Hvordan hjelpe etter Aurora-masseskyting

Masseskytingen i Aurora, Illinois fredag, hevdet livet til 5 ansatte i Henry Pratt Co. og skadet 5 politifolk og en ansatt person.

Vanlige overlevelsesresponser på masse traume som Aurora-skytingen inkluderer traumer, sorg, angst, depresjon, tilbaketrekning, problemer sove, og åndelig kamper.

Det overlevende trenger mest akkurat nå er at andre skal hjelpe dem å vite at de ikke er alene og at der er mennesker i livet deres som de kan henvende seg til for å få hjelp - å være en venn er en av de beste måtene du kan hjelp.

Hvordan gi sosial støtte

Forskning har vist at å søke sosial støtte i kjølvannet av masseskyting er noe av det beste folk kan gjøre for å hjelpe til med å takle og redusere traumer.

Husk at folk varierer i hvor mye sosial støtte de føler at de trenger. Noen mennesker trenger for eksempel mye støtte fra mange mennesker. Andre trenger mye støtte fra bare noen få dype forhold. Atter andre ser ikke ut til å trenge mye sosial støtte i det hele tatt. På samme måte varierer folk i hvordan de føler seg sosialt støttet. Noen mennesker føler seg støttet når andre lytter til dem medfølende. Andre føler seg støttet når deres kjære hjelper dem eller gir dem råd.

Følgende er noen måter å oppmuntre til sosial støtte:

• Lytt ved å være til stede, og ikke press de overlevende til å dele før de er klare.
• Gi nøyaktig informasjon og oppmuntre de overlevende til å begrense medieeksponering, noe som kan utløse angst og flere kamper hvis det ikke blir avkrysset.
• Hjelp de overlevende med å forstå hvordan skytingen har påvirket deres forhold og det sosiale støttenettet.
• Hjelp de overlevende med å artikulere hvilket nivå og type støtte de trenger akkurat nå.
• Oppfordre dem til å be om hjelpen de trenger.
• Strategier med dem om hvordan du kan overvinne eventuelle faktiske eller opplevde hindringer for at de får den støtten de trenger fra andre.
• Støtte overlevende i forbindelse med eksisterende og potensielle kilder til sosial støtte.
• La de overlevende vite at det er greit å be om hjelp og støtte fra andre, at det er et tegn på styrke og ikke svakhet å be om hjelp.
• Oppmunt de overlevende til å delta i samfunnsarrangementer og samlinger som en annen måte å få kontakt med andre.
• Måter å hjelpe støtte de som blir påvirket inkluderer å møte overlevendes grunnleggende behov, lytte, være til stede, gi nøyaktig informasjon og henvise til profesjonell hjelp når det er nødvendig.
• Samles i fellesskap og uttrykk for offentlig sorg og tro som minnesmerker som også kan bidra til å fremme forbindelse og håp.

Slik henviser du til tilleggsstøtte

Det er viktig at du er klar over når det kan være behov for ytterligere oppfølgingstjenester fra en lisensiert psykisk helsepersonell etter en masseskyting. Tegn inkluderer intense understreke symptomer som ikke virker forsvinner og / eller forstyrrer hverdagen, selvmedisinerende med alkohol eller stoffer, og tanker om selvmord.

Hvis en henvisning til en profesjonell psykisk helsepersonell er nødvendig, kan du starte med å minne din kjære om at du bryr deg om ham eller henne. Del med dem noen spesifikke grunner til at du tror de kan trenge å snakke med en autorisert psykisk helsepersonell. Hvis det er en mulighet for at din kjære kan være en umiddelbar fare for seg selv eller andre, må du gjøre en henvisning med en gang, uavhengig av deres samtykke. Det vil si at du må proaktivt komme i kontakt med en lisensiert psykisk helsepersonell, ordentlige myndigheter (f.eks. Politi), eller ringe 911.