonalisering er veien til tilbakefall. Uansett problem, er det alltid lett å komme med unnskyldninger.