Mindfulness i klasserommet: Virker det?

På de fleste skoler over hele landet finner du sannsynligvis elever som øver tankefullhet - om det betyr å ta noen kollektive dype åndedrag, trene yoga sammen eller delta i en takknemlighet trening.

Tusenvis av lærere over hele landet har adoptert disse mindfulness-baserte intervensjoner for å hjelpe elevene deres å unngå angst og depresjonog forbedre fokuset. Det er noe som tyder på at disse programmene hjelper studentene. For eksempel, denne studien av 400 lavinntektsstudenter fant at lærerne rapporterte at elevene var mer fokuserte og omsorgsfulle etter å ha trent mindfulness-økter i fem uker.

Men hva sier bevismaterialet om mindfulness i skolene?

En ny systematisk gjennomgang av Campbell Collaboration så på hvor godt mindfulness-programmene forbedret akademisk prestasjon, atferd og sosial-emosjonell funksjon hos både grunnskoleelever og videregående elever. Forfatterne av gjennomgangen fant 61 studier av høy kvalitet av mindfulness-programmer i klasserom, og de inkluderte totalt 6 207 studentdeltakere.

Gjennomgangene fant en blandet pose med resultater: Studenter som deltok i mindfulness-programmer viste små, men betydelige forbedringer i kognitive ferdigheter og sosial og emosjonell atferd. Dette er fornuftig, forklarer forfatterne, fordi det er ferdighetene som mindfulness-intervensjoner fokuserer på. Men dataene viste ikke at studentene forbedret deres klasseroms oppførsel eller akademiske prestasjoner som et resultat av intervensjonene.

Gjennomgangsforfatterne konkluderte med at selv om mindfulness på skolene er populær for øyeblikket, kan det hende at ungdom ikke har godt av det på samme måte som voksne gjør fordi de kanskje ikke er utviklingsdyktige for det komplekse fokuset og bevissthetsnivået disse intervensjonene har krever.

Det er også spørsmålet om hvordan mindfulness-programmer påvirker barn som lider av psykiske lidelser. (Studentene som ble inkludert i gjennomgangen var alle en del av vanlige klasseromspopulasjoner.) Selv om disse inngrepene gir større forbedringer for studenter som opplever angst eller depresjon, det er noen bevis at mindfulness-praksis noen ganger kan forverre symptomene for noen mennesker som lider av psykiske sykdommer.

Alt dette for å si: Gjennomgangsforfatterne utelukker ikke mindfulness-praksis i skolene, men de oppfordrer lærere og administratorer til. å være forsiktig med å implementere disse programmene, og finne pålitelige måter å måle effektiviteten til disse programmene i klasserommet.