Hvorfor er det nødvendig med positive forhold for følelsesmessig helse
Det er alltid bra å se forskning som avslører hvordan og hvorfor positiv menneskelig forbindelse er viktig for emosjonell-fysisk helse, velvære og vekst - spesielt når du opplever uønskede omstendigheter. En ny studie, rapportert i Gjennomgang av personlighet og sosialpsykologi legger til den kunnskapen.
Forskerne, Brooke Feeney fra Carnegie Mellon University og Nancy Collins fra University of California i Santa Barbara, sett på måtene forhold kan fremme eller hindre "blomstrende" i livet. Det vil si at de ikke bare var interessert i “… det som hjelper folk å takle understreke eller motgang, men også i deres bestrebelser på å lære, vokse, utforske, oppnå mål, dyrke nye talenter, og finne formål og mening i livet, ” sa Feeney.
Forskerne fokuserte på fem aspekter ved å trives:
- Lykke og tilfredshet med livet;
- Å ha formål og mening i livet og gå videre mot meningsfulle livsmål;
- Psykologisk velvære (positiv selvtillit, fravær av psykiske helsesymptomer / lidelser);
- Sosial velvære (dype og meningsfulle menneskelige forbindelser, tro på andre og menneskehet, positive mellommenneskelige forventninger); og
- Fysisk velvære (sunn vekt og aktivitetsnivå, helsetilstand over forventet basislinje).
De fant ut at positive forhold drev fremgang på to måter:
Den ene er å gjøre det mulig for personen å omfavne og forfølge muligheter som forbedrer positiv velvære, utvider og bygger ressurser og fremmer en følelse av formål og mening i livet. Her fungerer “støtteleverandøren” som en aktiv katalysator for å trives. Denne formen for støtte understreker at promotering av å trives gjennom livsmuligheter er dens hovedformål.
Den andre knyttet til situasjoner med motgang. Her hjelper positiv støtte ikke bare buffere individer fra negative effekter av stress, men også ved å gjøre dem i stand til å blomstre enten på grunn av eller til tross for deres omstendigheter. "Forhold tjener en viktig funksjon av ikke bare å hjelpe folk til å komme tilbake til baseline, men å hjelpe dem til å trives ved å overskride tidligere nivåer av funksjonsnivå," Feeney sa. "Vi... understreker at promotering av å trives gjennom motgang er hovedformålet med denne støttefunksjonen."
Forskerne hevder at det er visse egenskaper hos støtteleverandører som forbedrer deres evne til å gi meningsfull støtte. “Det er ikke bare om noen gir støtte, men det er hvordan han eller hun gjør det som avgjør resultatet av støtten. (Det) må vedtas både responsivt og sensitivt for å fremme blomstrende. Å være lydhør innebærer å gi den type og mengde støtte som er diktert av situasjonen og av partnerens behov, og å være følsom innebærer å svare på behov på en slik måte at støttemottakeren føler seg forstått, validert og ivaretatt til," forklarte Feeney.
Forskerne forsiktig det støtteleverandører kan utilsiktet skade mer enn godt hvis de får personen til å føle seg svak, trengende eller utilstrekkelig; indusere skyld eller gjeld; få mottakeren til å føle seg som en byrde; minimere eller rabatt mottakerens problem, mål eller oppnåelse; klandre mottakeren for hans eller hennes ulykker eller tilbakeslag; eller begrense autonomi eller selvbestemmelse. Støtteleverandører kan også være forsømmelige eller koblet ut, overinvolverte, kontrollerende eller på annen måte synkronisert med mottakerens behov.
De forskere påpekte at støttemottakere også spiller en viktig rolle i denne prosessen ved å lette eller hindre mottak av responsiv støtte. Støttemottakere kan dyrke effektiv støtte ved å nå ut til andre (vs. trekke seg), uttrykke behov på en tydelig og direkte måte, være mottakelig for andres støtteinnsats, regulere krav til andre (ikke skattlegge deres sosialt nettverk), uttrykke takknemlighet, engasjere seg i sunn avhengighet og uavhengighet, bygge et tett forholdsnettverk og gi gjensidig støtte.
Feeney og Collins også understreke det å akseptere støtte når det er nødvendig, og være villig og i stand til å gi støtte til gjengjeld, bør dyrke de typene gjensidig omsorgsfulle forhold som gjør at folk kan trives. De også beskrive områder for videre forskning relatert til koblingen mellom positive relasjoner, emosjonell vekst og generell helse.
Senter for progressiv utvikling
blogg: Progressiv innvirkning
© 2014 Douglas LaBier