En leksjon fra Taylor Swift om "dårlige" venner

Har du nylig opplevd vondt blod med venner? Det viser seg at Taylor Swift kan hjelpe.

Forræderi fra andre som stoler på, som venner, kan ha en dyp innvirkning på ens psyke. I hovedsak kan det å føle seg forrådt, spesielt av venner som vi har visse forventninger fra, som støtte, respekt, lojalitet og tilknytning, forårsake vidtrekkende effekter, inkludert sjokk, sorg, skadet selvtillit, og selvtillit.

Taylor Swift er intet unntak fra å oppleve svik fra venner: Hennes offentlige svik for mange år siden Daværende venner Kanye West og Kim Kardashian resulterte ikke bare i et blakket rykte, men – i å utforske hva det sviket fikk henne til å gjøre det– et fremragende album der hun utforsker de mørkere sidene av vennskap, inkludert svik og svik, og til slutt seier ved å finne styrke og selvtillit i møte med motgang gjennom reframing og ta kontroll over hennes fortelling. Faktisk en gripende leksjon for oss alle.

Hvordan kan det hjelpe å lytte til Taylor Swifts (eller andre) sanger?: Musikk er et bevist "sosialt surrogat", som bidrar til å redusere

ensomhet, reparerer dårlig humør og fremmer en følelse av tilknytning. Musikk kan også engasjere oss i identifiseringsprosessen. Erkjenner at selv en av de største stjernene har opplevd svik og klart å navigere gjennom det sunt kan tjene som et sterkt eksempel på å overvinne sosiale vanskeligheter, samtidig som du føler deg knyttet (til Swift, uansett).

Modellen for å gå sunt videre (noen sarkastiske toner til side) er mest tydelig i sangen, "Dette er hvorfor vi ikke kan ha fine ting," skrevet av Taylor Swift og Jack Antonoff:

Sangen begynner med følgende tekst: Det var så hyggelig å holde store fester / Hopp i bassenget fra balkongen / Alle svømmer i et champagnehav.

I åpningsverset setter Swift scenen: Hun likte å ønske vennene sine velkommen ved å være vertskap for dem i store saker med overdådige midler.

Det fortsetter: Og det er ingen regler når du dukker opp her / Bass beat rasler med lysekronen / Feeling so Gatsby for det hele året.

En interessant linje i verset lyder: "Det er ingen regler når du dukker opp her." Dette antyder ikke bare catering til gjesten sangen er skrevet for, deres tilfeldige holdning til å "vise opp" til tross for overdådigheten til festene, og også, mest gripende, mangelen av grenser hun presenterer til denne vennen. Ved å ha «ingen regler» avslører hun ikke bare sin potensielle naivitet, men også hennes vilje til å forlate sine standarder, ønsker og ønsker spesifikt for dem. Interessant nok refererer hun også til Fitzgeralds Den store Gatsby, noe som tyder på at bak glamouren eksisterer det overfladisk i selskapet holdt.

Forkoret bygger deretter: Så hvorfor måtte du regne på paraden min? / Jeg rister på hodet, jeg låser portene.

I «Rain on my parade» identifiserer hun en skuespiller: «Du». Her legger hun ansvaret for det brutte forholdet tydelig til vennen som sangen er skrevet til. Som et resultat av deres handlinger får skuffelsen hennes over dem henne til å definere sine grenser. Ved å gjøre det låser hun de velkjente portene, både til hjemmet der hun holdt grenseløse fester, og også, metaforisk, til seg selv.

Refrenget begynner: Dette er grunnen til at vi ikke kan ha fine ting, kjære / Fordi du knekker dem, måtte jeg ta dem bort / Dette er hvorfor kan vi ikke ha fine ting, kjære (åh) / Trodde du at jeg ikke ville høre alle tingene du sa om meg? / Det er derfor vi ikke kan ha fine ting.

Refrenget indikerer direkte årsak-og-virkning-naturen til vennens handlinger: Som en effekt av deres svik, hun tar avstand og fjerner tidligere gjensidig hyggelige «ting». Med toner av situasjonell ironi og sarkasme (kjære, kjære) gjennom, sammen med den ekstra repetisjonen av punchline, hennes forrige åpenhet mot denne vennen har vendt seg til hån, formidler – om enn i en nedverdigende tone – hennes overlegenhet når det gjelder å "heve seg over" situasjonen, ta kontroll og verdsette seg selv ved å avslutte vennskapet og fjerne alle fordelene, eller «fine ting» som fulgte med den.

