Dette er den beste natthudpleierutinen, ifølge proffene

Kveldene gir en perfekt mulighet for et avslappende ritual som forbereder oss på søvn og setter oss opp for en god morgendag. Det er en fin tid å roe sinnet vårt, øv på litt indre egenkjærlighet, og ta vare på kroppen vår. Det inkluderer selvfølgelig å gre håret og pusse tennene, samt å vaske bort dagen og gi næring til huden vår med ingredienser som beroliger, fukter, lysere.

"Mens du sover, gjennomgår huden en prosess med reparasjon og foryngelse. Å ha en nattlig hudpleierutine gir deg muligheten til å gi huden din den næring og pleie den trenger før du går inn i reparasjonsprosessen,” forklarer styresertifisert hudlege Anna Chacon, MD, FAAD.

Hun legger til at din natthudpleierutine bidrar til å opprettholde hudens helse, bremse aldringsprosessen og bekjempe effekten av daglig eksponering for miljøstressfaktorer, inkludert den vanligste (det vil være sol). Huden din vil takke deg for at du har tatt i bruk det enkle nattregimet vi har skissert nedenfor.

I SLEKT: 4 tegn på at det er på tide å endre hudpleierutinen

En enkel 4-trinns natt hudpleierutine

De beste hudpleierutinene for kvelden er faktisk ganske enkle – de dekker det grunnleggende, som ikke kan omsettes, samtidig som det gir rom for litt personalisering. Dette sikrer at huden din får den behandlingen den trenger og litt ekstra TLC avhengig av dine spesifikke bekymringer.

Trinn 1: Vask ansiktet ditt med en skånsom rengjøringsmiddel

Det første trinnet i kveldens hudpleierutine er å vaske ansiktet. Uansett hudtype, se etter en skånsom rengjøringsmiddel og sørg for å bruke et godt minutt (eller to!) på å skumme rengjøringsmiddel og smøre det inn på huden din. "Rensere fjerner dagens urenheter, inkludert sminke, smuss og andre miljøfaktorer," sier Dr. Chacon.

Hvis du har tørr hud, velg en fuktighetsgivende, oljebasert rengjøringsmiddel som Farmacy Green Clean Makeup Removing Cleansing Balm ($36, Sephora). For oljeaktige eller kombinasjonstyper, velg en mild skum- eller gelrens, som Brightening Cleansing Gel ($ 19, Nordstrøm).

Trinn 2: Følg opp med en toner

En toner hjelper til med å balansere hudens pH-nivå og fylle på fuktighet som har blitt vasket bort under renseprosessen. Selv om du har fet eller akne-utsatt hud, er en toner en god idé.

"Hudens syrekappe er en beskyttende barriere som avverger patogener og regulerer fuktighet," forklarer Justine Kahn, estetiker og grunnlegger av Botnia Hudpleie. "Gjennom dagen forstyrrer ulike faktorer denne balansen, noe som gjør pH-justerte produkter avgjørende for å gjenopprette likevekt."

Hold deg til et tynt, lett alternativ som gir næring og fuktighet, som Versed Baby Cheeks Hydrating Milk Toner ($17,99, Mål) eller Sulwhasoo Essential Comfort Balancing Water ($68, Sephora).

Trinn 3: Påfør et behandlingsprodukt (velg din vei!)

La toneren stivne i ca. 60 sekunder, og påfør deretter et behandlingsprodukt. Denne delen av kuren gir mest mulig personalisering fordi den er rettet mot dine spesifikke hudpleiemål.

Her kan du bestemme om du vil fokusere på anti-aldring, lysere, akne-reduksjon eller mørkeflekker, sier Dr. Chacon. Fordi dette behandlingsproduktet inneholder en aktiv ingrediens, er det viktig å kun påføre én per kveld. Du kan endre produktet du bruker annenhver natt (eller annenhver natt) avhengig av dine behov.

