Måter å motvirke effekten av ugunstige barndomsopplevelser

Banebrytende forskning gjennomført på 1990-tallet fant ut at større antall negative barndom opplevelser en person hadde, desto mer sannsynlig var det at de fikk dårlige helseutfall senere i livet som hjertesykdom, leversykdom og kreft. En ny studere publisert i tidsskriftet Barnemishandling og omsorgssvikt har funnet det positiv erfaringer, som å ha en lærer som bryr seg om dem, kan buffe mot disse negative resultatene.

Alvorlige barndomsopplevelser (ACE) som overgrep, omsorgssvikt eller en forelder som lider av psykisk sykdom, har vært en populært forskningsemne de siste årene, og disse erfaringene fra de tidlige livene har vist seg å ha store konsekvenser langt inn i voksenlivet. Som traume eksperter Christine R. Det har Ludy-Dobson og Bruce Perry skrevet:

Effekten av tidlige traumer er så dyptgripende fordi det oppstår i de kritiske periodene når hjernen utvikler seg og organiserer seg raskt. Fordi erfaringene fra tidlig liv bestemmer organisasjonen og funksjonen til den modne hjernen, og går gjennom ugunstige hendelser i barndommen kan ha en enorm negativ innvirkning på tidlig hjerneutvikling, inkludert sosiale og emosjonelle utvikling.

instagram viewer

Forskere fra Brigham Young University hadde som mål å utvide det vi vet om tidlige bivirkninger ved å undersøke måter å dempe de ødeleggende helseutfallene av ACEs.

De ba 246 deltakere om å fullføre en undersøkelse som indikerte antall ACE-er, samt ACE-er. Counter-ACE var positive barndomsopplevelser som å ha gode venner og naboer, ha en Forsørger som du føler deg trygg med, og har en forutsigbar rutine hjemme. De ble også bedt om å rapportere om sin nåværende mentale og fysiske helse gjennom tiltak som BMI, trening, takknemlighet, oppfattet understreke, og depresjon.

Resultatene viste at å ha mot-ACE-er faktisk var et beskyttende skjold mot de negative helseeffektene av Ess. De fant også ut at uavhengig av antall ACE-er, hadde lite eller ingen mot-ACE-er ført til dårlig voksen Helse. Som hovedforsker AliceAnn Crandall sa"Så ille som ACE-er kan fraværet av disse positive barndomsopplevelsene og -forholdene faktisk være mer skadelig for livslang helse, så vi trenger mer fokus på å øke det positive."

Tilsvarende resultater ble vist i løpet av 2019 studere publisert i JAMA Pediatrics hvor forskere klassifiserte mot-ACE-er som positive barndomsopplevelser (PCE-er). Disse deltakerne ble spurt om ting som om de følte at familien deres sto ved dem i vanskelige tider, om de følte meg trygg og beskyttet av en voksen i hjemmet, eller hvis minst to ikke-foreldre voksne interesserte seg for dem. Forskere fant også at disse PCE-ene var assosiert med lavere frekvens av psykiske problemer. Oddsen for å ha depresjon eller dårlig mental helse generelt som voksen var 72% lavere for de med høyere nivåer av PCE.

Som Perry sa på effekten av traumer, “Virkelig, det koker ned til noe ganske enkelt. Hvis du også har muligheter til å være koblet til mennesker på positive måter, kan det buffe noen av disse effektene. ”

Sosiale forbindelser demper ikke bare effekten av tidlig motgang, de kan også påvirke levetiden din like mye som fedme. Faktisk, røyke og utvikle seg alkoholisme øker dødelighetsrisikoen i tilsvarende grad som ensomhet.

Forbindelsesforsker Julianne Holt-Lundstad anbefaler feiende endringer for å innlemme sosiale forhold i diskusjonen om fysisk helse. Hun stater, "Akkurat som vi har konsensusretningslinjer for ernæring, fysisk aktivitet og søvn, vi har anbefalinger om hva vi spiser, hvor mye, hva slags trening vi får. Min anbefaling ville være å ha lignende retningslinjer for sosiale forbindelser. ”

Det er usannsynlig at vi noen gang vil utrydde traumer. Forsøk på å hjelpe dempe disse resultatene, for eksempel å styrke sunne barndomsforhold, må være en offentlig prioritering.