Hva betyr det å ha blandede følelser?

følelser kan klassifiseres til primær og sammensatt. Det er minst åtte primære eller grunnleggende følelser - interesse, glede, nød, sinne, frykt, angst, overraskelse og avsky - assosiert med et enkelt ansiktsuttrykk. Primære følelser er universelle og medfødte.

Et smil blir gjenkjent i alle kulturer som et signal om lykke og sosial velkomst, mens gråt forstås som et signal om tristhet. De komplekse følelsene inkluderer sjalusi, skyld, skam, sympati, stolthet, takknemlighet, og forakt. Komplekse følelser har kognitivt innhold. For eksempel blir følelsen av misunnelse utløst av tanken på andres eiendeler. Skam er en smertefull følelse som reagerer på en følelse av å ikke oppnå en ideell tilstand.

I blandede følelser kan en person føle seg trist og glad samtidig. Disse følelsene har en tendens til å være motstridende. For eksempel, i filmen "Livet er vakkert" søker en far å holde barns ånd mens de er i en konsentrasjon leir. Forskning viste at seerne opplevde blandede følelser av lykke og tristhet.

Tristheten som følger en mors død, er ofte kombinert med skyldfølelse over tidligere mislykkethet til å være tilstrekkelig hengiven mot forelderen da hun var i live. Nostalgia består av blandingen av nytelse fra hukommelse av noe levde, og smerten forårsaket av at hendelsen ble borte permanent. Studenter som studerer fra college har en tendens til å føle seg både lykkelige og triste.

Historisk har filosofer antatt at blandede følelser stammer fra primære følelser. Psykolog Robert Plutchik forklarer denne ideen ved å tegne en analogi mellom oppfatningen av farger og følelser. De primære pigmentfargene er røde, blå og gule. Sekundærfargene er lilla, oransje og grønne, som oppnås ved å blande to primærfarger. Å kombinere disse få fargene i forskjellige intensiteter gir millioner av farger. Verken farger eller følelser er tydelige kategorier med skarpe grenser. Ved å blande to eller flere følelser (f.eks. Lykke, tristhet, frykt eller avsky) i forskjellige intensitetsnivåer, er det mulig å lage hundrevis av begreper som representerer følelsesspråket.

For eksempel gir blandingen av glede og aksept de blandede følelsene av kjærlighet. Blanding av avsky og sinne gir den blandede følelsesmessige tilstanden av forakt eller hat. Frykt og sinne gir sjalusi. Sjalusi stammer fra vår mistenkelige om at en tredje person kan fortrenge oss i et forhold til noen vi er glad i. Kombinasjonen av frykt og sinne gir også følelsen av at det haster for nedleggelse, for eksempel preferansen for tidlig handling etter 11. september 2001.

Hvilke følelser vil påvirke atferden? Den sterkeste følelsen får handling prioritet. Tenk for eksempel på de blandede følelsene i skilsmisse. Ektemannenes reaksjoner er ofte dominert av sinne. Et terapeutisk mål i disse situasjonene er å hjelpe dem til å innse at noen av deres negative følelser kan komme fra tristhet, såre følelser og frykt.

Noen mennesker mener at de bare bør ha en følelse av noen: som eller ikke. Men veldig få mennesker er så enkle at de bare har positive eller negative følelser. Det å akseptere motstridende følelser er veldig viktig fordi det indikerer at du bruker mer informasjon. For eksempel når du fokuserer på partneren din visdom, du elsker henne veldig, men når du tenker på flause hun bringer, du hater henne. Med denne typen holdninger er de dyptgående positive og negative evalueringene rettet mot forskjellige aspekter av personen. Endringer i vår oppmerksomhet eller tenkning fører til endringer i emosjonelle holdninger. Blandede følelser reflekterer hvor modne og intelligente vi er og gjenkjenner motstridende aspekter ved det å være menneske.

Blandede følelser kan ofte være en viktig strategi for å takle negative livshendelser som å takle tap. Faktisk, forskning antyder at det er en kobling mellom blandede følelser og fysisk helse. Evnen til å oppleve negativ følelse ved siden av positive følelser gjør det mulig for enkeltpersoner å finne noe positivt i stresssituasjoner. For eksempel, når du opplever tapet av en kjær, kan det å føre til positive minner oppleves sammen med tristhet potensielt føre til en sunnere form for sorg. Med andre ord, "å ta godt med det dårlige" kan være en nøkkel til bedre mestring og motstandsdyktighet.

Facebook-bilde: fizkes / Shutterstock