5 grunner til at dette ikke er din bestefars psykoanalyse

Denne bloggen samler stemmene til Division of Psychoanalysis (39) fra American Psychological Association. Dette innlegget ble sendt inn av Fred Pisoni, PsyD, klinisk psykolog i McLean, Virginia.

Bildet som mange mennesker har av psykoanalyse er fra 1950-tallet eller kanskje enda tidligere. Tidene endres. Og det samme har psykoanalyse. Nedenfor er noen av måtene moderne psykoanalyse har endret seg for å holde seg frisk og relevant.

1. Mønstre, ikke foreldre

Moderne psykoanalyse fokuserer ikke på å grave tilbake i fortiden for å avdekke noen lenge glemt episode av traume eller samhandling med foreldre i de tidlige aldrene. Det kan være viktige hendelser som skjedde i en persons liv tidlig barndom og når de dukker opp, vil de selvfølgelig bli snakket om og utforsket, men hovedfokuset er på samtiden.

Sammen ser analytikeren og personen etter mønstre i personens nåværende forhold og arbeid eller skole som bidrar til ulykkelighet, frykt, skuffelse, redusert utnyttelse av potensialet og generelt til en slags smerte i personens liv. Det kan være mønstre som en person er klar over, og det kan også være mønstre som i starten av arbeidet, en person ikke er klar over. Målet er å utforske en persons tanker, følelser og handlinger slik at mønstre kan identifiseres og deretter forstås. Når disse mønstrene blir forstått, blir en person friere til å ta valg som muliggjør økt glede i mellommenneskelige forhold og økt tilfredshet i arbeid og skole.

2. psykoterapi og psykoanalyse: ikke to helt forskjellige ting

Det skillende aspektet ved å jobbe fra a psykoanalytisk tankesett er fokuset på å utforske tanker, følelser og handlinger, se etter mønstre og de emosjonelle betydningene av disse mønstrene. Hyppigheten av økter kan variere fra en gang i uken til flere ganger i uken. Det er ingen skarp skillelinje mellom psykoterapi og psykoanalyse basert på frekvensen av økter. Det er jakten på mønstre og de emosjonelle betydningene i de mønstrene som gjør arbeidet psykoanalytisk orientert.

3. Analytikere er mennesker, for

Borte er dagene for den tause, uttrykksløse analytikeren. Analytikere er menneskelige akkurat som menneskene de jobber med. Og i den moderne dagen, deres varme, alvor og humor er ikke lenger skjult.

4. Å sofa eller ikke til sofa

Tegninger i The New Yorker og andre publikasjoner viser nesten alltid en person i analyse liggende på sofaen. I motsetning til disse tegningene og i strid med vanlig oppfatning, er ikke bruk av en sofa et krav. Avgjørende for om en person vil bruke sofaen eller ikke er ikke noen regel eller krav, det er om han bruker sofaen vil være nyttig for en person ved å minimere distraksjoner når du tenker og snakker om deres emosjonelle bor. For noen mennesker er det nyttig å bruke sofaen i den forbindelse, mens for andre mennesker som sitter i en stol er den mest nyttige tilnærmingen. Det er ikke noe riktig svar. Eller sagt på en annen måte, det rette svaret er det som fungerer best for hver enkelt person.

5. Hva har oppholdt seg den samme

Noen aspekter ved psykoanalyse har holdt seg de samme over tid. Analytikere prøver å hjelpe folk med å få økt glede og tilfredshet i sine mellommenneskelige forhold og arbeid. Psykoanalytikere har en dyp respekt for hver person som et unikt individ. Målet er å øke en persons evne til å være både godt koblet til andre og samtidig være sin egen, separate og unike person. Samtidig psykoanalyse fortsetter å forandre seg og utvikle seg når den prøver å hjelpe mennesker til å minske sin indre lidelse i dagens moderne verden.