The Ultimate Self-Defense Guide Vi håper du aldri trenger

Hva kan gjøre deg til et mulig mål?
Blir limt til telefonen din. Gå av og bruk ørene og øynene. Du vil kunne oppdage fare tidligere og kunne svare. Det gjør deg også mindre av et mål ved å sende en melding om at du er våken.
Noen andre feil?
Ikke låser dører umiddelbart når du kommer inn i en bil eller et hus. Dette bør du gjøre før du selv legger ned vesken. Og ha nøklene ut på forhånd, slik at du ikke graver i vesken når du nærmer deg døra.
Hva bør du gjøre hvis du mistenker at du blir fulgt?
Ikke gå hjem. Gå i stedet til et offentlig område - si, en restaurant - og ring politiet. Så varsle manageren. På denne måten, hvis forfølgeren kommer inn, er det noen som vet hva som skjer.

Hva om du er sammen med barna dine?
Som en generell regel, hold deg mellom barnet ditt og trusselen, selv om det er en barnevogn involvert. Hvis barna dine er gamle nok til å gå, bør du forberede dem med ledetråder før disse situasjonene oppstår. Si til dem: "Hvis jeg sier 'Hold deg', kom deg raskt bak meg, ta tak i rygglommene, og rett armene." Dette gjør at barna dine kan være i konstant kontakt med deg, men du har rom til å slå til hvis du trenger til.
Forstyrrer ikke den slags samtaler barn?
Du kan gjøre om sikkerhetstimer til et spill når du er på kjøpesenteret: "Du har 30 sekunder til å se deg om og navngi så mange trygge mennesker i nærheten av oss som du kan gå til i en nødsituasjon. Klar? Gå! ”Hjelp dem med å oppdage folk som sikkerhetsvakten, en mor med et barn eller noen som jobber ved en butikkdisk.
Er det en måte å unnslippe hvis du er i heis?
Stå nær knappene. I tilfelle av en trussel, trykk på hver nummererte knapp slik at dørene åpnes i neste etasje. Ikke treff nødstilfelle - som stopper heisen. Hvis angriperen blokkerer deg, må du treffe et sårbart område og løpe.
Hva er de grepene vi bør vite?
Prøv kneet til lysken eller hælen i håndflaten til nesen eller halsen. Dette er de mest utsatte stedene uavhengig av personens størrelse eller styrke.
Hva med å slippe til bakken og sparke?
Noen kvinner læres å gjøre det, men du vil være så mye som mulig på føttene. Hvis du befinner deg på bakken, streiker du for å skape rom og prøver å reise deg.
Hva er den beste måten å varsle andre om at du blir angrepet?
Rop handlingsord som gjør det klart at alt ikke er OK: "Nei! Voldtekt! Brann! Angriper! 911! Hjelp! ”De skaper en større følelse av press enn skriking eller til og med alarmer og fløyter.
Skal du holde nøklene mellom fingrene som et våpen?
Nei. Når du kaster en trøkk, vil støtet skyve tastene i håndflaten din, og de vil ikke gjøre mye skade. Et bedre alternativ er å få en av de akryl selvforsvar nøkkelkjedene designet for å se ut som en katt [$ 5, jarrettarthur.com]. De har "øyehull" for å skli fingrene gjennom, slik at de blir stående; "ørene" er skarpe.
Hva er tankene dine om pepperspray?
Som med alle selvforsvarsverktøy, hvis det ikke er i hånden din i øyeblikket, kan du like gjerne ikke ha det.
Og hvis overfallsmannen har et våpen?
Hvis noen skremmer deg til å gi opp lommeboka, gjør du som personen sier, men på en slik måte gi deg selv en mulighet til å flykte. Kast den et par meter til venstre, til høyre eller bak angriperen. Dette forskyver hans eller hennes fokus slik at du kan løpe. Men hvis overfallsmannen bruker et våpen for å tvinge deg til å dra et sted, som en bil eller et smug, ikke følg det. Du må kjempe for å bedre sjansen for å overleve.
Noe annet kvinner burde vite?
Selv om du bor i et område der kriminaliteten er lav, vil du ha ferdighetene til å beskytte deg selv og familien din til å føle deg mer kraftfull og i kontroll.