Skriving og historiefortelling for helbredelse
Fortellemakten for individet og verden for øvrig går tilbake til begynnelsen av tiden og overskrider mange grenser. I tillegg til å dele historier som en måte å få kontakt med andre, kan dette gjøre det lettere for helbredelsesprosessen for oss selv og de vi deler historiene våre med. Fortelling kan hjelpe oss å lære om livets tragedie og komedie og få oss til å føle oss mindre alene, forvirrede og urolige. For eksempel er kraften ved historiefortelling særlig åpenbar i programmer som Anonyme alkoholikere, der folk kommer sammen for å dele sine erfaringer. Å skrive historier gjør det mulig for mennesker å konstruere mening fra de ødeleggende hendelsene de har tålt, og hjelper til med å reparere forstyrrelsen som kan være forårsaket av sykdom. Det kan også gi enkeltpersoner mulighet til å komme videre med livet.
Historiefortelling går tilbake til begynnelsen av tiden. Faktisk er historier kanskje de sterkeste båndene vi har med andre nasjoner og raser. Australske aborigines malte symboler fra historier på hulevegger for å hjelpe historiefortellere å huske historiene. Egypterne var de første menneskene som skrev historiene sine; og romerne var gjennom sine reiser og erobringer dyktige til å spre historier.
Nyere studier utført av Broadbent (2017) viser at de som skrev om stress ganger i livet før biopsiene hadde en sjanse til å leges raskere. De ekspressive skrivegruppene i studien ble bedt om å skrive om deres ”dypeste tanker og følelser om a traumatisk, opprørende opplevelse av hele livet. " De ble bedt om å uttrykke noe de ikke hadde diskutert i detalj med noen andre.
Joseph Campbell myntet begrepet “heltenes reise”, som er det vi tar fra fødsel til død, fra uskyld til visdom, og fra stagnasjon til et nytt liv. Heltens reise er også en vei vi tar for å lære om våre autentiske selv og vår retning i livet. I løpet av denne reisen stiller vi stadig spørsmål som representerer frø til oppvåkning. Å skrive historiene våre er et utmerket forum for å stille spørsmålene som kan bli begravet i psykene våre. Forfatter og klinisk psykolog Carl Greer (2014) sa at når vi skriver historiene våre, slutter vi å forvirre oss over hendelsene i livene våre og begynner dermed å få tilgang til den visdom som vi kan ha mistet da vi koblet oss fra traumatiske følelser eller innsikt.
Mange individer henvender seg til å skrive for å takle vanskelige tider i livet. Under min doktorgradsundersøkelse om den helbredende og transformative kraften i memoareskriving, intervjuet jeg Mark Matousek, som hadde skrevet to memoarer. Når du skriver Gutten han etterlot seg,han sa han ble forvandlet av å gi slipp på smertene fra fortiden. Da han begynte å skrive memoarene, følte han det som om en del av ham manglet fordi han som barn ikke hadde en far som bodde hjemme; men mens han skrev boken, innså han at det virkelig ikke var noen grunn til at han hadde de følelsene av tap. Hvis han ikke hadde engasjert seg i skriveprosessen, hadde han kanskje ikke kommet til den erkjennelsen.
(Noen andre memoarer som er skrevet som en form for helbredelse inkluderer,Jeg vet hvorfor den burede fuglen synger; 100 triks hver gutt kan gjøre; Å lese min far; Glassslottet; Lies My Mother Har aldri fortalt meg; Endre meg til Zeus's Daughter; Husregler; Før kniven; Fordi jeg husker terror, far, jeg husker deg; og mange flere.)