9 måter å forbedre estetikk og skjønnhet i vårt daglige liv

Våre daglige rutiner (rengjøring, leve, sosialt samvær, gå på jobb, gjøre ærend eller bare sitte stille) blir ikke normalt verdsatt, fordi de mangler overraskelseselementene eller nyheten i spesialen arrangementer. Men de er enormt viktige for vår lykke. Følgende beskriver ulike strategier for å berike vår estetiske opplevelse når vi arbeider med hverdagsrutiner (Yuriko, 2017). Gjennom gjentatt praksis kan vi kultivere en estetisk følsomhet rundt hverdagsobjekter og aktiviteter.

1. Forstyrr rutinen din. Fester, ferier og forretningsreiser er eksepsjonelle anledninger. De anses som positive alternativer til hverdagsrutiner. Vi kan for eksempel invitere noen venner til å være med, slå på musikken og åpne en flaske vin. Men hvis vi deltar i disse aktivitetene hele tiden og på samme måte, kan de bli rutinefulle. Nyheten slites ganske raskt.

2. Hold ting friskt. Vi kan gjøre oss kjent med de tingene som er normale for oss når vi begynner å se dem på en annen måte. Dette krever betaling Merk følgende

til deres emosjonelle og sensoriske aspekter, som utseende, følelse, utseende, berøring, lyd og andre opplevbare egenskaper. Denne holdningen kan gjøre den hverdagslige hverdagen til en estetisk skattkule.

3. Skaper atmosfære. Skjønnhet genereres av en situasjon. Vår vanlige erfaring oppnås sjelden gjennom en eneste sensorisk kilde. For eksempel er smak uatskillelig fra lukt og tekstur. Vår pris på mat er uatskillelig fra hele atmosfæren som er orkestrert av en rekke andre ingredienser: bordsetting og dekorasjon, miljøet der vi spiser, musikk, dens anledning, tid på dagen, og så videre. For eksempel ville ikke smaken på en veldig dyr vin være den samme hvis vi drikker den ut av en papirkopp.

4. Visuell sult. Ønske eller trang til å spise er avhengig av samspillet mellom de fem sansene. Men hvilke av sansene er viktig? Svaret viser seg å være synssansen (Campo, et al., 2017). Å se appetittvekkende mat alene kan indusere mattrang og spising. Dette gir en støtte for det gamle ordtaket som vi spiser først med øynene. Måten mat presenteres på (visuell estetisk) spiller en viktig rolle i hjernens glede sentrum.

5. Vakre væremåter. Det er ikke det du sier, det er slik du sier det. Måterismens estetikk flytter oppmerksomheten bort fra hva noe sies til hvordan noe det sies. Dette betyr å ta hensyn til tonefallet, ansiktsuttrykk og kroppslig bevegelse, så vel som innholdet. Disse ytre opptredenene kommuniserer grunnleggende moralske holdninger: hensyn, respekt og toleranse. En annen hverdagslig hverdagsakt når det gjelder å spise mat. For eksempel kan man ulve ned et kjærlig tilberedt måltid, eller man kan ta tid og smake på hver bit av omtanke.

6. Opplever tinget i seg selv. Oscar Wild skrev at ‘all kunst er ganske ubrukelig’. Vi setter pris på vakre ting ikke bare for deres praktiske formål (verktøy), men også for det de er i seg selv. For eksempel spiller skygger ingen funksjon, og kan likevel være vakre. Sommerens vakre stemning er helt annerledes enn vinteren, men begge kan like godt nytes.

7. Alt er impermanent. Aldersgjenstander minner oss om impermanensen i alt, inkludert vår egen eksistens. Den buddhistiske læren anerkjenner feste (identifisert som trang) som opprinnelsen til lidelse. Enten vi er rike eller fattige, mektige eller maktesløse, tiden fungerer demokratisk på oss alle, inkludert våre eiendeler. Ingenting er unntatt fra denne naturloven.

8. Tomhet for meg selv. Buddhismelæren erkjenner at det er en grunnleggende forskjell mellom måten vi oppfatter verden på og måten ting virkelig er. Innsynet antyder at det er mange mulige realiteter avhengig av utsiktene, og vår er bare en av mange muligheter. Buddhismens innsikt minner oss også om at opplysning betyr å være fri for tilknytning til ting og selv. Å holde seg til de kjente troene fører oss til et falskt syn på verden.

9. Selvutvikling. Til slutt kan man prøve å rømme fra rutine og kjedsomhet på tregere måter (Naukkarinen 2013). Dette betyr ofte en prosess med å utvikle oss selv, utvide horisonten eller lære noe nytt, noe som kan være veldig krevende. For eksempel å studere kunst, musikk eller vitenskaper. Kunst og vitenskaper fungerer som et middel for å åpne for nye synspunkter og forstå verden på en frisk og annerledes måte.

I sum, hverdagsestetikk betyr å sette pris på de verdslige aktiviteter i hverdagen vår som ekstraordinær (Leddy, 2012). Kunstig livsstil betyr å være en genuin interesse for alle detaljer i dagliglivet. Fra dette perspektivet kan et interessant eller lykkelig liv også betraktes som et kreativt ‘kunstverk’.