• Anti-aldring: Velg en retinoid, for eksempel Rynke + teksturkonsentrat med 0,2 % innkapslet retinol, vitamin C og azelainsyre ($98, Sephora) 
• Lysere: Påfør et alfahydroksysyre (AHA)-basert eller enzymbasert produkt som skånsomt eksfolierer slik at huden ser jevnere og mer levende ut. Et godt alternativ er Good Molecules Overnight Exfoliating Treatment ($6, Ulta).
• Kviser: Mål akne-oppblussing med enten et beta-hydroksysyre (BHA)-basert produkt (også kjent som salisylsyre) eller benzoylperoksid. Sjekk ut iNNBEAUTY PROSJEKT Akneserummedisinsk behandling for akne og hudormer ($35, Sephora).
• Mørke flekker: Hvis solflekker eller hyperpigmentering gjør deg nede, kan du inkludere et produkt som hjelper til med å minimere dem, som Topicals Faded Serum for Dark Spots & Discoloration ($38, Sephora).

(Hvis dette behandlingstrinnet føles overveldende eller uviktig for deg, hopp over det for nå og legg det inn i rutinen din senere hvis du ønsker det.)

Trinn 4: Hell på litt fuktighetskrem

Etter at etterbehandlingsbehandlingen har litt tid til å sette seg inn, fullfør kuren med å påføre en fuktighetskrem. "Dette trinnet hydrerer huden og låser serumene og hudpleieproduktene dine på plass," sier Dr. Chacon. For dette trinnet vil du også velge et produkt basert på din hudtype.

Tørr eller kombinasjonshud bør holde seg til tykkere, mer mykgjørende fuktighetskremer med ingredienser som sheasmør, ceramider og botaniske oljer. Sunday Riley ICE Ceramide fuktighetskrem med vitamin F ($65, Sephora) er et godt valg, det samme er SkinCeuticals Hydra Balm Moisturizer Ointment ($25, Dermstore).

I mellomtiden bør akne-utsatte og fet hudtyper - som absolutt trenger fuktighet også - velge en vannbasert gelfuktighetskrem. Prøv Bubble Level Up Balancing Moisturizer ($16, Ulta) eller Laneige Water Bank Blue Hyaluronic Gel Moisturizer ($40, Sephora).

Tips for din nattlige hudpleierutine

En nøkkeldel i å opprettholde din nattlige hudpleierutine er å se frem til prosessen. Det betyr å bruke produkter du er glade for å sladre og innlemme andre ritualer som gjør det morsommere.

• Utskjæringstid: Vær bevisst med din natthudpleierutine ved å gi deg selv nok tid til å jobbe gjennom trinnene. Styre-sertifisert hudlege Noreen Galaria, MD, FAAD, sier at hun starter 20 til 30 minutter før hun legger seg. "Dette lar meg bruke produktene mine før jeg er utslitt, men gir dem også tid til å suge inn før hodet mitt treffer puten," sier hun. "Utmattelse er den vanligste grunnen til at pasientene mine nevner at de sovner uten å gjøre natterutinen."
• Sett på en podcast eller musikk: Husk: Dette er et øyeblikk for deg! Gjør det morsommere ved å lytte til musikk, sette på en podcast eller lytte til en lydbok. Demp lysene og tenn et stearinlys for litt beroligende omgivelseslys.
• Skjem bort kropp og sinn: Hvis tiden tillater det, vurder et ekstra ritual som beroliger både sinn og kropp. "Vurder dype pusteøvelser, et varmt bad eller en mild ansiktsmassasje for å slappe av og slappe av, og forberede både huden og sinnet for sengetid," foreslår Dr. Chacon.
• Be om veiledning: Hvis hudpleierutinen din ikke ser ut til å fungere, ring proffene. "Søk profesjonell veiledning fra en estetiker [eller hudlege] for å skreddersy rutinen din til hudens unike behov," sier Kahn. Målet er å elske produktene du bruker og resultatene du ser. Hun legger til: "Dette gjør prosessen til noe du ser frem til i stedet for et ork."