Er psykoanalyse riktig for meg?
Hvis du googler: "Er psykoanalyse riktig for meg?" vil du bli lenket til nettsteder med ganske solide svar på spørsmålet. De Western New England Institute for Psychoanalysis har litt god informasjon, tilpasset fra en mer omfattende fakta-side tilgjengelig på nettstedet til amerikaneren Psykoanalytisk Assosiasjon. Dette er gode steder å begynne.
For å gå nærmere inn på spørsmålet ser jeg på psykoanalytiker Donald Winnicott visdom. Han skrev: "I det store og hele er analyse ment for de som ønsker det, trenger det og kan ta det." For meg er det et like godt utgangspunkt som alle andre.
Psykoanalyse er for deg som ønsker det.
Opplevelsen av psykoanalyse passer for noen, men ikke for alles unike personlighet. Det passer spesielt godt for deg som vil utvikle en dypere forståelse av seg selv - for de som vil vet hvordan brikkene i historien deres passer sammen, fortiden og nåtiden, så vel som deres indre og ytre liv.
Psykoanalyse kan være den rette tilnærmingen for deg hvis du ønsker å gi mening om opplevelsene dine, hvis du er nysgjerrig på hvordan tankene dine fungerer, og hvis du vil takle problemene dine hos dem rot. Det kan være riktig for deg hvis du vil ha lettelse på kort sikt, ja, men også hvis du vil gjøre endringer som varer - og du vet forskjellen mellom de to.
Enkelt sagt er psykoanalyse en behandling for de som lider og har følelsesmessig smerte. Det gir en unik type hjelp for de som har prøvd å takle vanskene sine, men har funnet ut at de ikke kan gjøre det på egen hånd og har hatt begrenset suksess med annen behandling tilnærminger.
Psykoanalyse kan være riktig for deg hvis du tar ditt behov for hjelp veldig alvorlig, spesielt hvis du har psykiske vansker som har langvarighet: kronisk eller tilbakevendende depresjon, angst, sinne, forholdsproblemer eller lave selvtillit. Psykoanalyse kan komme under overflaten til kjernedynamikken som kan føre til at du føler deg fortapt i livet, fanget i ondskapsfulle sykluser eller ikke kan delta i livet ditt på en konstruktiv måte.
Psykoanalyse er for deg som kan ta den.
Psykoanalyse er ikke lett. Uansett hvor mye noen måtte ønske og trenger en analyse, må de kunne ta den. Ikke bare trenger de å ha tid og økonomiske ressurser tilgjengelig, de må kunne tåle varmen, for å håndtere intensiteten av grundig selvransakelse samt tilbakemelding fra analytiker. De må kunne møte smertefulle og uønskede følelser, tanker og impulser. De må være villige og i stand til å reise den lange, to-skritt-frem-ett-steg-tilbake reisen for å bli bedre.
For å konkludere
Hvis du, etter å ha lest dette innlegget, tror at psykoanalyse er noe du måtte ønske, trenger og kunne ta, oppfordrer jeg deg til å se nærmere på det. Gjør litt research for å finne en analytiker som har blitt opplært ved ditt lokale psykoanalytiske institutt. Hvis du ikke har en henvisning fra noen du kjenner, FindAnAnalyst.org er en flott online ressurs. Når du har identifisert en potensiell analytiker, kan du ringe og sette opp en innledende konsultasjon. La analytikeren bli kjent med deg og deretter gi deg råd om hvorvidt de tror at psykoanalyse kan være riktig for deg. Hvis ikke, vil de henvise deg til noen som jobber med en annen tilnærming som kanskje passer bedre for deg og dine unike behov. Hvis de tror at psykoanalyse kan være riktig for deg, så oppfordrer jeg deg til å ta pusten dypt og prøve.
Copyright 2014 Jennifer Kunst, Ph. D.
Liker det! Del det!
Tweet dette! I det store og hele er analyse beregnet på de som ønsker det, trenger det og kan ta det.
Sjekk ut tidligere blogginnlegg i denne serien:
Er psykoanalyse død eller levende?
Hva er psykoanalyse?