Utnytte mobile medier for godt
Mobilmedier har vist seg å være en dobbeltsidig mynt når det gjelder våre forhold til andre. På den ene siden kan mobile medier true menneskers sosiale forbindelser. Mange skjermfylte øyeblikk skjer på bekostning av virkelige sosiale interaksjoner. Flere forskere har antydet at nye medier, inkludert mobile teknologier, kan svekke forholdet liming prosesser [1, 2]. For eksempel fant et godt designet eksperiment at bare tilstedeværelsen av en mobiltelefon i rommet resulterte i lavere følelser av nærhet og tillit mellom to snakkende fremmede [3]. Studier har også funnet at enkle påminnelser om mobiltelefoner kan redusere empati og gjør at folk har mindre sannsynlighet for å hjelpe andre i nød [3, 4]. Det kan være mindre overraskende at forskningen vår fant at nedgangen i studenteres empati falt sammen med økningen i sosiale medier og bruk av mobiltelefoner [5]. Likevel kan mobile medier også få folk til å føle seg mer koblet til andre [6, 7]. De kan hjelpe oss til å føle oss nærmere våre kjære, selv om vi er fysisk fjernt fra dem, noe som sannsynligvis er en av grunnene til at de er så attraktive og populære. Implikasjonene av mobiltelefoner kan gå mye lenger enn dette hvis vi bruker fantasiene våre.
Et av de mest spennende forskningsområdene som jeg har lært om de siste par årene er bruk av mobiltelefoner av helsepersonell og forskere for å fremme folks helse og velvære. Så tidlig som i 2003 brukte innovative folkehelseforskere tekstmeldinger for å forbedre den fysiske helseoppførselen til personer med diabetes [8] og bulimia nervosa [9]. Siden tekstmeldinger er enkle og allment tilgjengelige for alle med mobiltelefon, er det ikke overraskende at disse ideene raskt ble fanget på [10-16].
Men det har vært langt mindre vanlig å bruke slike teknikker for å endre sosiale og psykologiske resultater [17], som også har viktige konsekvenser for folkehelsen. Hvis du gjør det, kan det bidra til å løse to hovedbarrierer for mental helse-behandling - at det er mange underfortjente befolkninger som har begrenset tilgang til slike behandlinger (f.eks. uforsikrede mennesker eller de som bor i landlige omgivelser), og at selv om tilgang er lett tilgjengelig, er psykiske sykdommer fremdeles stigmatisert. Disse nye teknologiene kan gi privat og personlig støtte til alle som eier en telefon, og mobiltelefoner har nylig begynt å brukes til å støtte mennesker med depresjon og andre psykiske sykdommer [18-20].
Selv mentalt sunne mennesker har sine oppturer og nedturer. En forutsetning av kognitiv atferdsterapi er det lykke er til en viss grad under menneskers kontroll, hvis vi ville lære å erstatte dårlige sinnsvaner (f.eks. "Jeg mislyktes i denne testen, så jeg er en fiasko ”) med mer spesifikke, realistiske og tilpasningsdyktige (f.eks.“ Jeg mislyktes i denne testen, så kanskje jeg trenger en veileder som hjelper meg med å forbedre det neste tid"). Se for deg å motta tekstmeldinger eller bruke en smarttelefon-app for å korrigere slike dårlige adaptive tankemønstre, og for å hjelpe folk med å bli mer bevisste på sine emosjonelle triggere [21, 22].
Hvert forhold har også sine oppturer og nedturer. Se for deg å motta regelmessig elektronisk oppmuntring og støtte for å bli en bedre relasjonspartner [23], foreldre [24], og en snillere person ved å motta vanlige tekstmeldinger designet for å holde folk i en oppmerksom, annen-orientert tilstand [25, 26].
I vår fartsfylte 24-7 tilkoblede verden, delvis forårsaket av økningen i mobil kommunikasjon, er det lett å være kontinuerlig stresset, hastet og reaktiv. Likevel er selve teknologien som har økt vår følelse av press og livstakt, den samme som kan hjelpe oss med å bremse og glede oss over den - og andre.
Støttende referanser / Videre lesing
1. Konrath, S., Empatiparadokset: Økende frakobling i en økende tidsalder, i Håndbok for Research on Technoself: Identitet i et teknologisk samfunn, R. Luppicini, redaktør. 2012, IGI Global.
2. Turkle, S., Alene sammen: Hvorfor vi forventer mer av teknologi og mindre fra hverandre. 2012: Grunnbøker.
3. Przybylski, A.K. og N. Weinstein, kan du få kontakt med meg nå? Hvordan tilstedeværelsen av mobil kommunikasjonsteknologi påvirker samtalekvalitet ansikt til ansikt. Journal of Social and Personal Relationships, 2013. 30 (3): s. 237-246.
4. Abraham, A., A. Pocheptsova, og R. Ferraro, Effekten av bruk av mobiltelefoner på prososial oppførsel. Upublisert manuskript, 2012.
