Grillet krydret kylling med kikerter
Ha hermetiserte kikerter i spiskammeret og en krukke med blandede oliven i kjøleskapet ditt, og du kan kanskje finne på å piske sammen middager inspirert av denne oppskriften ofte. Denne salte, tilfredsstillende siden skjer også for å være utrolig allsidig: Vi brukte kalamata-oliven, fersk persille, oliven olje og rødvinseddik, men du kan også tilsette halverte cherrytomater eller agurk, eller eksperimentere med dressing. Og det følger med praktisk talt alle proteiner; Vi valgte grillet kylling, krydret med paprika og oregano. Prøv kikertblandingen med svinekoteletter, reker eller laks. Server sprø grillet pitta på siden.
NattyIsh2015-03-17T13: 32: 57-04: 00
Jeg lagde dette i går kveld og elsket det! Jeg la mye mindre olivenolje, og jeg tilsatte sitronsaft, tomater, agurk og sumac til kikerter.
DarlingGirl202011-10-20T17: 13: 23-04: 00
Jeg tror folk trenger å forstå at det er gode fettstoffer. I mange europeiske land som Italia og Hellas spiser folket ekstremt rik mat. Karbohydrater, pasta og oljer er i dietten ennå er det ingen som sier at de har et fedmeproblem. Det er mye mer med ernæring som møter øyet.
CampingQueen2011-07-31T14: 42: 24-04: 00
Jeg er enig i cafegirl-med 41g protein og 7g fiber, dette passer til sukker-samvittighetskosten min. Karbohydrater er lave nok til at jeg kan ha et stykke frukt eller en iskrem, og ikke overstige 45g karbohydrater til måltidet. Olivenolje er GODT fett. Jeg kuttet natriumet med færre oliven og mindre eddik og ikke salt, men ellers ville enhver ernæringsfysiolog OK dette måltidet som det er.
Cafegirl2011-07-31T13: 08: 14-04: 00
tylercat43, jeg er ikke sikker på om vi legger ut på den samme oppskriften, men denne (for grillet kylling og kikertsalat) er faktisk ganske sunn. Jeg kan tenke meg at fettstoffer er gode fettstoffer (fra oliven og olivenolje). Ser rask, enkel og deilig ut!
tylercat432011-07-31T11: 53: 13-04: 00
Her går vi igjen... et annet måltid med høyt kaloriinnhold. Kom på Real Simple... ikke annonse for det overvektige problemet Amerika allerede har.
Real Simple kan motta kompensasjon når du klikker deg gjennom og kjøper fra lenker på dette nettstedet.