5 Tenkende vaner av ryddige mennesker

Det er mange blogginnlegg og videoer der ute om ryddige menneskers vaner, men disse handler mest om atferdsvanene deres. Jeg trodde jeg skulle pakke ut noen av de karakteristiske tenkemønstrene til ryddige mennesker. Hvis du er rotete, kan denne artikkelen hjelpe deg med å forstå hvorfor (og hva du skal gjøre med det!).

1. Ryddige mennesker verdsetter rydding.

Dette punktet kan virke noe opplagt, men det er også grunnleggende. Det er mer sannsynlig at ryddige mennesker ser rengjøring og rydding som verdifullt arbeid, i stedet for som en smerte i baken sammenlignet med alt annet "mer verdifullt" arbeid de kan gjøre.

Jeg skrev nylig et sett med spørsmål om slutten av året selvrefleksjon, og et av spørsmålene jeg inkluderte var: "Hva ombestemte du deg i år?" For meg ombestemte jeg meg i år om verdien av å rydde opp (vel, i det minste noe). Tidligere har jeg trodd at det ikke var noen måte, ikke hvordan, jeg brukte en time om dagen på å holde huset mitt rent. Det virket bare så meningsløst og repeterende sammenlignet med alt annet på oppgavelisten min. Når livsforholdene endres, endres imidlertid verdiene. Jeg har en smårolling, og jeg vil ikke at hun skal vokse opp i et kaotisk, rotete hus. Å holde ting ryddig virker som en del av å opprettholde et rolig hjemmemiljø, og det er slik jeg vil at hun skal huske henne

barndom.

Hvorfor fortalte jeg deg den historien? Jeg ba det for å illustrere at verdier ikke bare er statiske og disposisjonelle. Omstendigheter bidrar til hva menneskers verdier er, og disse endres, spesielt i forskjellige livsfaser.

Det er et sirkulært element også her. Når folk bruker betydelig tid på å holde huset sitt rent og ryddig, blir det å være en ryddig person en del av deres identitet, og dette vil øke i hvilken grad de verdsetter rydding. Denne mekanismen skaper en pågående sirkulær loop av verdier som fører til atferd, og som fører til verdier.

Løsning: Hvis du ikke i utgangspunktet verdsetter rengjøring og rydding, kan du koble det til noe du naturlig setter stor pris på. I mitt eksempel ville dette gi kiddoen min et rolig hjemmemiljø. Dette er faktisk en av mine favoritt- og ofte brukte strategier for å få meg til å gjøre viktige ting jeg vet at jeg "bør" gjøre (se The Healthy Mind Toolkit for mer forklaring).

2. Ryddige mennesker henger ikke på ting "bare i tilfelle."

La oss si at du har fem ting du kan kaste ut. For hver vare anslår du at det er 20 prosent sjanse for at du kanskje trenger den i fremtiden, og du vil ende opp med å kjøpe en erstatning hvis du kaster den ut. Vil du i gjennomsnitt henge på fire gjenstander du aldri vil bruke for å unngå å erstatte en gjenstand du ender opp? Hvis du er en ryddig person, er sjansen stor for at du ikke ville gjort det.

På den annen side, hvis du er noen som opplever mye av skyld om forbruk og dets innvirkning på miljøet, og / eller om du bruker unødvendig penger, er du kanskje villig til å ta den avveiningen og holde på alle disse varene. Disse tenkemønstrene kan føre til at du sløser mindre, men det vil sannsynligvis også føre til at du har en mindre ryddig plass. Her er det ikke noe riktig eller galt svar. Poenget mitt er bare å hjelpe deg eksplisitt til å forstå dine tankemønstre og avveiningene du gjør.

Løsning: Gjør matematikken når du vurderer om du skal henge på et element du måtte trenge. Hva er den prosentvise sjansen for det? Hvis det er 10 prosent, er det verdt å henge på ni gjenstander du aldri vil bruke til hvert eneste element du ender opp?

