Unngå sammenligninger og erobring av lykke
Hvis du vil glede deg fullt ut av alle de mange godene i livet, må du unngå å sammenligne. Sammenligninger kan føre til at du unødvendig devaluerer det du har.
Bertrand Russell fanget denne prosessen godt i sin engasjerende og nyttige bok, The Conquest of Lykke. Den personen som tenker sammenlignende, sier:
"Ja... dette er en solrik dag, og det er vår, og fuglene synger, og blomstene blomstrer, men jeg forstår at våren på Sicilia er tusen ganger vakrere, at fuglene synger mer utsøkt i lundene til Helicon, og at rosen til Sharon er deiligere enn noen i min hage.' Og mens han tror disse tankene er solen nedtonet, og fuglenes sang blir en meningsløs twitter, og blomstene virker ikke verdt et øyeblikk Når det gjelder. (S. 88)"
Russell så på at dette er en "dødelig" vane, både "meningsløs og tåpelig," ødeleggende i dens effekter på en persons evne til å nyte livet.
Samtidige funn innen psykologi, spesielt arbeidet med de kraftige effektene av takknemlighet på lykke, støtte Russells observasjoner. Takknemlige mennesker er vanligvis glade mennesker. Misunnelig folk er ofte ulykkelige.
Og så, unngå sammenligninger. Du vil sannsynligvis oppdage at mange ting i livet skaper glede i stedet for skuffelse - fra herlighetene som finnes i bakgården din, vinrestauranten i vinglasset ditt, til funksjonene du ser hos personen du er mest intim med.
Når du ser tilbake på veiskiltet som markerer stien du har reist, kan det hende det bare lyder: LYKKE.
Videre lesning:
Emmons, R. (2007). Takk! Hvordan vitenskapen om takknemlighet kan lage
du lykkeligere. New York: Houghton Miffin Harcourt.
Gressel, J. (2014). Omfavne misunnelse: Finne åndelig skatt
i vår mest skammelige følelse. New York, NY: University
Press of America.
Russell, B. (1930). Erobringen av lykke. New York: Leveright.
Sendt inn av salifuj 1. februar 2015 - 13:51
Dette er en av de verste forbrytelsene en person kan begå mot seg selv, men likevel faller mange mennesker i denne fellen hver dag som går. Vi er alle unike på hvilken måte som vi er, men vi lukker tankene våre nok til å fengsle oss i andres skygger. Vi trenger et virkelig tillit i livene våre for å ta bestemte beslutninger, og det er vår evne til å gjøre som vil få oss til å se de virkelige individuelle kreftene eller egenskapene våre, som vil motvirke oss fra å sammenligne oss med annen. Dette kan være en utmerket artikkel for å kaste mer lys inn i saken http://rockmotivation.com/you-would-like-to-kick-some-energy-into-your-confidence-dont-you/
- Svar til salifuj
- Sitat salifuj
Sendt inn av Richard Smith Ph. D. 2. februar 2015 - 16:16
Takk for lenken. Jeg er enig i at tillit er viktig.
- Svar til Richard Smith Ph. D.
- Sitat Richard Smith Ph. D.
Sendt inn av Anonymous 2. februar 2015 - 11:00
Sammenligninger hjelper meg å unngå selvtilfredshet. Jeg sammenligner bare mens jeg erkjenner forskjellige mulige startfaktorer som kunne ha ført til forskjellige utfall i livet. Hvis jeg i analysen opplever at det jeg sammenligner meg med er oppnåelig for meg, synes jeg det er opplysende. Hvis jeg finner ut at uansett hva jeg sammenligner meg med er i en bedre situasjon enn meg, så får det meg til å føle lettelse over å merke at kanskje jeg er i en dårlig situasjon og kanskje jeg trenger å endre det. Å sammenligne familien min med andre familier var en stor hjelp for meg. Jeg var i stand til å se ikke-voldelige familier og familier som var voldelige på lignende og forskjellige måter. Sammenligning, så lenge det ikke nødvendigvis fører til en følelse av selv nederlag kan være et veldig opplysende verktøy. Jeg kjenner mange mennesker som forkynner konstant takknemlighet for meg, nemlig min narsissistfamilie for alt de gjorde for mitt unyttige selv.
- Svar til Anonym
- Sitat Anonym
Sendt inn av Richard Smith Ph. D. 2. februar 2015 - 16:18
Jeg er helt enig. Det er et sted å gjøre sammenligninger. I tillegg er det sannsynligvis umulig å unngå dem helt. Det er balanse av slags.
Takk for innsikten!
- Svar til Richard Smith Ph. D.
- Sitat Richard Smith Ph. D.
Sendt inn av Anonymous 4. juni 2015 - 18:33
Hvis du vil ha et sted å bo, mat å spise og beholde jobben din - bør du være god nok. Life iself er en konkurranse.
- Svar til Anonym
- Sitat Anonym
Sendt inn av Richard Smith Ph. D. 9. juni 2015 - 18.29
Jeg er enig... det er ingen som benekter konkurransedyktigheten til mye av hverdagen... det er bare det å fokusere på sosiale sammenligninger kan være et problem.
- Svar til Richard Smith Ph. D.
- Sitat Richard Smith Ph. D.