3 tips for å hjelpe deg med å lage glade høytidsinteraksjoner

June 22, 2020
IMiscellanea

Vi har ofte utfordringer som kontrollerer vår egen atferd. Problemet kan forstørres når vi får kontakt med andre, prøver å komme sammen og forhandle oss frem gjennom emosjonelle tider sammen. Med tanke på det, kan oppturer og nedturer ved å få mennesker sammen for ferien (komplett med forskjellige forventninger og meninger) også være unike mellommenneskelige og atferdsmessige utfordringer. Så, hvordan kan vi skape lykkelige og harmoniske situasjoner for høytiden?

Heldigvis, akkurat som det er strategier for å styre vår egen atferd bedre, er det også måter å hjelpe til med å styre andres atferd også. Spesielt er det noen modeller og tips for å støtte positiv og vennlig atferd (samtidig som de sosiale uenighetene og slip-ups begrenses). For å forstå hvordan du bruker disse tipsene til ferie lykkemen vi må først se på teorien om planlagt atferd.

Teorien om planlagt atferd revurdert

Ajzen (1991) utviklet en omfattende teori om planlagt atferd - og demonstrerte at vår faktiske atferd best ble forutsagt av våre umiddelbare atferdsintensjoner. Disse intensjonene ble på sin side påvirket av hvor mye kontroll vi hadde over vår oppførsel den gangen (oppfattet atferdskontroll), den sosiale press i en situasjon for å utføre eller ikke utføre atferden (subjektive normer), og vårt eget ønske om å utføre atferden (holdning til oppførsel).

instagram viewer

For å påvirke andres atferd må vi imidlertid gå ett nivå dypere inn i modellen. I følge Ajzen (1991) dannes de tre faktorene ovenfor av et individs personlige tro. Derfor, ved å påvirke en persons tro på opplevd atferdskontroll (kontrolloppfatninger), subjektive normer (normative) tro) og holdninger til atferden (atferdsoppfatninger), kan vi også påvirke deres faktiske intensjon om å utføre oppførsel. Ved å endre andres tro på disse tre domenene, i det minste innenfor spesifikke situasjoner, er det mulig å til slutt påvirke den resulterende atferden. Kort sagt, bedre oppfatninger kan like bedre atferd ...

Påfølgende forskning har evaluert denne ideen og støttet modellens generelle effektivitet for å endre andres atferd i forskjellige situasjoner ved å endre deres tro i disse situasjonene. Denne forskningen ble oppsummert i en metaanalyse av Steinmetz, Knappstein, Ajzen, Schmidt og Kabst (2016) —og indikerte at modellen med hell kunne påvirke andres oppførsel i områder fra overholdelse av medisinske regimer, hygiene, ernæring, fysisk aktivitet, seksuell atferd, og arbeids- og skoleatferd. Utover det bestemte forfatterne også at å øke andres ferdigheter, appellerer til motivasjonene deres, og å overtale dem var effektive strategier for å påvirke den underliggende troen som ledet deres atferdsintensjoner også.

Opprette harmoniske situasjoner

Gitt ovennevnte informasjon, er det mulig å strukturere en feriesituasjon (og eventuelt annet møte) på en måte som bidrar til å fremme det beste fra atferdsintensjoner. Så, for å holde fester og fester positive, her er tre tips for å vurdere ...

1) Skap en gjennomtenkt atmosfære: Generelt vil folk gjøre det rette. De vil være sammen, være lykkelige og ha det gøy. For å gjøre det trenger de imidlertid holde kontroll over deres oppførsel og valg. Derfor er alt som hjelper dem å opprettholde en slik kontroll god ting!

Ved å gi god tid til å reise, mellom aktiviteter og å utføre andre oppgaver, kan det bidra til å redusere understreke og frustrasjon (som ellers kan begrense ettertenksomhet). Tilsvarende å betale Merk følgende til rusens grad av gjester kan gi et annet mål på deres atferdskontroll. Å gi et rolig rom for å komme seg unna for en pust i bakken kan også være til nytte for folk som kan trenge å komme på nytt selv. Et så stille rom kan være et utmerket sted for deg å ta med en person som har vanskeligheter, for noen private, en-til-en overbevisende innsats - der de helt klart kan fokusere på deg også! For mer informasjon om å overtale individer som har kontroll og ta hensyn (og de som ikke er det), se her.

2) Still forventningene: Folk pleier også å se etter ledetråder om hvordan de skal oppføre seg i en gitt situasjon - og det har de en tendens til følg oppførselen til mengden. Derfor fører forskjellige innstillinger og folkemengder til forskjellige forventninger til atferd. Et sitteunderlag med fint sølvtøy og velkledde gjester skaper for eksempel en veldig annen atferdsforventning enn et dansefest med en tønne i hjørnet. Gitt det, bør du vurdere innstillingene, aktivitetene og gjestelisten nøye. Hvis visse mennesker ikke passer med visse aktiviteter, eller har en dårlig innflytelse på andre, kan det være et bedre valg å se dem hver for seg også.

Utover det, hvis du kjører showet, er du også fri til å stille kravene til dine generelle festligheter også. Bare gi en klar uttalelse før hendelsen for å la alle få vite hva som skjer, hvem som vil være der og hvordan de generelt vil oppføre seg. Noe som: "Vi spiser en lavmælt sittemiddag kl. 17.00, med noen få nære venner og familie, for å dele god mat og positiv samtale." For mer om bruker sosiale normer og forventninger for å overtale, se her.

3) Støtt positive holdninger: Selv i de mest overbevisende situasjoner, har folk fortsatt et valg om hvordan de skal oppføre seg. De har sine egne preferanser og motivasjoner også. Faktisk, folk vurderer ofte valgene sine fra flere perspektiver.

For å sikre positiv atferd kan det derfor bidra til å støtte positive perspektiver også. Når folk er lystige og festlige, la dem vite hvor mye du liker selskapet deres - hjelper dem å fokusere på det de vinner. Å fortelle dem om tiden og invitasjonene dine er knappe og spesielle kan også være en positiv motivator, ettersom folk har en tendens til å verdsette samhandlinger som er unike eller vanskelig å få. Hvis du påminner dem om at ferier med deg er på kort tid, har du laget spesielle ordninger for dem, eller at du har mange mennesker å se kan hjelpe med å fokusere på interaksjonen også. For mer om bruker knapphet for å påvirke, se her.