Det tredje verset sier: Det var så hyggelig å være venner igjen / Der ga jeg deg en ny sjanse / Men du stakk meg i ryggen mens du håndhilste / Og deri ligger problemet, venner prøver ikke å lure deg / Få deg på telefonen og vri deg / Og så tok jeg en øks til en reparert gjerde.

Her noterer Swift ikke bare gleden ved å være venner igjen, men også hennes handlefrihet og karakter ved å gi den aktuelle vennen en «andre sjanse», hennes nåde ved å se forbi deres første problemer. Hun beskriver åpent handlingene deres og definerer dem opp mot hva det vil si å være en god venn. Igjen legger hun merke til å sette opp en grense og permanent distansere seg fra dårlige skuespillere som hun to ganger omfavnet med god tro. Implisitt i denne fortellingen er hennes uplettede karakter, ansvaret som legges på vennen, en klar definisjon av grenser og hennes handlefrihet i situasjonen.

Et pre-refreng bygger igjen: Men jeg er ikke den eneste vennen du har mistet i det siste / Hadde du bare ikke vært så lyssky.

Her rettferdiggjør hun videre fortellingen bygget, ved å bruke konseptet sosialt bevis for å demonstrere at det å miste andre venner i prosessen er et direkte resultat av vennens karakter, ikke hennes.

Broen til sangen merker: Her er en skål for mine ekte venner / De bryr seg ikke om det han sa, sa hun / Og her er til min baby / Han leser ikke hva de kaller meg i det siste / Og her er til mammaen min / Måtte høre på alt dette drama.

Ved å formidle en annen, mer oppløftende tone, kontrasterer Swift det forrige verset, som beskrev egenskaper hun anser som utilgivelige i en venn, med det hun setter pris på i "ekte" venner i stedet, i motsetning til den første Gatsby-stemningen: Støtte og stole på i stedet for å lytte til hva andre sier, tar avstand fra og ignorerer oppkalling, og gir et sympatisk øre, til tross for det følelsesmessige arbeidet det kan kreve å lytte til "drama."

Broen ender som følger: Og her er til deg / 'Cause tilgivelse er en fin ting å gjøre /
Hahaha, jeg kan ikke engang si det med rett ansikt!

Hun indikerer først igjen sin moralske overlegenhet ved å tilgi vennen, før hun bryter sarkasmen med en "ekte" latter mens musikken pakkes inn. I «Breaking the fourth wall» slipper hun selv hån: Slik sett er hun ikke lenger den «snille» vennen som ga en ny sjanse, eller den «snille» vennen som holdt store fester. Hun har vokst ut av den «snille» personen hun var, som håndhilste naivt mens hun ble utnyttet. Hun beskriver sin personlige vekst.

Refrenget gjentar deretter, med en blandet bro, og kontrasterer igjen oppførselen til dårlige venner og gode.

Med temaer som å identifisere urett av venner, å etablere grenser, få en følelse av å sette pris på genuine og pålitelige forhold, og å stå opp for seg selv, viser Swift spesifikke sunne måter å bevege seg på på:

Spesielt bruker hun kognitiv restrukturering (a kognitiv atferdterapi teknikk) der hun tok en vanskelig situasjon (dramaet hun snakket om) og endret den til en positiv – og etterlot et usunt vennskap der hun ble mishandlet. Videre konstruerer hun en ny fortelling som understreker hennes personlige vekst, når hun omformer fortellingen; lære å ikke være så "snill", og sette grenser i stedet (som jeg skriver om her). Når hun søker sosial støtte fra betrodde venner og familie, får hun støtte for hennes følelsesmessige velvære.

Til slutt, i stedet for å ha en usunn respons med selvbebreidelse for bedraget, og dermed personalisere (å legge uforholdsmessig skyld på seg selv, noe som kan komme fra et ønske om godkjenning eller en frykt av avvisning), tilskriver hun i stedet slutten på vennskapet den dårlige oppførselen til vennen, og føler seg emosjonelt negativt overfor venn på grunn av deres oppførsel og – til tross for at hun tidligere følte seg positiv til vennskapet – velger hun å distansere seg permanent, en atferdsmessig respons.

I denne prosessen, tro mot selvbestemmelsesteori, hun gjenvinner følelsen av kontroll når hun avslutter et dårlig vennskap (autonomi), får ferdigheter i å håndtere miljøet sitt (kompetanse), og føler en følelse av nærhet og tilhørighet til de "ekte vennene" hun har identifisert (slektskap), både tillater og motiverer henne til å bevege seg på.

Selv om vi kanskje aldri vet de fullstendige detaljene om vennskapets bortgang, er én ting sikkert - Swift har gått bra videre.