3. Ryddige mennesker lar ikke anger eller skyld føre til å henge fast på den varen.

Noen ganger henger folk på gjenstander de aldri vil bruke på grunn av å angre på et kjøp eller skyld om en uønsket gave. Folk tror de vil henge på varen til de på en eller annen måte kan gjøre det riktig: for eksempel ved å slanke seg ned for å passe inn i et bukser de kjøpte for to år siden og aldri har klart å passe inn komfortabelt. Eller de tror at de vil bruke en matvare som de kjøpte og la utløpe. Eller de tror at de til slutt vil finne en måte å bruke en gave som ikke samsvarer med dekorene deres.

Ryddige mennesker henger kanskje på noen få angrede kjøp, men rotete mennesker gjør det sannsynligvis mer, og med lavere verdi.

Løsning: Hvis du har en tendens til å henge fast på anskaffelser med lav verdi, uønskede gaver eller gjenstander du har fått gratis, kan du prøve mentalt å plassere en pengeverdi på å kaste en gjenstand. La oss si at du velger $ 10 som verdien av å ta en beslutning, få gjenstanden ut av huset ditt og utenom tankene dine, og ikke trenger å håndtere den gjenstanden igjen. Tallet er vilkårlig, men å renske det mentale rommet ditt for andre ting har sannsynligvis en pengeverdi. I dagens samfunn ender mange av oss med å gjøre praktiske, men dyrere valg, fordi vi er mentalt utslitte. Når du tar ting fra tankene dine, vil du ha mer mental plass til riktig planlegging og framsyn og være mindre sannsynlig å bruke for mye på grunn av dårlig planlegging eller utmattelse. Legg merke til at dette rådet er rettet mot mennesker som har en tendens til å tenke beslutninger, ikke folk som er tankeløse sløsing.

4. Ryddige mennesker kan mentalt jobbe gjennom situasjoner som føles overveldende.

På et atferdsnivå har du kanskje lagt merke til at ryddige mennesker gjør en blanding av å "holde på med ting" og periodiske renselser (f.eks. Bruke en time eller en ettermiddag på å rydde ut skapet). Det er ikke slik at ryddige mennesker aldri føler seg overveldet av rot, det er at de metodisk kan utarbeide en angrepsplan når det skjer. De er i stand til å overvinne sine følelser av å bli overveldet ved å bruke en rekke strategier.

Løsning: Gi opp tankene om at du kommer til å finne en magisk rutine som vil føre til at rengjøring eller rydding alltid føles lett, og at du aldri føler deg overveldet. Begynn i stedet å samle en rekke strategier du kan bruke for å rydde opp når du føler deg overveldet. Ulike strategier vil fungere i forskjellige situasjoner, så du trenger et verktøysett med strategier, i stedet for bare en eller to. Jeg har en liste med 21 strategier for hvordan du får deg til å gjøre ting du føler deg overveldet av The Healthy Mind Toolkit. Denne Youtube-videoen har også noen gode, mentale strategier.

5. Ryddige mennesker ser ikke på seg selv som ovenfor rengjøring.

Dette punktet sirkler tilbake til mitt første poeng som ryddige mennesker verdsetter det. Siden ryddige mennesker ofte ser rengjøring og rydding som en handling av kjærlighet eller tjeneste, ser de seg ikke som over det.

Løsning: Hvis du ikke rengjør mye og / eller historisk har hatt hjelp med rengjøring (f.eks. Av en forelder, ex-partner, ryddig romkamerat, eller betalte husholderske), bør du vurdere om du har noen subtile rettighetsoppfatninger som "Jeg burde ikke ha å gjøre dette. Jeg er viktigere enn dette. "Eller enda mer subtile versjoner, som" Jeg jobber veldig hardt. Jeg fortjener å ikke måtte gjøre dette. "

Facebook-bilde: Aquarius Studio / Shutterstock