Her er hvorfor du oppfører deg som et barn når du er hjemme på høytiden

Hvert produkt vi har er valgt uavhengig og gjennomgått av vårt redaksjonelle team. Hvis du gjør et kjøp ved å bruke koblingene som er inkludert, kan det hende vi tjener provisjon.

Å bli en mindre enn moden versjon av deg selv når du drar hjem til Thanksgiving er like vanlig som det store måltidet i seg selv. Hvorfor kan du ikke trekke fra deg den kommentaren din mor kom med? Hvorfor bofler kamper med søsknene dine fra mange år til overflaten? Og hvorfor kan du ikke bare henge på det våte håndkleet ditt?

Det korte svaret? Regresjon, sier Jane Isay, forfatter av Walking on Eggshells: Navigere i det delikate forholdet mellom voksne barnog foreldre og Mamma liker deg fortsatt best: Den uferdige virksomheten mellom søsken. Duftene, lydene og severdighetene til familien din (og plakater på barndomsrommet) forteller deg det du er barn igjen, så hjernen din reagerer på, vel, og opptrer som den uhyrlige tenåringsversjonen av deg selv. Isay ble med RealSimple.com-redaktør Lori Leibovich på en spesiell Thanksgiving-podcast for å snakke om hvorfor nøyaktig regresjon skjer, og (heldigvis) hva du kan gjøre for å overleve den lange feriehelgen med deg familie.

Er Isays plan for å erobre regresjon? Vær først oppmerksom. Regresjon er en psykologisk forsvarsmekanisme som skjer med alle. Så vær skånsom mot deg selv hvis du innser at du ikke opptrer som mye av en voksen. Du kan til og med prøve å finne humoren i den. "Å le med barna dine, til og med mannen din om hva som skjer, er en fantastisk motgift til å føle deg infantilisert - det er det du føler," sa Isay.

I SLEKT: Din guide til en hyggelig (og politikkfri) høsttakkefest med familien

For det andre, oppfør deg som en voksen - i stedet for å falle tilbake i opprydningsrollene etter middagen fra barndommen (barn på sofaen, foreldre på kjøkkenet), tilbud om å gi deg en hånd. "Du vil bli overrasket over hvordan handlinger du ville utføre i ethvert annet hus du besøkte blir verdsatt og endre måten du ser deg selv på, noe som er trikset her," sa Isay.

Og sist, men ikke minst, har en rømningsplan. Sjansen er stor for at familien din vil føre deg til bristepunktet minst en gang. Så kom med transport som er tilgjengelig for deg å komme deg ut når du ikke klarer det lenger. "Og hvis du ikke har en bil, ta en tur, og hvis det regner, ta en paraply," sa Isay. "Det handler om å ta et øyeblikk å si:" Jeg er voksen. "Dette er familien min og jeg elsker dem. De gjør meg gal nå, men jeg vil savne dem når jeg er borte (kanskje). ”

I SLEKT: 7 forfattere deler historier om familiehøsttakkefest

Vil du ha flere tips om hvordan du overlever ferien? Lytt til hele podcast-episoden nedenfor, så vel som den andre Ekte enkel Thanksgiving-podcast her.