Kan empati læres?
Helen Riess. (2017) The Science of Empathy. Journal of Patient Experience. 4(2): 74–77. Publisert online 2017 9. mai. doi: 10.1177 / 2374373517699267
Empati er kapasiteten til å forstå eller føle hva en annen person opplever innenfra referanseramme, dvs. kapasiteten til å plassere seg selv i en annen persons stilling eller omstendigheter. Hvis noen andre har smerter eller sorg, så lar empati oss oppfatte denne smerten noe på en ganske lik måte.
Generelt har kvinner mer empati enn menn, og mange hjernestudier har vist dette funnet tydelig.
I gjennomsnitt scorer kvinnelige forsøkspersoner høyere enn menn på Empathy Quotient (EQ), mens menn har en tendens til å score høyere på Systemizing Quotient (SQ).
I hovedsak har kvinner 'empathizer-hjerne', mens menn har 'systemizer-hjerne', noe som forklarer den markante forskjellen i jobb- / faginnstillinger mellom menn og kvinner. For eksempel foretrekker menn tekniske, matematikk- og naturfagorienterte felt, mens kvinner foretrekker omsorgssentrerte sosialt interaktive jobber som sykepleie, alderspleiere eller barnevakter.
Det er gode grunner for kjønnsforskjellene i grad av empati, fordi kvinner vanligvis er barneprodukter. Kvinner har økt kompetanse sammenlignet med menn i å oppfatte og forstå ulike følelsesmessige tilstander hos små barn eller spedbarn, inkludert deres ikke-verbale signaler, hovedsakelig gjennom instinktive prosesser. Dette er en viktig ferdighet for foreldreskap.
Likevel har både menn og kvinner empati, men er bare forskjellige.
Det er to typer empatisystemer hos mennesker - Mirror Neuron System (MNS) som er ansvarlig for 'emosjonell empati' og 'temporal-parietal junction (TPJ)' ansvarlig for kognitiv empati som fokuserer på problemløsing til alle presserende urovekkende problem.
Menn og kvinner begynner i MNS, men menn går raskt over til TPJ, noe som resulterer i at menn hovedsakelig har mer kognitiv empati enn kvinner, mens kvinner overveiende har emosjonell empati sammenlignet med menn.
Igjen har begge typer empati viktige funksjoner, men av forskjellige grunner, for å oppnå et optimalt resultat, sannsynligvis fra mange års evolusjon.
Eksempel: Når noen er i emosjonell nød, er kvinner tilbøyelige til å svare ved å vise ekte bekymring ved å sitte i nærheten av dem, holde hånden, klemme dem osv. I hovedsak gir direkte følelsesmessig støtte.
Menn derimot er mer programmert til å bruke sin bevisste tankegang for å forstå situasjon / perspektiv på personens mentale tilstand og evaluer alle tilgjengelige alternativer for å finne en løsning raskt.
Denne empatiske oppførselen er også observert blant sjimpansene, og bemerkelsesverdig viser at alfahannen viser begge typer, inkludert emosjonell empati.
Likevel kan empati, når den ikke kontrolleres godt, også være veldig ødeleggende. Det kan forårsake for mye uro og følelsesmessig lidelse fra den lidende smerte til at det kan motvirke produktivitet. Følgelig begynner personen å mangle kognitive reaksjoner og evne til å tilby emosjonell ressurs. Denne manglende evne til å "fornye" empati, kalles "empatisk tretthet" eller utbrenthet fra overdreven empati, ofte sett blant omsorgspersoner og helsepersonell.
Derfor, i stedet for å undervise empati, er det bedre å fokusere på å undervise medfølelse til barn fordi dette ville utgjøre en større forskjell i det store og hele. Visdommen fra disse filosofiene som understreker viktigheten av medfølelse kan spores tilbake til antikken, vanlig blant hinduistiske og buddhistiske kulturer.
I motsetning til empati, er medfølelse når de empatiske følelsene og tankene får lysten til å hjelpe en annen dukke opp i oss, med en oppriktig vilje til å avlaste en annens lidelse etter beste evne.
Det er ingen insentiv eller skjult agenda som kan hjelpe, men bare et sterkt menneskelig ønske om å lindre eller redusere et annet menneskes eller dyrs lidelse. Dermed omfatter medfølelse både empati (føler smerte) og sympati (gjenkjenn og forstå smerten) inkludert å utvikle ønsket med et passende svar for å lindre en annen persons lidelse av det omstendighet.
Empati tror jeg er noe som et "biologisk basert rammeverk" av den menneskelige psyken som mest sannsynlig kom fra livets utvikling som forklarer kjønnsforskjellene i empati.
Imidlertid er medfølelse noe som kan dyrkes hos mennesker, spesielt i yngre alder, uavhengig av type person eller personlighet.
Videre viste studier utført av nevrovitenskapsmenn på mennesker at empati kan være ubehagelig og plagsom mens medfølelse skapte positive følelser i menneskets psyke. Mennesker med medfølelse viste følelser av vennlighet og mer ivrige etter å hjelpe andre enn de med utelukkende empati. Dessuten kan medfølelse også være en fornyet ressurs.