5. Konrath, S., E. O'Brien og C. Hsing, Endringer i disposisjonell empati hos amerikanske studenter over tid: en metaanalyse. Personlighet and Social Psychology Review, 2011. 15 (2): s. 180-98.
6. (2013) Alltid tilkoblet: Hvordan smarttelefoner og sosiale holder oss engasjert. International Data Corporation, sponset av Facebook.
7. Hampton, K., et al. Hvorfor de fleste Facebook-brukere får mer enn de gir. 2012; Tilgjengelig fra: http://www.pewinternet.org/Reports/2012/Facebook-users/Summary/Power-Use....
8. Franklin, V., et al., "Sweet Talk": støtte for tekstmeldinger for intensivt insulin terapi for unge med diabetes. Diabetes technology & therapeutics, 2003. 5 (6): s. 991-996.
9. Bauer, S., et al., Bruk av tekstmeldinger i ettervern av pasienter med bulimia nervosa. europeisk Spiseforstyrrelser Gjennomgang, 2003. 11 (3): s. 279-290.
10. Whittaker, R., et al., Mobiltelefonbaserte intervensjoner for røyke opphør. Cochrane database syst Rev, 2009. 4.
11. Rabin, C. og B. Bock, ønsket funksjoner i smarttelefonapplikasjoner som fremmer fysisk aktivitet. Telemedisin og e-helse, 2011. 17 (10): s. 801-803.
12. Liang, X., et al., Effekt av mobiltelefonintervensjon for diabetes på glykemisk kontroll: en metaanalyse. Diabetisk medisin, 2011. 28 (4): s. 455-463.
13. Fjeldsoe, B.S., A.L. Marshall, og Y.D. Miller, atferdsendringsintervensjoner levert av kortmeldingstjeneste for mobiltelefon. Amerikansk journal for forebyggende medisin, 2009. 36 (2): s. 165.
14. Klasnja, P. og W. Pratt, Healthcare in the pocket: Kartlegge plassen til mobiltelefonhelsetiltak. Journal of biomedical informatics, 2012. 45 (1): s. 184-198.
15. Heron, K.E. og J.M. Smyth, økologiske øyeblikkelige intervensjoner: integrering av mobil teknologi i psykososiale og helseatferdige behandlinger. Britisk tidsskrift for helsepsykologi, 2010. 15 (1): s. 1-39.
16. Krishna, S., S. A. Boren, og E.A. Balas, Healthcare via mobiltelefoner: en systematisk gjennomgang. Telemedisin og e-helse, 2009. 15 (3): s. 231-240.
17. Miller, G., manifestet for smarttelefonpsykologi. Perspectives on Psychological Science, 2012. 7 (3): s. 221-237.
18. Burns, M.N., et al., Utnytte kontekst sensing for å utvikle en mobil intervensjon for depresjon. Journal of medical Internet research, 2011. 13(3).
19. Depp, C.A., et al., Mobile intervensjoner for alvorlig psykisk sykdom: design og foreløpige data fra tre tilnærminger. Journal of nervøs og mental sykdom, 2010. 198 (10): s. 715.
20. Granholm, E., et al., Mobil vurdering og behandling for schizofreni (MATS): en pilotprøve av et interaktivt tekstmeldingsintervensjon for medisinering etterlevelse, sosialisering og auditiv hallusinasjoner. Schizofreni bulletin, 2012. 38 (3): s. 414-425.
21. Morris, M.E., et al., Mobilterapi: evaluering av casestudier av en mobiltelefonapplikasjon for emosjonell selvinnsikt. Journal of medical Internet research, 2010. 12(2).
22. Della Porta, M.D., et al., Forfølger lykke i hverdagen: Karakteristikkene og atferden ved online lykke som søker følelser, 2013. i trykk.
23. Kalinka, C.J., F.D. Fincham, og A. H. Hirsch, en randomisert klinisk studie av forholdet mellom nett og biblio utdanning for forventningsfulle par. Journal of Family Psychology, 2012. 26 (1): s. 159.
24. Whittaker, R., et al., Text4baby: Utvikling og implementering av en nasjonal helseinformasjonstjeneste for tekstmeldinger. American Journal of Public Health, 2012. 102 (12): s. 2207-2213.
25. Rajabi, A., et al., Effekter av rådgiving av mobiltelefon Short Message Service (SMS) om å redusere aggresiv atferd i oppvekst. Prosedyre-sosiale og atferdsvitenskap, 2012. 46: s. 1138-1142.
26. Konrath, S., Fuhrel-Forbis, A., Liu, M., Ho, S., Swain, J. E., & Tolman, R. M., Bruke tekstmeldinger for å øke empati og prososial atferd. Manuskript pågår, 2013.
MERKNAD: Denne bloggen ble opprinnelig postet på: http://resiliencetech.ning.com/blog/harnessing-mobile-media-for-good