Foreldre når du har fibromyalgi

Kjære lesere,

Det er vanskelig nok å ta vare på deg selv og ditt forhold til ektefellen din når du har det fibromyalgi. Men noen ganger knekker det kvinners hjerter når de bekymrer seg for effekten på barna sine. De gode nyhetene? Det har vært min erfaring fibromyalgi hos foreldre resulterer det vanligvis i at barna føler seg enda mer elsket og nærmere foreldrene!

Du lurer kanskje på hvordan du kan forklare å ha fibromyalgi til barna dine uten å skremme dem. Bare la barna få vite at du har et problem, men at det ikke er farlig. Det bare lar deg føle deg trøtt og ømme noen ganger - liksom når du har forkjølelse eller influensa. Så du kan ikke gjøre alt du vil gjøre.

Det å føle at de ikke kan være der for barna sine, er noe av det vanskeligste mange kvinner med fibromyalgi frykt. Det jeg har funnet ved behandling av tusenvis av kvinner, er at fibromyalgi faktisk resulterer i at de har et tettere og veldig kjærlig forhold til sine barn - fordi mamma faktisk bruker mer tid hjemme med barna, i omgivelser som er varme og nære, for eksempel å lese en bok eller se en film med dem. På grunn av dette har jeg sett at barn til kvinner med fibromyalgi vanligvis føler seg veldig nærme mammaene sine, føler seg veldig elsket og klarer seg fint!

Når det gjelder pliktene dine til familien din, er det viktig å huske at hvis du ikke tar vare på deg selv først, vil du ikke ha noe igjen å gi noen andre. Kroppen din har en "bruk den eller miste den" tilnærming til effektivitet. På grunn av dette, hvis du ikke forblir noe aktiv, vil du kondisjonere og miste funksjonen. Gjør et gåprogram, men bare til et nivå som føles behagelig. Bruk en skritteller for å overvåke fremdriften. Begynn på et nivå som er behagelig (selv om det bare går et minutt eller 2), og mål over tid for å komme til 10.000 trinn per dag.

I tillegg har Yoga og Tai Chi begge vist seg å være svært effektive når det gjelder å redusere smerter og øke funksjonen hos kvinner med fibromyalgi - så disse er også sterkt anbefalt. For noen få av dere som er for syke til å til og med gå noen minutter om dagen, starter med øvelser i et varmt vannbasseng, noe som øker oppdriften din, kan øke kondisjonen der du kan gå videre og gå mer aktiv øvelser.

Å ta vare på deg selv er en nøkkel til å ha energi til barna dine. Å ha 5 barn selv, vil jeg by på en tanke til. Hvis barna dine vet at de er ubetinget elsket, vil de gjøre det bra - uansett hva! Og din evne til å elske barna dine er noe fibromyalgi ikke kan ta fra seg ;-)

Kjærlighet og velsignelser,

Dr. T