Dette er din mest ødeleggende følelse

Ingen kommer uten voksen alder. Vi har alle blitt brent, så vi lever alle sammen frykt. Forskjellen mellom et oppfylt liv og et kvalt liv er om du har kontroll over frykten din, eller frykten din har kontroll over deg.

Hvis frykt er ansvarlig for beslutningene dine, har du gjort potensialet ditt betinget av hva frykten lar deg gjøre. Du har frarøvet deg alle mulighetene som var ment for deg.

Inntil du overvinner frykten din, uansett hva den er, vil du være begrenset i din evne til å dele gavene dine, å elske og gjøre verden til et bedre sted. Så ikke bruk en annen dag fanget i fengselet, både fengslet og fengslet.

For å hjelpe deg på reisen, har jeg identifisert seks trinn for å fjerne frykt fra din beslutningstaking bearbeide og frigjøre deg til å være den personen du var ment å være.

1. Forplikt deg til det.

Når det gjelder dypt inngrodde vaner, er det eksponentielt lettere å si at du vil endre deg enn å faktisk gjøre det. Du er opptatt, du går gjennom en vanskelig tid, ja - men det kommer aldri til å bli enklere. Det kommer bare til å bli vanskeligere. Start i dag, og ikke se tilbake.

2. Se for deg det verste tilfellet.

Mange mennesker engasjerer seg i katastrofal tenking og det lammer dem. Men det er fordi de lar frykten forbli nebulous. Hvis du faktisk fullfører scenariet, slutter det å virke så skummelt. Skriv ned hva du frykter skal skje, og hva det vil bety for deg. Å sette den på papir gjør at den føles inneholdt.

3. Gi frykten din navn.

Jeg mener ikke bare “hjertesorg” eller “svik”. Jeg mener, kall frykten din Gregory eller Steve eller hva du enn lar deg se den som en irritasjon, snarere enn et monster. Hvis du så 4. klasse bølle nå, jeg vedder på at han eller hun ikke ville virke så skummel.

Du husker måten noen eller noe fikk deg til å føle deg første gang du opplevde det. Du husker Gregory måten hjernen din registreres ham første gang han mobbet deg. Men du er ikke den samme, redde lille ungen nå. Du har utallige verktøy og eiendeler til disposisjon for å møte denne mobberen på egen hånd og komme ut på toppen.

4. Gjenta situasjonen om.

Si at din mest forkrøplende frykt er fiasko. Førsteamanuensis som frykter med ideen om læring. Hver fiasko er en mulighet. Det lærer deg så mye mer enn suksess. Når du forestiller deg et resultat som du vil anse som en fiasko, kan du ta deg tid til å gjenkjenne det fra perspektivet at å mislykkes er å lære.

Over tid kan du erstatte ordets feil helt. Det er ikke et ord som tjener deg. Du trenger ikke det. Hvis bedriften du alltid har ønsket å starte ender i fiasko, vil den virkelig ende med å lære. Og det er ikke så ille, vel?

5. Bare gjør det.

For å endre din instinktive respons til en viss mulighet, må du til slutt bevise for deg selv at du ikke har noen grunn til å være redd. Hvis du frykter fortrolighet fordi du er blitt forrådt, en del av prosessen med å erobre den frykten er å oppleve intimitet på en ny, sunnere og bedre måte.

Du kan aldri garantere at du ikke blir skadet, men du kan gå inn i et forhold som er klar over de mulige resultatene, velg noen med integritet, og trøst med det faktum at selv om forholdet slutter, har du tatt et skritt nærmere å eie livet ditt en gang til.

6. Hev innsatsen.

Hvis du ser frykten din som noe som bare påvirker deg internt, og virkelig ikke vil ha en varig, skadelig innvirkning på bidrag til verden, eller på menneskene du elsker, det er mye mindre sannsynlig at du prioriterer ditt engasjement for å slå den når ting bli hard.

Tenk gjennom alle de stygge delene - på samme måte som du forestilte deg det verste fallet for å gjøre det som skremmer deg, tenk deg det verste fallet for å ikke gjøre de tingene noensinne. Det er kanskje ikke så dramatisk som i verste fall når du tar en risiko. Det betyr bare at livet ditt vil være mer et klynk enn et smell.

Tenk på frykt som det som vil forhindre deg i å endre verden, fra å elske til det fulle omfanget av dine evner, og fra å etterlate et uutslettelig preg på verden. Jeg tror det ikke er noe større motivasjon enn det.

- Sint

Få meg DAGLIGE TEKSTER.

Hvis du vil være livstrener, sjekk ut JRNI COACHING.