Planlegg ferien - for alle våre skyld
Nyere undersøkelser indikerer at tre av fire amerikanske arbeidere rapporterer om ikke å bruke alle de betalte feriedagene som de er tildelt. Faktisk rapporterer 15 prosent at de ikke tar noe av den tildelte tiden deres i det hele tatt. En vanlig grunn gitt? Å være for opptatt på jobb. Jeg beklager, men er det ikke for travelt på jobben hele grunnen til at disse feriedagene trengs i utgangspunktet? Er dette et slags rart, glis-og-bjørn-det-paradoks? Å være under for mye understreke å tenke på stressavlastning?
Det er de som virkelig elsker jobbene sine så mye at de ærlig føler seg mer uthvilt på kontoret. Mer enn 40 prosent, rapporter føler deg stresset i løpet av en typisk arbeidsdag. Og vi rapporterer om arbeidstid lenger enn noen gang før. "Jeg har ikke tid til å blø eller sove i, eller boltre meg på stranden" folk skader faktisk andre gjennom de usunne presedensene de har satt, siden disse presedensene er med på å skape normen i et gitt kontor kultur. Og jo mer normen er å ignorere egenomsorg og ikke ta fri, jo mer oppover i en kamp er det å be om det - noe som gjør andre som virkelig trenger det mindre sannsynlig å gjøre det.
Noen mennesker kan det frykt for jobbsikkerheten deres nok til at terroren ved å ta fri er reell og forståelig. Hvis du sitter fast på et giftig kontor, kan du virkelig føle deg fanget - og jeg håper at du kan finne noen sunne måter utenfor arbeidet (omgås, øve, beskytte søvnen din, ha kreative utsalgssteder) for å gjøre opp for den tapte ferien mens du er på utkikk etter symptomer på utbrenthet. Og for andre ser det ikke ut til å være verdt det å ta fridager selv, gitt at de egentlig ikke får lov å være virkelig utenfor klokken, hva med måten sjefene deres fortsatt kan sende dem på e-posten - og forvente et svar-- time etter time.
Men for noen mennesker er konseptet balanse mellom arbeid og liv og (gisp!) Sunn livsstil for mye som å synge "Kumbaya" - de tror det er for wimps. (Hallo, Cadillac.) Ok, ha det på din måte. Men kanskje du kan være overbevist om å ta deg fri av en annen grunn - at du ikke er like god av en arbeider uten det, ved at ukontrollert stress faktisk kan gjøre deg mindre effektiv og produktiv. Og helt ærlig, det koster selskapet ditt mye i helsevesen. Enkelt sagt, en fridag som gir deg ekte psykologisk foryngelse kan veldig godt bety at du tjener mer på arbeidsdagene du har, og at du er produktiv på en måte som den utbrente kollega som stirrer på bilder av katter som "synger" på Youtube fordi hun ikke kan ta seg selv til å takle en annen oppgave - eller å måtte gjøre gjentatte legeavtaler av stressrelaterte årsaker - er ikke.
Neste gang du napper til noen fordi de tar en ferie som med rette skyldes dem? Tenk igjen. De kan faktisk være bedre arbeidere, i tillegg til sunnere mennesker. Kanskje er det de som bør holdes opp som forbilder. De som tror de er helter ved å gi fra seg ferie, når de i virkeligheten bare ikke er det påståelig nok til å følge en policy som er på plass med god grunn, eller at de ikke er innovative nok til å finne ut hvordan de kan få det til å fungere etter planen? Jeg stemmer at de er de virkelige slakkerne.
opphavsrett Andrea Bonior, Ph. D.
Andrea Bonior er en lisensiert klinisk psykolog, mediekommentator, professor og forfatter av Vennefiksen og Washington Post Express 'mangeårige rådspalte Bagasjekontroll. Følg henne videre twitter@drandreabonior eller Facebook.
Fotokreditt: foto på kontoret: Phil Whitehouse; bilde av kontorvinduer: Steve Davidson