Bittergrønt og betesalat er en fargerik julerett

  • Mat
  • Oppskrifter

Vær den første til å vurdere og anmelde!

Rik feriemat krever en skarp og bittersøt salat ved siden av. Denne passer perfekt.

AvAnna Theoktisto

Publisert 17. november 2023

ovenfra over greener og gulbetesalat på blå bakgrunn
Foto:

Victor Protasio

Forberedelsestid:

15 minutter

Total tid:

1 t 15 min

Porsjoner:

8 porsjoner

Gå til ernæringsfakta


Denne forbløffende oppskriften på grønnsaks- og betesalat er en oppskrift som slår hodet. Stekt røde og gylne rødbeter hvile på en seng av levende og bitre radicchio-blader. En dusj av ristede pekannøtter over toppen byr på tekstur og et uventet hint av umami, mens et dryss friske persilleblader temmer noe av bitterheten til radicchioen.

Salaten blir overdryppet med en sjalottløk-honning-sennep-vinaigrette som er leppesmellende god. Det er en perfekt salat å servere sammen med brisket eller latkes til en Hanukkah-meny, eller som en vakker side til et annet ferie- eller vintermåltid.

For å skille bladene på radicchioen og minimere riving, skjær av stammeenden og skrell bladene fra stilk til blad.

Hvordan gjøre rødbeter til en lek

Ingredienser

  • 2 medium rødbeter, skrubbet og trimmet

  • 2mediumgullbeter, skrubbet og trimmet

  • 7ssolivenolje, delt

  • 1/4koppriseddik

  • 2ss finhakket sjalottløk

  • 1sshonning

  • 1ss fullkorn sennep

  • 1 1/2tskosher salt

  • 1/4ts fersk malt svart pepper

  • 8kopperradicchio, blader adskilt (1 hode)

  • 1/2kopphakkede ristede pekannøtter

  • 1/2kopp ferske flatblader persilleblader

Veibeskrivelse

  1. Forvarm ovnen til 425°F. Legg rødbeter i en ildfast form som er stor nok til å passe dem i et enkelt lag. Drypp med 1 ss olje og dekk godt med aluminiumsfolie. Stek til gaffelen er mør, 50 til 60 minutter. Fjern folien og la rødbetene stå til de er kjølige nok til å håndtere, ca 10 minutter. Børst skinn av rødbeter med et papirhåndkle; kast skinn. Skjær rødbeter i 1/4-tommers tykke skiver.

  2. Visp eddik, sjalottløk, honning, sennep, salt, pepper og de resterende 6 ss olje i en liten bolle.

  3. Legg radicchio-blader i en stor bolle. Bland med omtrent halvparten av vinaigretten. Overfør til et serveringsfat. Legg rødbeter i bolle og bland med 2 ss vinaigrette.

  4. Legg rødbeter over radicchio. Drypp over mer vinaigrette og topp med pekannøtter og persille.

Ernæringsfakta (per porsjon)

188 Kalorier
17g fett
9g Karbohydrater
2g Protein
Ernæringsfakta
Porsjoner per oppskrift8
Kalorier188
% Daglig verdi *
Total mengde fett 17g. 22%
Mettet fett 2g. 10%
Kolesterol 0 mg. 0%
Natrium 293mg. 13%
Totalt karbohydrat 9g. 3%
Kostfiber 2g. 7%
Totalt sukker 5g.
Protein 2g.
Vitamin C 10 mg. 48%
Kalsium 26mg. 2%
Jern 1 mg. 6%
Kalium 279mg. 6%

*Daglig verdi i % (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en matservering bidrar til et daglig kosthold. 2000 kalorier om dagen brukes til generelle ernæringsråd.