Kontroll Freak eller sunn følelse av kontroll?

Mange av våre grunnleggende menneskelige behov er ganske åpenbare, som vårt behov for mat, luft og vann. Andre behov er imidlertid mindre åpenbare, som vårt behov for kontroll. Vi har alle et grunnleggende behov for kontroll i livene våre. Vi kan uttrykke vårt behov for kontroll i ulik grad og på forskjellige måter, men vårt behov for kontroll har sterk innflytelse på alle livene våre.

Akkurat som mat eller vann, kan vi se hvor viktig kontroll er for oss ved å se hvordan vi føler oss når vi mangler den. En vedvarende mangel på kontroll i livet til en person fører ofte til depresjon og angst. Alt som får oss til å føle oss hjelpeløse, mangler grunnleggende kontroll over omgivelsene våre, kan ha varig innvirkning, spesielt hvis dette skjer når vi er små. Å få mer kontroll over omgivelsene våre, derimot, gjør oss mer tilfredse og mindre utsatt. Behovet for kontroll kan hjelpe oss å beskytte oss selv, og fungerer som en overlevelsesmekanisme. En stor del av vår teknologiske fremgang kan tenkes å være et uttrykk for vårt behov for å få mer kontroll over vår verden og våre liv.

Våre følelser av kontroll har stor innflytelse på hvordan vi ser risikoer. "Jo mindre vi føler oss i kontroll, jo mindre villige er vi til å ta en risiko," sa Paul Slovic, en risiko ekspert og professor i psykologi ved universitetet i Oregon, og forklarte meg et eksempel der vi er skjæring et brød. Når du skjærer en brød, hvor nær kniven legger du hånden på brødet? Se for deg at noen andre holder i kniven og kutter brødet mens hånden holder brødet. Hvor vil du legge hånden din i dette eksemplet? Du vil sannsynligvis holde brødet lenger borte når noen andre holder på kniven. Jeg vet at jeg ville gjort det.

Å ha kontroll lar oss ta på oss risiko vi kanskje ikke tar noe annet. Hvis vi velger å gå fallskjermhopping, bedømmer vi risikoen akseptabel fordi den er under vår kontroll. Å bli dyttet ut av et fly ville ikke føles det samme. Mer ofte gjør vårt behov for kontroll seg kjent i biler. Hvis noen har et sterkt behov for kontroll, kan de svelle med ubehag i passasjersetet på en bil, mens de føler seg trygge bak rattet, kjører raskere og tar større risiko.

Noen mennesker har større behov enn kontroll, noe som gjør dem til det noen vil kalle “kontrollfreaks”. Disse kontrollsøkerne vokste ofte opp i et kaotisk miljø som barn, der foreldrene var fraværende eller ikke effektivt i stand til å gi et stabilt pleiende miljø, og etterlater dem en konstant følelse av angst når de vokste eldre. De finner det vanskelig å berolige angsten de bærer inni seg, og når ut til å kontrollere menneskene og gjenstandene rundt seg. "Når du ikke har kontroll over din indre verden, beroliger du deg og beroliger deg ved å kontrollere omverdenen og andre mennesker, ”sa Edie Raether, konsulent og praktiserende psykoterapeut for mange år.

Jakten på kontroll kan berolige angsten for en kontrollfreak, men kan også motvirke de rundt dem. Folk har en tendens til å ikke like å bli kontrollert, spesielt ikke når det påvirker deres eget behov for kontroll i livet. Å ha riktig dose kontroll i livene våre virker sunt, men å gå for langt og påvirke andres liv er det sannsynligvis ikke. Hvor nøyaktig linjen trekkes mellom å ha nok kontroll og å gå for langt avhenger sannsynligvis av hvem du snakker med.

Glenn Croston er forfatteren av “Den virkelige historien om risiko”, Og utforsker de kronglete måtene vi ser vår verden og de mange risikoer den medfører.