6 grunner til at vi liker å høre på trist musikk

Tristhet er en primær følelse som uttrykkes og oppfattes likt på tvers av kulturer. Grunnleggende følelser som sinne, lykke, og tristhet er medfødt og universell.

Å forstå grunnleggende følelser i musikk er veldig raskt og krever ikke musikalsk trening. For eksempel kan det å høre en trist cello-forestilling indusere en ekte tristhet hos en lytter.

De viktigste musikalske ledetrådene for uttrykk for tristhet i vestlig musikk inkluderer lavere generelt tonehøyde, tregere tempo, bruk av mindre modus, kjedelige og mørke timbres og mindre energisk utførelse (Juslin, 2013).

Tristhet blir generelt sett på som en negativ følelse. Men vi har en tendens til å synes det er behagelig i en estetisk sammenheng, som er kjent som paradokset ved å glede seg over trist musikk. Hva er gleden som folk opplever ved å lytte til trist musikk?

Akkumulert bevis tyder på at glede ved respons på trist musikk er relatert til en kombinasjon av følgende faktorer (Eerola, et al., 2018; Sachs et al 2015).

1. Nostalgi. Trist musikk er en kraftig trigger for nostalgiske minner fra forhånds tider. Slik reflekterende revisjon av nostalgiske minner kan øke humøret, spesielt hvis minnene er relatert til sentrale og meningsfulle øyeblikk i livet (dvs. videregående skole, høyskole). Vi nyter søtheten i disse minnene gjennom livlige forestillinger. Det er noen følelser i å huske på de gode tider, så vel som tristhet fra å savne dem.

2. Vicarious følelser. Musikk genererer stedfortredende følelser hos lyttere uten virkninger fra det virkelige liv. Musikk er med på å kanalisere ens frustrasjon eller rense negative følelser som sinne og tristhet. Det er katartisk. Når vi hører på trist musikk (eller ser en trist film), kobles vi fra enhver reell trussel eller fare som musikken (eller filmen) representerer. Når vi gråter over den triste musikkens skjønnhet, opplever vi et dyp aspekt av våre emosjonelle selv (Kawakami, et al., 2013).

3. Prolaktin. På biologisk nivå er trist musikk knyttet til hormon prolaktin. som er assosiert med gråt og hjelper til å dempe sorg (Huron, 2011). Trist musikk lurer hjernen til å engasjere en normal, kompenserende respons ved å frigjøre prolaktin. I fravær av a traumatisk hendelse, kroppen sitter igjen med en behagelig blanding av opiater med ingen andre steder å gå. Prolactin gir følelser av ro for å motvirke mental smerte.

4. Empati. Empati spiller en betydelig rolle i glede av trist musikk. Empati kan bredt defineres som en prosess der vi kan forstå og føle hva en annen person opplever. Uttrykk for tristhet og sorg vil sannsynligvis vekke støtte og hjelp hos andre. På samme måte kan det å lytte til trist musikk fremkalle et empatisk bekymring hos de med en sterk disposisjon for empati.

5. Humørregulering. Trist musikk gir psykologiske fordeler via stemningsregulering. Trist musikk gjør det mulig for lytteren å løsrive seg fra urovekkende situasjoner (sammenbrudd, død osv.) Og i stedet fokusere på musikkens skjønnhet. Videre kan tekster som resonerer lytterens personlige opplevelse gi stemmer til følelser eller opplevelser som man kanskje ikke kan uttrykke seg.

6. En tenkt venn. Musikk har muligheten til å gi selskap og komfort. Folk har en tendens til å lytte til trist musikk oftere når de er i emosjonell nød eller føler seg ensomme, eller når de er i introspektiv stemning. Trist musikk kan oppleves som en tenkt venn som gir støtte og empati etter opplevelsen av et sosialt tap. Lytteren nyter bare tilstedeværelsen av en virtuell person, representert av musikken, som er i samme humør og kan bidra til å takle triste følelser.

Kort sagt, musikk har den beviste evnen til å påvirke følelser, humør, hukommelse, og Merk følgende. Musikkens emosjonelle kraft er en av de viktigste motivasjonene til mennesker som bruker så mye tid, energi og penger til den (Juslin, 2013).

Musikkens evne til å uttrykke følelser er også grunnen til at den brukes i musikkterapi. Kunnskapen om måter trist musikk blir morsom på kan informere eksisterende musikk terapi praksis for humørsykdommer.

Den viktigste måten å lytte til musikk påvirker oss på er ved å endre vår understreke respons. I en studie ble for eksempel deltakerne tilfeldig tildelt enten å høre på musikk eller ta anti-angst medikamenter. Pasientene som hørte på musikk hadde mindre angst og lavere kortisol enn folk som tok medisiner. Musikk er uten tvil rimeligere enn medisiner, er lettere på kroppen og har ikke bivirkninger (Finn & Fancourt, 2018).