Har du sosial angstlidelse?

Sosial angstlidelse blir sett på som en intens nervøsitet, bekymring i tillegg til selvbevissthet i sosiale forhold. Generelt kjent som sosial fobi.

Ja, jeg led av sosial angst for 2 år tilbake, men nå har jeg forbedret meg i denne saken.

Jeg tror at jeg lider av dette. Fikk tårer i øynene da jeg leste denne artikkelen, da den beskriver hverdagen min. Vanskelig å jobbe slik. Jeg vet at jeg kan gjøre så mye mer, være så mye mer, men angsten min er ekstremt lammende. Jeg har tegnet et håp om at det kan være en "kur".

Jeg har mange av disse symptomene, men de er ikke der hele tiden. Akkurat nå har jeg det veldig vanskelig med kjæresten min på grunn av hvor redd jeg er hele tiden, og jeg har ingen forklaring på det. Kan du ha denne lidelsen og ikke få den til å opptre hele tiden?

Jeg lider av symptomene, men hvis jeg føler meg avslappet nok, er jeg vanligvis med en venn og bare med venner, ikke engang familie bc med vennene mine når jeg er høyt og når jeg er med familien (de er smertefullt høyt, men det er også jeg. Jeg kan ikke slappe av bc Hvis jeg er dømt og er en veldig åpen agressiv og rett frem person så dette er en stor forskjell på hva jeg virkelig opptrer som. Jeg har nylig begynt å handle veldig avstengt og ikke komme ut av rommet for å unngå offentlige steder. Jeg har virkelig vært dømmende over meg selv, men jeg tror det er et annet problem.

Jeg har følt alle symptomene og har hatt øyeblikk hvor jeg begynte å bli varm og hendene mine begynte å riste og pusten ville bli hardere. Hver dag blir jeg nervøs og bekymrer meg for hva folk vil synes om meg. Til det punktet at jeg vil stresse mye om det. Jeg har venner, men bare noen få. Jeg har alltid hatet skolen og skulle bare ønske at jeg ikke måtte gå. Jeg gruer meg til å gå på skolen og bekymre meg for hva jeg skal gjøre og hvordan folk vil gjøre narr av meg. I det siste har ting blitt verre, og jeg har følt meg så selvbevisst og stresset. Det kommer til det punktet hvor jeg vil tenke på noe i timevis med å bli stresset over det. Når jeg finner ut at vi har et prosjekt å gjøre i klassen, blir jeg plutselig så nervøs og stresset til magen min vil verke og hodet vil skade. Men jeg snakker ikke med læreren min for å spørre ham om jeg bare ikke kan presentere. Jeg bekymrer meg for hva han vil synes om meg og hvor mye han vil mislike meg etter det. Jeg kan ikke bestille meg selv i selvbeherskelse fordi jeg føler meg stresset og føler at jeg roter opp at alle vil le av meg. Jeg kan ikke engang fortelle min egen mor om hvordan jeg har det fordi jeg tror hun vil være sint på meg og dømme meg. Jeg trenger virkelig hjelp fra noen, vennligst forklar om jeg har en sosial lidelse eller sosial angst. Hvis du ikke har noe imot, så fortell meg hvordan jeg kan forklare dette til mamma.

gråt faktisk mens jeg leste gjennom denne cuzen, det førte opp minner om problemer jeg har daglig, og hvor mye dette virkelig påvirker meg

Jeg har ikke fått diagnosen, men jeg hadde 52 av 56 totale alternativer

Det blir bare verre

Jeg tror de to verste minnene mine er videregående
En gang vennen min var fraværende den eneste jeg måtte sitte med til lunsj
Jeg hater å være alene uten en venn, det skremmer meg på grunn av hva folk vil tenke eller si
Jeg gråt bokstavelig talt for å kunne spise på en annen lunsjtid (det var 4), så jeg ville ikke ha vært alene, jeg orket ikke å gå alene

Andre ganger var jeg som barn gråt og skrek og holdt fast i trappeskinnene og ba mamma om å la meg være hjemme fordi jeg var så redd
Hun kunne ikke skjønt at etter så mange fravær truet de med å sende henne i fengsel, så jeg ble tvunget

De tror meg aldri når jeg sier at jeg er redd for å snakke med folk for å dra et sted alene

De sier "gå spør den arbeideren om dette", og akkurat det skremmer meg, og de tror at jeg blir lat og kjefte og tvinger meg til
Det er enten det eller har dem til å forårsake en scene, og det er enda verre

Jeg er 22 og de sier fortsatt at jeg forfalsker at jeg er lat

Men jeg hater at jeg er på denne måten, jeg kan ikke gå i kirken, u kan ikke dra på venners bursdagsfest. Jeg kan ikke ta sønnen min til en park
Cuz Jeg er livredd for nye mennesker og å være alene uten noen som får meg til å føle meg trygg

Jeg har en venn, men jeg sender henne sjelden tekst i frykt for at jeg vil irritere henne, og jeg er redd hver dag for at skallet blir lei av meg og drar som resten

Jeg vil jobbe så dårlig, men tanken på å måtte gå uten folk jeg kjenner og ikke snakke med nye, skremmer meg så dårlig

Jeg vil tjene penger og ha venner, men denne frykten ødelegger det hele

Det verste er at foreldrene mine er min eneste transport til lege, men hvis jeg tok opp dette, ville de bli gal og kalle meg en hypokonder og si at jeg gjør det og aldri ta meg

Sosial angstlidelse er en av få angstlidelser som gradvis blir verre etter hvert som tiden går. Jo lenger personen unngår sosiale situasjoner, engasjerer seg i sikkerhetsatferd / maladaptiv mestringsoppførsel, desto verre utvikler forstyrrelsen seg. Det er en ond sirkel der unngåelsesatferd og bruk av annen sikkerhetsatferd forsterker negative tolkninger av sosiale situasjoner som igjen fører til ytterligere unngåelse.

Dessverre søker de fleste med sosial angst av forskjellige grunner ikke hjelp før med sin sosiale angst, noe som gjør behandlingen av lidelsen vanskeligere.

Jeg er en BABCP-akkreditert kognitiv atferdspsykoterapeut / psykolog med base i Storbritannia (Anapsys Counselling Services) og i vår praksis spesialiserer vi oss i CBT-terapi, og vi bruker den for angst problemer.

Vi tilbyr online terapi ( http://www.anapsys.co.uk/social-anxiety.htm) og online rådgivning (CBT) for en rekke problemer.

Besøk vår hjemmeside hvis du vil vite mer om tjenester og hvordan vi takler angstproblemer (panikklidelse, sosial angst, generalisert angstlidelse og OCD, inkludert Pure O).

Jeg lider definitivt av sosial angst, spesielt når det gjelder sceneskrekk. Jeg vil ikke si at jeg er en sjenert person, men jeg har allerede angst, og da gjør sosial angst ting verre.