Hva betyr høytiden for deg?

Det er ofte en truisme at høytidene er tøffe tider for oss når vi sørger. For mange er det så sant. Det er vanskelig å møte høytidene når noen vi elsker ikke lenger er der for å feire med oss. Tross alt er høytider tider vi tilbringer med familie og venner. Når en av de familie eller venner er savnet, kan det føles veldig. Ferier er også fulle av minner - ganger når vi reflekterer tilbake og husker tidligere helligdager. Vi husker den gangen pappa kjempet for å sette sammen dukkehuset eller smaken av mammas feriekaker. Filmer og TV legger vekt på gjensyn med kjære. Når dødsfallet skjedde i løpet av det første året, kan det hende vi kort adressert den avdøde personen. Kort sagt, tilstedeværelsen av personen vi elsket fravær er veldig savnet. Til slutt, sorg er stress som er høytiden. Kombinasjonen av sorg og høytidene kan skape overveldende stress.

Likevel, det faktum at sorgen er veldig individuell, betyr at andre kan oppleve høytiden annerledes. For Monica var høytiden en avledning. Den konstante aktiviteten ga frist fra hennes sorg. Shopping, gå til arrangementer som julekonserter fylte et tomrom. Monica-bekymringene var veldig forskjellige - hun fryktet at hun følelsesmessig kunne krasje når ferien var slutt.

Spesielt barn vil se frem til høytiden. Hvorfor skal de ikke? Tross alt, helligdagene tilbyr ikke bare pusterom fra sorg, men gaver og fester også. De vil absolutt ikke ønske å se høytiden "kansellert" eller redusert.

Kanskje vi kan huske tre “D-er” når vi navigerer i ferien. Den første "D" er forskjell. Vi må huske at i en familie er vi forskjellige mennesker, med forskjellige opplevelser, sørger over forskjellige forhold, med forskjellige måter å takle tap på. Hva disse forskjellene ikke betyr er at vi elsket den avdøde personen mindre. Den andre “D” diskuteres. Vi må diskutere respektfullt med andre familiemedlemmer våre ønsker og behov om høytiden. Når vi har diskutert, kan vi bestemme - den tredje "D." Her er det viktig å finne kompromisser i stedet for en "alt eller ingenting." Det er ikke sikkert at vi trenger å plassere vårt tradisjonelle store tre i et sentralt rom i hus. I stedet kan det hende at vi bestemmer oss for å legge det i et siderom - et rom som folk kan velge å gå til - eller ikke. Hvis vi rett og slett ikke er opptatt av å handle, kan det hende vi bestiller gaver via telefon, katalog eller online. Vi kan velge å ikke sende kort i år - eller kanskje sende bare noen få.

Kanskje er det til og med en fjerde “D” - stress. Husk at høytiden er stressende, selvpleie er viktig. Å ta vare på oss selv blir kritisk, spesielt i en sesong hvor lett spising og overdrikking lett kan oppstå. Ernæring, måtehold, hvile og regelmessig trening er kanskje viktigere nå enn noen gang før. Gjør andre ting som håndterer stress enten det går i skogen, ser på TV, lytter til musikk eller får massasje.

Og mist aldri håpet. Det første året, kanskje det andre, kan være veldig tøft. Og selv i årene etter kan vi ha øyeblikk av sorg - en normal del av sorgens reise. Likevel finner de fleste en fornyet - om forskjellig glede - i ferien.