Arianna Huffingtons søvnrevolusjon

Alle som har jobbet med de mangfoldige menneskelige konsekvensene av søvndysfunksjon, kan bare være det takknemlig til Arianna Huffington for sin innsats for å sette søvn øverst på folkehelseagendaen i USA. Hun har utrettelig uttalt seg om søvnproblemer, gitt samtaler om det til alle slags grupper, presset lovgivning og finansieringsinnsats, gjort søvnproblemer til en fremtredende del av rapporteringen gjort på Huffington-innlegget, og har nå utgitt en bok med tittelen "The Sleep Revolution: Transforming your life one night on a time" (NY: Harmony Books 2016).

Sleep Revolution er pent delt inn i to hovedavdelinger med del 1 som dekker de offentlige helsedimensjonene til nåværende søvnkrise og det grunnleggende om søvnvitenskap og del 2 som kartlegger potensielle svar på dagens søvn krise. Hun gjør en kompetent jobb med å dokumentere folkehelsekonsekvensene av søvntap. Hvis du tror å være full, svekker din dom og beslutningstaking prosesser, prøv å gå uten søvn i en dag! (men kjør ikke når du gjør det eksperimentet!) Søvnstap fører direkte til bilvrak, lastebilsjåførkollisjoner, fly, tog og båtulykker, og videre og videre. Sovetap hos barn svekker deres evne til å lære; i alderdom øker det risikoen for

demens og i middelalder det fører til type II diabetes, fedme og et halvt dusin andre kroniske sykdommer.

Til tross for det overveldende beviset på at søvn spiller en grunnleggende rolle i å bevare helse, er statlige midler til søvnstudier skammelig lave. NIH ringer bare sjelden inn forslag om søvn, og når det gjelder, er mengdene som er involvert lite i forhold til budsjettene som er overdrevet til andre spørsmål og sykdommer.

Søvn trenger tydeligvis ikke bare en fremtredende talsmann, men mange! Søvn er heldig som har Arianna Huffington som talsmann. I del 2 av boka hennes kartlegger hun noe av beviset på at myndighetene og virksomhetene våkner opp (ordspill ment) for søvnproblemet. Hun diskuterer lurom i bedrifter, spesialpakker på hotell, sport lag som nå sporer tiltak for søvnkvalitet hos sine idrettsutøvere, sykehus som prøver å redusere støynivået på pasientens soverom og så videre.

Mens alle anekdotene Huffington diskuterer i del 2 av boka hennes er gode, kan jeg ikke være enig i at vi er vitne til noe som en søvnrevolusjon. Søvn blir fremdeles ikke tatt veldig seriøst av publikum. Søvn er fremdeles ikke et veldig varmt tema innen de biomedisinske og vitenskapelige miljøene. Leger og forskere er generelt uvitende om det grunnleggende om søvnvitenskap. Og som jeg sa over, det er veldig lite finansiering for søvnforskning. Etter min mening drømmer er integrert i søvnvitenskapen, men drømmer ignoreres praktisk talt av det vitenskapelige samfunnet, og det er absolutt ingen midler til studier på drømmer.

Hvorfor er drømmer integrert i søvnvitenskapen? For det kan være at vi sover for å drømme. Jeg er klar over at ingen andre forskere er enige med meg i den vurderingen, men de fleste vil være enige om at drømmer ikke er godt forstått og derfor fortjener en seriøs undersøkelse. Huffington har et kapittel om drømmer og anbefaler regelmessig innspilling av drømmene dine. Jeg tror jeg vil støtte den anbefalingen for folk flest (ikke for tvangstanker, depressiver, noen psykotisk lidelser og noen få andre)... og vil også støtte Huffingtons bok. La oss håpe det blir en bestselger og hjelper til slutt med å fokusere Amerikas Merk følgende på sin enorme søvngjeld.