3 grunner til at du skal kose mer

Hvorfor elsker vi å kose oss så mye? Det kan være fordi det er noen reelle og overraskende fordeler ved å komme fysisk nær noen.

1. Berøring stimulerer oxytocin, som får deg til å føle deg trygg.

Oksytocin kalles ofte "kosekjemikalien" eller "kjærligheten hormon”Og det er nyttig å vite hvordan det fungerer hos dyr. Oksytocin belønner en gaselle, for eksempel når den har sikkerheten til en flokk, og en bavian når den pleier pelsen til en tropp kamerat. Naturlig utvalg ga deg en hjerne som på samme måte belønner deg med den gode følelsen av oksytocin når du skaper sosial tillit.

2. Kosing hjelper deg å sove som en baby.

Oxytocin er hjernens signal om at det er trygt å la ned beskyttelsen din. Pattedyrhjernen senker vakten i sikkerheten til en flokk, pakke eller tropp fordi belastningen av årvåkenhet er fordelt på mange øyne og ører. Vi bølger også med oksytocin under fødsel, noe som forårsaker feste mellom en mor og hennes unge. Mer oksytocin stimuleres ved å slikke eller kose, fordi hjernen din er designet for å akseptere sårbarhet når du liker sikkerheten til sosiale bånd.

3. Kosing utvider din evne til å stole på.

Berøring og tillit går sammen i naturen fordi en skapning nær nok til å berøre deg er nær nok til å skade deg, og du trenger å vite dens intensjoner. Hjernen din utviklet seg for å fremme overlevelse: Den husker alt som noen sinne har skadet deg. Klarering alle ville ikke være bra for å overleve. Opplev ledningene i stedet for å slå av og på de gode følelsene. Nevronene dine kobles til når oksytocin strømmer, noe som sender signalet for å slå på tilliten din i lignende omstendigheter. Derimot øker kortisol når tilliten din blir forrådt, og vi er kablet til å føle oss truet under lignende omstendigheter.

Du kan ikke slette gamle stier, men du kan bygge nye. Nye oksytocinopplevelser signaliserer hjernen din om å skru på gode følelser under nye omstendigheter. Kosing hjelper til med å skrive om din tillitshistorie, og til å glede deg over den fine følelsen av sikkerhet oftere.

Les mer om oksytocin-kretsene dine i boka mi Vaner med en lykkelig hjerne: Retrain din hjerne for å øke serotonin, dopamin, oksytocin og endorfin nivåer.

Denne artikkelen ble opprinnelig publisert på www.womenworking.com.