Hva selvmordsoverlevende vil at du skal vite

Som 10. ledende dødsårsak i USA er selvmord fortsatt et alvorlig folkehelseproblem, ifølge Centers for Disease Control (CDC). Det er den nest største dødsårsaken blant barn i alderen 10–14 år, og den tredje blant 15–24-åringer. Psykisk sykdom, spesielt klinisk depresjon, er den vanligste tilstanden assosiert med selvmord, til stede i det minste 50 prosent av alle tilfeller, og ofte udiagnostisert og ubehandlet. De med klinisk depresjon har en 25 ganger større risiko for å dø av selvmord enn resten av befolkningen.

For de som aldri har slitt med klinisk depresjon og heller ikke tenkt på selvmord, kan det være umulig å forestille seg a sted med så uutholdelig fortvilelse at den eneste løsningen i sikte i tunnelsynet om depresjon er slutt på ens liv. Mange overlevende etter selvmordsforsøk ser etter hvert at selvmord ikke er løsningen - at behandling er tilgjengelig og utvinning er mulig.

Bekjempelse av stigma

Til tross for fremgangen vi har gjort, fortsetter stigmatisering rundt psykisk sykdom og er en viktig bidragsyter som hindrer noen i å søke hjelp. September er

Nasjonal måned for bevissthet om selvmordsforebygging, en tid for å dele ressurser, redusere stigma og bevisstgjøre, og 10. september er det Verdens selvmordsforebyggende dag. For flere organisasjoner over hele landet er selvmordsforebygging et daglig oppdrag. Dette gjelder spesielt for flere individer som er motivert av sine egne personlige tragedier.

Motivert av smerter

Lisensiert sosionom og utgitt dikter, Stella Padnos, har vært frivillig for American Foundation for Suicide Prevention (AFSP) i over 15 år i programmet for selvmordsoverlevende. Hun og andre overlevende over lengre tid - personer som har hatt en kjære som dør av selvmord - besøker hjemmene til nylig overlevende for å tilby støtte og ressurser. "Vi tilbyr bevis på at livet kan fortsette etter et så ødeleggende tap," sier hun. "Det er nyttig å se og være sammen med mennesker som har vært gjennom det samme - det er mye mindre fremmedgjørende." Det som er kraftigste om Frivillighet, sier Padnos, er å se hvor villige folk er til å tilby noe av seg selv når de er fylt av så mye sorg. Padnos ble involvert i organisasjonen etter at forloveden tok sitt eget liv. "Han hadde en depresjonshistorie, og mange år før vi møttes hadde gjort tidligere forsøk."

En historie med tidligere forsøk er en prediktor for selvmordsrisiko. Noen andre varselskilt inkluderer å trekke seg fra familie og venner, økt stoffmisbruk, opptrer uvøren, sove for mye eller for lite og snakke om selvmord eller om å være en byrde for andre.

I Padnos 'tilfelle, selv i ettertid, sier hun at det ikke var strålende advarselsskilt. ”En uke før han døde, hadde han en avtale med psykiateren sin. Han var i stand til å si de riktige tingene, og legene tok heller ikke opp noe. ” I alvorlige tilfeller når noen er virkelig forpliktet til selvmord, de vil ikke slippe til, så det kan virkelig ikke være noe noen kan gjøre. “skyld er ekstremt vanlig blant de overlevende, sier Padnos. “Selv med den erkjennelsen at det ikke var noe de kunne ha gjort. Tiden hjelper, og det å innse at det er mange ting i verden som ikke er rasjonelle og heller ikke er under vår kontroll. ”

Å miste et barn til selvmord

Etter å ha mistet sin 15 år gamle sønn Will til selvmord, opprettet den tidligere Boston Red Sox-muggen John Trautwein og kona, Susie, The Will To Live Foundation, et ideelt stiftelse, med oppdraget å spre bevissthet om tenåring selvmord og økende utdanning rundt stigmatisering av mental helse. I syv år har de jobbet utrettelig for å få folk til å snakke om psykisk sykdom og selvmord og for å bevisstgjøre på en positiv måte. Til andre foreldre, eller alle som mistenker sin kjære kan være i faresonen, tilbyr John følgende råd:

Vær snill - Vennligst ta det på alvor - min sønn Will... tok livet sitt. Hvis du tror at noen er i faresonen, - må du handle akkurat nå. Anta ikke at “det vil være i orden.” Vil aldri nå frem - han hadde ingen tegn, og derfor ga han oss aldri en sjanse. Du har en sjanse - vær så snill å ta den og få hjelp til vennen din umiddelbart. Ved ganske enkelt å snakke om depresjon som om vi vil snakke om kreft, diabetes eller annet gjenkjennelig ”sykdom, gjør vi det mer vanlig — mer normalt — og derfor mer“ greit ”å snakke Om. Hvis vi snakker om det, kan vi få hjelp. ”

Etter å ha mistet sønnen Jordan til selvmord, grunnla Ernie og Marisa Porco Jordan Porco Foundation (JPF), en nonprofit som har som oppgave å forhindre selvmord og fremme mental helse hos unge voksne. Gillian Anderson jobber som utviklingsdirektør for JPF, hvis oppdrag ligger hennes hjerte nær. For tre år siden mistet Anderson sin 15 år gamle datter Abby til selvmord. Abby hadde fått påvist klinisk depresjon og var på medisinering. Hun hadde vært i terapi til terapeuten hennes fortalte at hun hadde det bra og kunne slutte å komme. "Hun virket bedre," sier Anderson. “Karakterene hennes var bedre, hun så ut til å klare seg. Vi snakket ikke så mye lenger om hennes mentale helse fordi vi var lettet! Vi ville tro at alt var i orden! Jeg skjønte bare ikke hvor alvorlige ting var i hodet hennes. ”

Anderson sier at hun nå skulle ønske at hun hadde stilt flere spørsmål. “Jeg skulle ønske jeg hadde spurt:‘ Føler du det suicidal? 'Eller' Har du en plan? Er du ok? Du virker veldig nede, og jeg vil hjelpe og forstå hva du går gjennom .'... Jeg gjorde det jeg visste for å være best den gangen. ” Som foreldre til et barn som døde av selvmord, sier Anderson, kan hun "bare gi råd basert på etterpåklokskap."

Vær alltid der for barnet ditt. LYTT og hold forholdet åpent og ærlig. Noen ganger må du lytte og ikke prøve å løse problemene deres, da de kan slå av. … Det er en delikat linje mellom å lytte og forstå og ikke prøve å fikse alt. Gå med tarminstinktet ditt hvis noe ikke virker riktig, og få profesjonell hjelp med en gang. Når du har jobbet med fagfolk, må du være det knirkete hjulet. Still mange spørsmål. Utdann deg selv og lær så mye du muligens kan! Vet at du kan være i en tøff tur, men dette er din nye virkelighet med barnet ditt. Mitt beste råd er å alltid si til barnet ditt: "Jeg er her for deg," og spørre om de har det bra. La dem få vite at det er greit å ikke være i orden! Vær oppmerksom på at de kan skamme seg eller være skyldige i sine handlinger, depresjoner eller selvmordstanker. Forstå at de kan være på et veldig mørkt sted, og de prøver å klatre ut.

Anderson og Trautwein håper at foreldre kan lære av erfaringene sine og utdanne seg til hvordan de kan jobbe med sine egne barn. "Selvmord diskriminerer ikke," sier Anderson, "og kan skje med enhver familie. Ta alt veldig alvorlig! La dem få vite at de ikke er alene, og det er håp. "

Hvis du er i krise, kan du ringe gratis Nasjonal selvmordsforebyggende livline på 1-800-273-TALK (8255), tilgjengelig 24 timer i døgnet, 7 dager i uken. Tjenesten er tilgjengelig for alle. Alle samtaler er konfidensielle.

Gå til: for å bidra til å fremme bevissthet https://www.nami.org/Get-Involved/Awareness-Events/Awareness-Resources og bruk #SuicidePrevention #StigmaFree