Mennesker over 40 bør ikke jobbe mer enn tre dager i uken, sier studien

Denne artikkelen ble opprinnelig publisert på Reise + Fritid.

La oss være ærlige: ingen er virkelig tilhenger av den fem dager lange arbeidsuka. Men hvis du vil ha en grunn til å jobbe mindre, har vitenskapen ryggen. Hvis du er over 40 år, i det minste.

I følge en rapport publisert i Melbourne Institute Worker Paper, de over 40 år er på sitt mest produktive når de jobber tre dager i uken eller mindre.

Forskerne kom til denne konklusjonen etter å ha fulgt 3000 mannlige og 3.500 kvinnelige frivillige, newser forklart. Under studien ba forskere deltakerne om å fullføre kognitive tester og analyserte arbeidsvanene, hukommelsen, utøvende resonnementene og abstrakte resonnementene.

I slekt:5 tips for å reise alene etter pensjonering

De kognitive testene inkluderte å be de frivillige om å lese tekst bakover, lese ord høyt, og matche tall og bokstaver under tidspress. Som

Huffpost forklart forbedret deltakernes kognitive ytelse da forskerne økte arbeidstiden sin opp til 25 timer. Etter 25 timer fant forskerne imidlertid at ytelsen begynte å avta både hos mannlige og kvinnelige frivillige.

Kanskje mest overraskende, Huffpost bemerket, frivillige som fikk i oppgave å jobbe 55 timer i uken, viste kognitive resultater som var verre enn de som ble pensjonist eller arbeidsledig.

"Mange land kommer til å heve pensjonsalder ved å utsette alderen hvor folk er berettiget til å begynne å motta pensjonsytelser. Dette betyr at flere mennesker fortsetter å jobbe i de senere stadier av livet, "fortalte medforfatter og Keio University-professor Colin McKenzie Tidene. "Graden av intellektuell stimulering kan avhenge av arbeidstid. Arbeid kan være et tosidig sverd, ved at det kan stimulere hjerneaktivitet, men samtidig kan lang arbeidstid føre til utmattelse og stress, som potensielt kan skade kognitive funksjoner. ”

McKenzie bemerket at forskningen pekte på at “forskjeller i arbeidstid er viktige for å opprettholde kognitive fungerer hos middelaldrende og eldre voksne ”og at det å jobbe deltid kan“ være effektivt for å opprettholde kognitiv evnen."

Så for din helse, vær så snill slutte å jobbe så hardt.