Dette er hva smarttelefoner gjør for hjernen din

Smarttelefoner kan gjøre oss fysisk late (vin levering app, noen?), men ny forskning viser at de kanskje også gjør hjernen vår lat. I studere, forskere testet 660 mennesker, og målte deres kognitive stil og smarttelefonvaner. De fant ut at folk som generelt går med tarmen når de tar beslutninger, er mer utsatt for å stole på telefonenes søkemotorer enn deres egen hjernekraft. Logiske tenkere som naturlig lente seg mot mer analytisk tenking, brukte imidlertid telefonene sine til å søke etter svar sjeldnere enn intuitive tenkere.

"De kan slå opp informasjon som de faktisk kjenner eller lett kunne lære, men er ikke villige til å gjøre en innsats for det faktisk tenke på det, ”studerer medleder forfatter Gordon Pennycook, en doktorgradskandidat ved Institutt for psykologi ved Waterloo, sa det i en uttalelse.

Lethargic tenking er ikke den eneste negative effekten av smarttelefoner.

Forskning viser at telefoner kan skade helsen vår og lykke på flere måter enn en. Telefoner kan ødelegge holdningen vår, skade hørselen, kutte i søvnen og kan til og med ha flere bakterier enn et toalettsete.

Den åpenbare løsningen er å koble fra, men i en teknologidominert verden, kan det være en utfordring. "Vår avhengighet av smarttelefoner og andre enheter vil sannsynligvis bare fortsette å øke," sa Nathaniel Barr, den andre hovedforfatteren av avisen, i en uttalelse. "Det er viktig å forstå hvordan smarttelefoner påvirker og forholder seg til menneskelig psykologi før disse teknologiene er så fullt inngrodde at det er vanskelig å huske hvordan livet var uten dem. Vi er kanskje allerede på det tidspunktet. ”

Så hvordan kan vi skjerpe vår late tankegang? Hvis vi ikke kan slutte med smarttelefonvanene våre, bør vi i det minste gjøre en innsats for å unngå å se på dem rett før sengetid. Ser på skjermer før sengen har vært tilkoblet med mindre søvn, og søvn er en god måte å forbedre hjernekraften og hukommelsen. Vi kan også spise mat som er rik på omega-3-fettsyrer - tenk laks, valnøtter og kiwi - som har vært koblet sammen med bedre skoleprestasjoner hos barn når det gjelder lesing og skrivemåte. I tillegg en omega-3 fettsyre mangel har vært knyttet til flere psykiske lidelser, inkludert oppmerksomhetsunderskudd og demens. En annen god måte å skjerpe tankegangen på er med trening. Utøvere kan øke mengden gråstoff i hjernen vår og hjelp til å få kreative juice til å renne. Så hvis du ikke kan ødelegge telefonvanen din, kan du i det minste prøve å ødelegge svetten.

Og av og til, spør deg selv om du vet svaret, telefonnummeret eller veibeskrivelsen før du instinktivt tar tak i telefonen- Du husker kanskje mer enn du gir deg selv æren for.