Derfor vil medfølelse være mer ideell for ens velvære, lykke og bidra til å forhindre selvsentrerte egosentriske trekk i å manifestere seg.
Takk for en nyttig og dypt gjennomtenkt diskusjon vår om de to ovennevnte tilnærmingene til omsorg og kontakt med andre.
I det siste har jeg lest om empati og medfølelse som erstattes av tilstedeværelse, evnen bare å være til stede med noen som har vondt. Evnen bare til å "være" oppmerksomt, uten noen anelse om å prøve å hjelpe eller fikse, kan være en bemerkelsesverdig komfort og kilde til forbindelse.
Generelt har kvinner mer empati enn menn, og mange hjernestudier har vist dette funnet tydelig.
I gjennomsnitt scorer kvinnelige forsøkspersoner høyere enn menn på Empathy Quotient (EQ), mens menn har en tendens til å score høyere på Systemizing Quotient (SQ).
I hovedsak har kvinner 'empathizer-hjerne', mens menn har 'systemizer-hjerne', noe som forklarer den markante forskjellen i jobb- / faginnstillinger mellom menn og kvinner. For eksempel foretrekker menn tekniske, matematikk- og naturfagorienterte felt, mens kvinner foretrekker omsorgssentrerte sosialt interaktive jobber som sykepleie, alderspleiere eller barnevakter
Wow. Wow. Disse grove generaliseringene og partisk utvalg av antatt utvalg av foretrukne felt er forbløffende. Legg merke til de feltene du valgte for menn, faktisk betaler anstendig lønn, mens unntak av sykepleie, feltene du valgte å representere stillingsvalg for kvinner, er yrkesnivåer på fattigdom. Barnevakt er et yrkesvalg? Egentlig? Kvinner har gjennomgående overgått menn i medisinsk skoleopptak de siste årene, og ja, medisin krever ferdigheter i naturvitenskap og matematikk. Kvinner er underrepresentert i noen STEM-felt for ikke-livsvitenskap, men studier i hjernevitenskap støtter ikke en nevrologisk denne dikotomien. Du ser faktisk ut til å henvise til forskning fra Simon Baron Cohen, som er lattermildt med studiedesignfeil og eksperimentærskjevhet. Det har blitt debunked.
Når som helst kjønn Er adressert som en binær, aktiver din BS-måler. Komplekse sosiale og økonomiske faktorer påvirker yrkesvalg. Tenåringer velger å barnevakt. Voksne barnevakt når alternativene er begrenset. Jeg er gammel nok til å huske dagene før tittel IV, da jeg, til tross for å ha scoret i det 99. prosentilen av skolastiske evnerprøver, veiledet min veileder mot meg sekretærskole. Heldigvis ignorerte jeg ham og har hatt en vellykket karriere innen naturvitenskapene med en CV full av fagfellevurdert forskning med alt det som er veldig vanskelig matematikk og statistikk involvert. Og jeg er knapt alene. Vi holdt ut når vi ikke var ønsket og fortalte at vi ikke kunne takle det intellektuelt eller fysisk. Karrieren min innebærer feltarbeid på røffe, avsidesliggende steder. Jeg gjør fremdeles triatlon, mens mennene som gjorde det klart at jeg ikke var egnet nok eller velkommen i vitenskapene, har hjerter fulle av stenter.
Jeg jobber på en skole der vi to ganger i uken bruker 20 minutter på et tema som tankesett eller mental helse. Jeg vil veldig gjerne lage et 6-sesongs prosjekt for å heve nivået av empati eller godhet og høflighet. Noen barn viser det hver dag, mens andre ser ut til å være 11 år uten noen, og det ser ut til at vi har 5 korte år til å forbedre det. Jeg skal designe et program og kjøre det forbi deg!
Jeg var gift med en skjult, passiv-aggressiv narsissist i 25 år. Til tross for en BA i psykologi, anerkjente jeg aldri at han var narsissist, men jeg visste at han manglet empati. Etter vår grove skilsmisse, innrømmet han at han så en rådgiver for å lære empati. Jeg fikk graden på 1980-tallet, byttet felt, så jeg var ikke aktuell med forskningen, men min forståelse var at empati var blant de utviklingsmessige milepæler i tidlig barndom, så på nær 60, han var SOL. Jeg måtte samhandle med ham etter skilsmissen fordi vi hadde delt ansvar for 2 hunder. Som narsissist var hans andel minimal, og etter to år til i overveielse av følelsene mine og blåste av ansvarsforholdet hans, avskaffet jeg hans ansvar overfor hundene og alle andre kontakt. Det var det smarteste jeg noensinne har gjort. Fra mitt utsnitt så det ikke ut som om han fikk empati, selv om jeg ikke vet hvor lenge han stakk den ut. Å fokusere på manglene var stressende for ham.
Hvis menn har en tendens til mer sympati og kvinner mot empati (som artikkelen antyder), hvorfor er det så mange skoler og bedrifter som krever "empati-opplæring" i stedet for "sympati-trening". Hvorfor ikke begge deler slik at begge kjønn kan forbedre seg og lære?
Jeg har ennå ikke hørt om noen sympati trening, men empati trening er vanlig som gress. Virker litt ensidig og ikke ekte... empatisk.