Pulsvariabilitet (HRV) Biofeedback for alkoholmisbruk

I tidligere innlegg gjennomgikk jeg kort bevisene for to naturlige tilskudd for å redusere symptomer på bakrus og abstinens etter drikking: Red Ginseng og St. John's wort. I dette innlegget gjennomgår jeg forskningsresultater om en roman biofeedback teknikk der den iboende variasjonen i hjerterytmen overvåkes og brukes for å redusere alkohol lyst. Hjerteslagstrening (HRV) biofeedback trening er nå mye brukt til å behandle angst lidelser. Nye funn som er gjennomgått i dette innlegget antyder at denne biofeedback-tilnærmingen kan redusere sug etter alkohol og redusere risikoen for tilbakefall.

Hvordan HRV-biofeedback-trening fungerer

HRV-biofeedback forbedrer beat-to-beat-svingningene i hjerterytmen (HRV) som respons på avslappet pust. Hjerneregioner som er involvert i autonom regulering av hjertet overlapper hverandre med hjerneområder som modulerer humør og opphisselse, så som før-frontal cortex og amygdala (Devinsky 1993). Slik funksjonell ‘integrering’ av forskjellige hjerneområder kan være med på å forklare hvorfor individer som rapporterer redusert alkoholtrang også opplever redusert angst.

HRV-biofeedback-trening for å redusere sug etter alkohol: En kortfattet gjennomgang

Nyere forskningsresultater antyder at nedsatt hjerteparasympatisk (den delen av det autonome) nervesystemet involvert i å bremse hjerterytmen) er assosiert med økt sug (Quintana 2013). Funn av to små studier antyder at individer som deltar i regelmessig hjertefrekvensvariabilitet (HRV) biofeedback mens de er registrert i en rehabiliteringsprogram for alkoholavhengighet rapporterer større reduksjoner i alkoholtrang og angst sammenlignet med personer som gjennomgår bare rehabilitering (Penzlin et al 2015; Eddie et al 2014). I en studie (Penzlin et al 2017) 48 individer som er innlagt i rehabilitering hos pasienter lidelse i alkoholbruk ble tilfeldig tildelt å motta enten HRV-biofeedback i tillegg til standard rehabiliterende omsorg eller rehabiliterende omsorg. Personer som ble registrert i studien, brukte validerte HRV-biofeedback-systemer som StressPilot ™ og BioSign ™ som tillot forsøkspersoner kontinuerlig å visualisere sine HRV-data.

Forsøkspersonene ble instruert om å puste sakte seks ganger i minuttet for å øke den parasympatiske tonen og HRV. Personer i HRV-biofeedback-gruppen gjennomgikk tre 20-minutters økter med HRV-biofeedback-trening per uke i løpet av to uker, og kontrollpersoner gjennomgikk ikke biofeedback. Målinger av hjerte- og autonom funksjon ble tatt før den første biofeedback-økten, etter avsluttet siste økt, og tre og seks uker etter at studien var avsluttet. Personer som deltok i et konvensjonelt rehabiliteringsprogram mens de gjennomgikk HRV-biofeedback-trening, hadde redusert risiko for tilbakefall sammenlignet med de som bare fikk rehabiliterende behandling.

Ett år senere, personer som hadde gjennomført HRV biofeedback trening mens de hadde gjennomgått konvensjonell rehabilitering terapi viste en trend mot høyere langtidsavholdsfrekvens sammenlignet med de som bare mottok konvensjonell rehabiliterende behandling. Betydningen av de ovennevnte funnene er begrenset av liten studiestørrelse, og det faktum at bare 27 av 48 fagpersoner fylte ut og returnerte spørreskjemaer. Selv om de ovennevnte funnene er foreløpige, stemmer de overens med funnene fra en annen studie der HRV-biofeedback-trening reduserte sug i en gruppe på 48 individer som er avhengige av alkohol og medikamenter, noe som resulterte i vedvarende forbedring av autonom hjertefunksjon etter endt opplæring (Eddie et al 2014).

Bunnlinjen

HRV-biofeedback-trening er et etablert inngrep for å behandle angst. Funn av to små kontrollerte studier støtter at HRV-biofeedback-trening kan redusere sug etter alkohol og redusere risikoen for tilbakefall hos avholdende alkoholikere. Store studier er nødvendige for å belyse underliggende nevrofysiologiske mekanismer ytterligere og for å bestemme optimal frekvens og varighet av HRV-biofeedback trening som er nødvendig for å redusere sug etter alkohol og redusere tilbakefall Fare. Det er forsvarlig å konsultere en avhengighet spesialist eller melde deg på et rehabiliteringsprogram før du prøver HRV-biofeedback for et drikkeproblem.