Hvordan lage en helt naturlig ansiktsmaske ved hjelp av kjøkkeningredienser

Selvpleie og en konsistent hudpleierutine er must-haves for glødende, sunn hud. For å rense bort dagen og forberede den som er foran, tar mange av oss på do for å smutte på med en uendelig rekke skjønnhetsprodukter. Men det kan være et enda bedre hudpleie-alternativ som gjemmer seg på kjøkkenet ditt.

Det er riktig, å få et ansiktsbehandling i spa-karakter krever ikke kjemikaliebelagte produkter. I stedet Gretchen Frieling, MD, en styresertifisert hudlege og administrerende direktør i GFaceMD, sier det er absolutt mulig å piske opp en rask hudpleieoppskrift fra noen få grunnleggende ting i kjøleskapet eller pantryet ditt. Her er alt du trenger for å behandle huden din på naturlige ingredienser du allerede kjenner og elsker.

I SLEKT:Den rette måten å vaske ansiktet ditt (og produkter som aldri skal brukes), ifølge en topp hudlege

Dr. Frieling sier det er fullt mulig

eksfolierende, rens og nær huden din med gjenstander fra kjøkkenet. For å være forberedt, ha alltid noen få viktige ingredienser nyttige. Dette inkluderer et eksfolieringsmiddel, noen få beroligende ingredienser, samt en kremet rehydratiserende vare (som kan overraske deg).

"Disse elementene er basen i ethvert effektivt og avslappende ansikts," sier hun. "Det er imidlertid viktig at du observerer hudtilstanden din for å finne ut hvilke produkter du skal bruke."

De beste naturlige ingrediensene du kan bruke på huden din

Brunt sukker

For en eksfoliant, sier Dr. Frieling at en god ingrediens hjemme er brunt sukker. "Det er granulert, men ikke hardt på huden, og fungerer for nesten alle hudtyper," sier hun. "Selv om personer med ekstremt følsom hud som kan være utsatt for rødhet og irritasjon, kanskje vil velge en ingrediens med en mer pulverisert konsistens."

Kokosolje

Dr. Frieling sier å lage din eksfolierende blanding med brunt sukker og kokosolje som base. "Kokosnøttolje er også en fanfavoritt," sier hun. "Hvis du ikke er utsatt for kviser, kan du også eksperimentere med lavendelolje eller ricinusolje. Men jomfru kokosnøttolje er det beste alternativet for beroligende irritert, tørr hud. ”For å gjøre blandingen jevn mer luksuriøst, foreslår hun å legge til essensielle oljer, te urter fra en tepose, eller til og med helt naturlige honning.

Naturlig honning (og havre)

Naturlig honning, Forklarer Dr. Frieling, er bra for omtrent enhver skjønnhetsrutine fordi den er ekstremt fuktighetsgivende, beroligende og antibakteriell. Honning er også overraskende ideell for fet hud.

Men hvis du er bekymret for å tette porene dine, foreslår Dr. Frieling å koke en honning- og havremaske for å absorbere overflødig olje og skitt. Og som en bonus, vil disse havrene eksfoliere huden.

De beste naturlige ingrediensene for hår og hodebunn

Fordi du ikke kan avstå fra en hudpleierutine på hodet, foreslår Dr. Frieling forsiktig å massere litt tea tree olje, ricinusolje, kokosnøttolje eller ren aloe vera gel inn i hodebunnen.

"Aloe vera gel er utrolig beroligende og betennelsesdempende," sier hun. "Det hjelper å hydrere hodebunnen og folliklene."

Hva du ikke skal bruke på huden din

Selv om du kanskje liker et krydret spark til måltidene dine, sier Dr. Frieling at du "bør unngå å eksperimentere med krydder som spisskummen eller cayennepulver, da de kan irritere huden."

De mest essensielle naturlige skjønnhet og hudpleie triks

Dr. Frieling understreker også hvor viktig det er å huske at kroppene våre fylles på innsiden og ut.

“Hva vi spiser og hvordan vi hydrerer har mye å gjøre med huden vår, og alle operasjoner den gjennomgår daglig som å syntetisere kollagen, helbrede arr og sår, fylle på døde hudceller og danne melanin kan påvirkes hvis vi ikke er tilstrekkelig hydrert, ”sier hun sier. "Vitaminmangel og underernæring kan også påvirke hastigheten og alvorlighetsgraden vi eldes med."

Som hun legger til, pleier folk å overkomplisere ernæring. I stedet for å gå på en kjepphest diett, sier Dr. Frieling at det er viktig å bare holde seg til en sunn rutine. Det inkluderer å holde deg hydrert, spise mest frukt og grønnsaker og legge til litt protein i ernæringsplanen din.

Det beste for skjønnhet, ifølge Dr. Frieling? Denne har ingenting å gjøre med det du legger på ansiktet ditt: Få nok søvn.

I SLEKT:7 livslange anti-aldringstriks som ikke har noe å gjøre med $ 800 øyekrem